Brusnicová diéta zhodíte 4 kg za 7 dní
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Ak máte radi brusnice, tie malé, červené plody s kyslou chuťou, môžete s ich pomocou zhodiť pár kíl navyše. Ovocie je bohaté na antioxidanty a živiny. Je vhodné ich konzumovať ako také, nie doplnkami, pretože nebudú mať rovnaký účinok.
Brusnice topia tuk
Brusnice pôvodom zo Severnej Ameriky zlepšujú metabolizmus a tráviaci systém, čo vám pomôže pri chudnutí. Brusnicové organické kyseliny rozpúšťajú tukové usadeniny v tele. Vďaka veľkému množstvu antioxidantov budete mať navyše pevnejšiu pokožku a mladšiu pleť. Konzumujte ich v prvej časti dňa, najmä ráno, pre dodatočnú energiu a vitalitu.
Brusnicový džús, radosť
Ak ich nemáte čas zjesť v prírodnom stave, pripravte si brusnicový džús a vypite čo najviac. Nápoj sa získava zo zrelých brusníc, ale ak vám nechutí chuť, môžete ho kombinovať s jablkovým džúsom. Brusnicový džús sa oplatí vyskúšať, najmä ak držíte diétu, pretože vám dodá energiu po celý deň a množstvo vitamínov vrátane vitamínu A, vitamínu C, betakaroténu, vlákniny, vápnika, draslíka, fosforu, mangánu a sodíka. Okrem toho je dobré vedieť, že táto šťava vás ochráni pred infekciami močových ciest a zabráni usadzovaniu baktérií na stenách močového mechúra.
Dostaňte sa do formy s brusnicovým smoothie
Ak je brusnicový džús veľmi jednoduchý na prípravu a vynikajúco chutí, vyskúšajte brusnicový smoothie. Okamžite sa stane vašim obľúbeným.
Recept na smoothie
3 štvrtiny pohára ľadu
1 šálka mandľového mlieka
1 lyžička brusnicového džemu
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a premiešajte. Dostanete lahodný nápoj.
Brusnicová diéta
Ráno: hrsť čerstvých brusníc, krajec celozrnného chleba s tvarohom
Snack: brusnicový džús
Snack: brusnicový smoothie s jogurtom
Opatrne!
Nie je dovolené jesť pečivo, hranolky alebo rýchle občerstvenie. Zamerajte sa na chudé mäso, zeleninu a ovocie vo vašej strave.