10 dôvodov na ukončenie aplikácie Mobile Juices
Američania prišli skonzumovať v priemere 163 litrov džúsu ročne na obyvateľa a účinky sa prejavujú nielen na ich veľkosti, ale.
To znamená asi 5 500 „prázdnych“ kalórií ročne. Niet divu, že obezita je v plnom prúde. Bohužiaľ, Európania, v tomto prípade aj Rumuni, nie sú ďaleko.
Pretože sýtené džúsy sú odborníkmi považované za bomby v reálnom čase, spoločnosť QualityHealth zostavila zoznam najškodlivejších vedľajších účinkov, ktoré majú na zdravie, a toľko dôvodov, prečo prejsť na limonádu alebo čistú vodu.
Stimuluje prírastok hmotnosti Podľa štúdie texaských vedcov z roku 2005 jeden alebo dva poháre sýteného nápoja denne zvyšujú predispozíciu na obezitu o 32,8%.
Ak si predstavíte, že „diétne“ džúsy sú lepšou voľbou, zamyslite sa znova: rovnaká štúdia preukázala, že tí, ktorí konzumujú rovnaké množstvo šťavy bez cukru, majú ešte väčšiu predispozíciu k nadváhe, a to 54,5%. alebo obézny.
Riziko cukrovky a srdcových chorôb Štúdia publikovaná v roku 2007 American Heart Association ukázala, že u ľudí, ktorí konzumujú nealkoholické nápoje denne, bez ohľadu na ich typ (s alebo bez cukru), je o 44% vyššia pravdepodobnosť, že si zvolia metabolický syndróm, čo je stav, ktorý výrazne zvyšuje ich zraniteľnosť voči srdcové choroby a cukrovka.
Kalórie bez obsahu výživy Napríklad pollitrová fľaša koksu obsahuje 250 kalórií, ale pohľad na štítok zabezpečí, že nebude obsahovať prakticky žiadne vitamíny a minerály. V skutočnosti tento nápoj alebo podobne obsahuje iba cukor a kofeín, ktoré sú nadmerne škodlivé.
Smäd neuhasíte Ako ste si mohli všimnúť, pokiaľ ide o uhasenie smädu, voda je čisté zlato. Pri jeho absencii môžete použiť bylinkový čaj alebo ovocný džús, prirodzene, bez obsahu kyselín. Kyslé nápoje to iba zintenzívnia, pretože kofeín je diuretikum a cukor narúša schopnosť tela vstrebávať tekutiny.
Môžu sa vyskytnúť problémy s trávením Účinky sýtených nápojov na trávenie sú neustálym zdrojom diskusií, ale mnoho odborníkov sa domnieva, že kyselina fosforečná, ktorú obsahujú, ničí acido-alkalickú rovnováhu v žalúdku.
Výsledok: tí, čo pijú ťažkú šťavu, majú problémy s trávením, popáleniny žalúdka, ich zápaly a erózia čriev.
som závislý Štúdia publikovaná v roku 2000 v Archíve rodinnej medicíny odhalila, že producenti sýtených džúsov pridávajú do svojich výrobkov kofeín z jedného jednoduchého dôvodu: zabezpečiť, aby im zákazníci zostali verní, pretože je známa schopnosť závislosti od kofeínu.
Aj keď sa tento typ závislosti považuje za benígny, je rovnako pravda, že pri absencii kofeínu sa objavujú príznaky ako únava, depresia, podráždenosť, tremor, nedostatok spánku a bolesti hlavy.
Sú škodlivé pre životné prostredie Nateraz, bohužiaľ, existuje viac tých, ktorí nerecyklujú, ako tých, ktorí to nerecyklujú. Odhaduje sa, minimálne v USA, že 50 miliárd hliníkových plechoviek a nealkoholických nápojov sa ročne ukladá na skládky.
Zranil som si zuby a kosti Podľa nedávnej štúdie Tuftsovej univerzity majú ženy, ktoré konzumujú dokonca 330 mililitrov Coly denne, hustotu kostí o 5% nižšiu ako tie, ktoré pijú menej alebo sa jej vyhýbajú. Vysvetlenie odborníkov je, že kyselina fosforečná neumožňuje telu vstrebávať vápnik.
Nie je prekvapením, že je to všetko o Cole a ešte viac. Ukázalo sa, že to bolí zuby: Štúdia z roku 2006, publikovaná v časopise General Dentistry, ukázala, že kyselina citrónová a/alebo kyselina fosforečná v nealkoholických nápojoch má korozívny účinok na zuby.
Zvyšuje riziko rakoviny Aj keď je táto teória kontroverzná, niektorí vedci sa domnievajú, že džúsy zvyšujú riziko rakoviny. Štúdia, ktorú v roku 2006 uskutočnil Karolinský inštitút vo Švédsku, podporuje túto hypotézu: dobrovoľníci, ktorí v štúdii konzumovali sýtené nápoje najmenej dvakrát denne, zvýšili riziko vzniku rakoviny pankreasu o 90%, v porovnaní s tými, ktorí si na také niečo nedali ústa.
Zanecháva vás bez peňazí V porovnaní s prírodnými džúsmi alebo mliekom sa sýtené nealkoholické nápoje môžu zdať lacnejšie, ale ak vezmete do úvahy ich celkový nedostatok živín, sú to len vyhodené peniaze z okna.
Navyše čím viac, tým väčšia je diera v rozpočte. Stačí si spočítať, koľko toho každý deň vypijete a znásobiť tak dni v roku. Popremýšľajte, čo by ste s touto sumou mohli urobiť, a možno budete mať na veci iný pohľad.