10 fitnescentier v Bukurešti, 10 nápadov na zdravý životný štýl
Fitness definuje schopnosť ľudského tela efektívne fungovať, byť zdravý a zvládať stresové situácie, a to tak v profesionálnom živote, ako aj v profesionálnych činnostiach.
Preto ponúkame 10 izieb, kde si môžete ísť zacvičiť na tento šport:
World Class ponúka päťhviezdičkové služby pre milovníkov športu v 14 krajinách Európy a na Strednom východe.
Centrá svetovej triedy ponúkajú prístup do telocvične, aerobiku, cyklistiky a relaxácie a do telocviční SPA v krajine a v hlavnom meste a poskytujú svojim členom najnovšie a najmodernejšie služby na trhu. Svetová trieda je miesto, kde sa zdravie objavuje cvičením.
Ako člen svetovej triedy máte na výber množstvo tried. Najpopulárnejšie koncepty skupinového tréningu môžete navštevovať ako modernú tréningovú metódu, pomocou ktorej môžete dosiahnuť svoje ciele. Cvičenie, zatiaľ čo sa zabavíte, bude na dobrej ceste k zdravému životnému štýlu.
Uvoľníte sa, zamilujete sa do fitnes a zmeníte svoj život. Budete sa potiť, plakať, ale odchádzate v pohode s pocitom povzbudenia. A zajtra sa vrátiš a budeš opäť trénovať.
- World Class Romania má sieť 5-hviezdičkových klubov v Bukurešti, Temešvári a Kluži. Prezrite si tu všetky pobočky svetovej triedy v Rumunsku!
Chodenie do posilňovne alebo na aerobik pomáha okrem iného predchádzať niektorým chorobám, ako sú: vysoký krvný tlak, cukrovka, mŕtvica, určité druhy rakoviny alebo srdcové choroby.
Ak už máte jednu z týchto chorôb, môže vám fitnes alebo cvičenie pomôcť udržať ich pod kontrolou, samozrejme dodržiavaním liekov predpísaných lekárom (ak existujú) a zdravým životným štýlom (správna výživa, odbúravanie stresu). atď.).
5 prvkov fitnes:
Kardio - predstavuje schopnosť srdca, pľúc a cievneho systému zabezpečovať svaly a tkanivá, pri trvalej fyzickej aktivite, krvi bohatej na kyslík.
Sila svalov - je množstvo sily, ktorú môže sval alebo skupina svalov vyvinúť proti vysokému odporu (zdvíhanie závažia a ďalšie).
Svalová vytrvalosť - je schopnosť svalu alebo skupiny svalov opakovať určitý pohyb niekoľkokrát alebo zostať v rovnakej polohe dlhší čas.
Flexibilita - je špecifická pre kĺby a predstavuje celý rad pohybov kĺbov, ale aj svalov a tkanív okolo nich. Správna flexibilita zlepšuje kondíciu a znižuje riziko nehôd a zranení.
Zloženie tela - je percento tuku, svalov a kostí vo vašom tele. Normálne sa vyjadruje ako pomer svalovej hmoty k tukovej hmote. Svalová hmota sa skladá zo svalov, kostí, kože, vnútorných orgánov a vody. Tuková hmota predstavuje tukové a tukové tkanivo.
Fitness miestnosť klubu Pescariu Sports & SPA je vybavená najvýkonnejším a najmodernejším vybavením Technogym pre extrémne efektívne tréningy, aké chcú všetci nadšenci.
Len čo vstúpite do posilňovne, objavíte množstvo možností, ako každú svalovú skupinu precvičiť osobitne, a to pomocou multifunkčných alebo špecializovaných zariadení, a to buď na horných alebo dolných končatinách alebo na trupe, až po tyče, disky a závažia, ktoré uspokojiť potreby aj tých najpokročilejších používateľov.
Balíky 1 Zariadenie: fitnes a aerobik/bazény/SPA
505 €/3 mesiace
Neobmedzený prístup od 6:00 do 24:00
Prístup do jedného zariadenia
3 vstupenky zadarmo pre hostí/predplatné
787 €/6 mesiacov
Neobmedzený prístup od 6:00 do 24:00
Prístup do jedného zariadenia
6 bezplatných vstupeniek pre hostí/predplatné
Zmrazenie 2 týždne
Pre deti členov klubu vo veku od 13 do 18 rokov sa pri predplatnom na 6 až 12 mesiacov poskytuje zľava 35% z katalógových cien.
Pondelok - piatok: 06:00 - 24:00
Sobota: 8:00 - 22:00
Nedeľa: 8:00 - 22:00
Adresa: Str. Glodeni č. 3, sektor 2
Telefón: +4 (021) 2421615; +4 0372 731972
Niekoľko užitočných rád.
Ak sa budete stravovať tesne pred tréningom, budete mať viac energie a spálite viac kalórií.
Pri výsledkoch cvičenia môže hrať dôležitú úlohu množstvo a obsah jedla, rovnako ako aj to, kedy ho jete.
Tie určia hladinu energie počas cvičenia a to, ako dobre sa vaše telo zotaví po námahe.
Najskôr si musíme uvedomiť dve veci: je chybou hladovať, ale nemôžete sa usilovať o plný žalúdok. Predstava, že nalačno spálite viac tukov, je najväčšou chybou.
Musíme tiež pamätať na to, že väčšina energie, ktorú používate počas cvičenia, nepochádza z posledného prijatého jedla, ale zo sacharidov a tukov uložených vo svaloch, pečeni a bunkách.
Pondelok - piatok: 07.00 - 22.30 hod
Sobota: 09.00 - 18.00
Nedeľa: zatvorené
Adresa: Ulica Durău, Nr. 104, sektor 1, Bukurešť
Telefón:
031.107.00.39
0721.535.636
CENY BALENIA
Fitness (bez obmedzenia) a aerobik (8 sedení) - 197 ron
Fitness (bez obmedzenia) a Zumba (8 sedení) - 197 ron
4) Zostaňte fit fitnes
www.stayfit.ro
Fitness pas:
3 mesiace neobmedzene Fitness + sauna + box - 360 lei
3 mesiace Fitness Happy Hour + sauna + box - 270 lei
6 mesiacov neobmedzene Fitness + sauna + box - 660 lei
6 mesiacov Fitness Happy Hour + sauna + box - 480 lei
12 mesiacov neobmedzene Fitness + sauna + box - 1 200 lei
12 mesiacov Fitness Happy Hour + sauna + box - 840 lei
Ceny platia pre 2 pobočky Stay Fit Gym v Bukurešti (Titulescu a Teiul Doamnei) a zahŕňajú DPH.
Všetky vyššie uvedené predplatné zahŕňajú aj neobmedzený vstup do sauny, pričom každá šatňa je vybavená najmodernejšou infračervenou saunou.
S.O.S. Nicolae Titulescu 171, sektor 1
Mobil: 0754/450 828
Telefón: 021/222 07 28
Fax: 021/222 07 28
Pondelok - piatok 07:00 - 23:00
Sobota 09:00 - 22:00
Nedeľa 10:00 - 20:00
Str. Teiul Doamnei 35A, sektor 2
Spoločnosť Next Door Fitness bola založená z túžby vyhovieť vašim potrebám pomocou motivačných aerobikových programov, na ktorých sa môžete s radosťou zúčastniť! Rozmanitosť aerobikových programov (od Capoeira Aerobic, Tae bo alebo Cardio Aerobic až po Pilates alebo Zumba) vám dáva príležitosť vybrať si, čo vám vyhovuje. Vzrušujúca hudba, intenzívne pohyby, uvoľnená atmosféra budú bojovať proti jednotvárnosti a prinesú vám svieži dych.
V hoteli Next Door Fitness nájdete priestrannú novú aerobikovú miestnosť s veľkými zrkadlami so samostatnými šatňami pre dievčatá a chlapcov, aby ste mali dostatok pohodlia.
Na ploche 250 metrov štvorcových má Next Door Fitness všetky podmienky: telocvičňa s otvoreným priestorom 115 metrov štvorcových - kapacita 50 osôb, vybavená zrkadlami, vysoko výkonným audiosystémom, špeciálna podlaha pre športové aktivity: tanec, aerobik, šatne - dievčatá/chlapci, sprchy a toalety, všetko nové (hala otvorená v septembri 2014), čakáreň s rozlohou 50 m² a ďalších 40 m² otvorenej haly - pre ďalšie súvisiace športové aktivity.
Adresa: Popa Nan, 82, et 1 - vchod ľavou časťou budovy, za bariérou, prvé dvere napravo
Mesačné predplatné pre dospelých, prístup ku všetkým skupinovým tréningom:
4 sedenia - 80 RON
8 sedení - 100 RON
10 sedení - 130 RON
12 sedení - 150 RON
16 zasadnutí - 180 RON
neobmedzene ** - 200 RON
Neobmedzené predplatné pre dospelých, prístup ku všetkým skupinovým tréningom:
1 mesiac - 200 RON
3 mesiace - 500 RON
5 mesiacov - 700 RON
V spoločnosti Arena Sports dosahujete svoje ciele a neustále vás podporuje celý tím profesionálov.
Klub má posilňovňu, 2 miestnosti správne vybavené a vybavené pre optimálny rozvoj viacerých AEROBICKÝCH TRIED, cyklistická miestnosť.
Komplex je vybavený 2 šatňami, 2 saunami, recepciou, barom, profesionálnym vybavením, klimatizáciou, audio-DVD-TV systémami, bezpečnostnými systémami, vlastným parkoviskom.
Všeobecné ciele fitnes sú:
- optimalizácia fyzickej kondície rozvojom sily, rýchlosti, sily, pohyblivosti kĺbov a svalovej pružnosti, vytrvalosti, rovnováhy, koordinácie, poddajnosti.
- optimalizácia funkčnej podpory fyzického stavu: dýchací systém, kardiovaskulárny systém, metabolické procesy, centrálny nervový systém, imunitný systém.
- optimalizácia stavby a tvaru tela: úbytok tukového tkaniva v pomere k telesnej hmotnosti, prispôsobenie tvaru tela osobným požiadavkám.
- duchovná optimalizácia: sebaobraz a pozitívne myslenie, sebadôvera, medziľudský vzťah podľa sociálnych požiadaviek.
Adresa: Sectorul, 6, Crangasi area, Bd. Constructorilor, Str. Ruşeţu č. 4
Mobil: 0733 37 46 21/0733 37 46 19
Telefón: 031 425 38 57
E-mail: [email protected]
SOBOTA - NEDEĽA: 09:00 - 17:00
1 stretnutie - 20 RON;
4 sedenia - 70 RON;
8 sedení - 110 RON;
12 sedení - 135 RON;
12 denných časových úsekov fitnes/1 mesiac - 90 RON;
Full Fitness - 160 RON;
Celý deň fitnes - 110 RON;
10% zľava pre žiakov, študentov a dôchodcov
7) FitClass Club
www.fitclass.ro
Na serveri FitClass nájdete kompletne prispôsobené programy pre dospelých aj deti pod prísnym dohľadom starostlivo vybraného tímu trénerov.
K vybaveniu klubu patria oddelené a vetrané šatne, vysoko výkonný klimatizačný systém, kontrola koncentrácie CO2 vo vzduchu, švédska suchá sauna, merač telesnej hmotnosti, masážny salón.
Koncept propagovaný spoločnosťou FitClass je zameraný na zlepšenie kvality života prostredníctvom vzdelávania, systematickej fyzickej aktivity, vyváženej stravy a pozitívneho mentálneho prístupu.
Pondelok - piatok: 07.00 - 22.30 hod
Sobota: 09.00 - 21.00 hod
Nedeľa: 09.00 - 18.00
Recepčný telefón: (+4) 0760 600101
Matrix Gym bola jednou z prvých fitnescentier v Bukurešti, jednou z miestností, ktoré hrali dôležitú úlohu pri modernizácii rodového priemyslu, lokálne.
Matrix Gym ponúka kompletné balíčky služieb v miestnosti vybavenej najnovším vybavením PANATTA a LIFE FITNESS na ploche viac ako 1600 metrov štvorcových.
Calea Crângaşi, Nr. 6, sektor 6
Pondelok - piatok 8:00 - 21:30/sobota 8:00 - 20:00/nedeľa 8:00 - 16:00
Fitness permanentka
3-mesačné predplatné 240 Ron
Šesťmesačné predplatné 420 Ron
12-mesačné predplatné 720 Ron
Tí, ktorí chcú aktívny a zdravý životný štýl, sa zameriavajú na fitness. A ako udržiavajú tento program, jeho odborníci si uvedomujú, že výhody sú väčšie, ako sa očakávalo.
A to preto, lebo hoci na začiatku bolo ich zámerom schudnúť, výsledok sa prejaví v oveľa lepšom zdraví.
Poďte s priateľom do fitka. Pretože telocvičňa funguje lepšie pre dvoch, spoločnosť SanGym vám ponúka bezplatné jednodňové predplatné za každé platené predplatné a za priateľa mimo telocvične. POZRITE SI PONUKY/CENY TU!
Pi 07:00 - 23:00
S-D 09:00 - 21:00
Adresa: Str. Dristorului č. 121, Sector 3, Bukurešť (50 metrov od metra Dristor).
Telefón: 0724.025.940
0771.396.342
10) Športový klub Viva
www.vivasportclub.ro
Viva Sport chce byť jedným z najlepších športových klubov v Bukurešti a v krajine.
V tomto zmysle ponúka svojim členom rôzne aktivity, ako napríklad: hodiny aerobiku (krok, posilňovanie, kardio, pilates, bodyArt, ABt atď.), Fitnes a kulturistika, skoky kangoo, cyklistika v interiéri, aktivity pre deti (gymnastika), Bojové umenia, tanec, pouličný tanec, stolný tenis), stolný tenis, masáže, sauna atď.
Adresa: Berceni - Piaţa Sudului - Sos. Olteniţei, Nr. 103, sektor 4 (ústie metra Pta. Sudului, blízko Sun Plaza)
Ďalšie informácie získate na telefónnom čísle 021.332.22.47; 07CLUBVIVA (0725,82,84,82); - Príjem
90, 180 a 360-denné predplatné je možné ZAPLATIŤ AJ V INŠTALÁCIÁCH. (Informácie na recepcii).
Na predplatné na 90, 180 a 360 dní sa vzťahuje „zmrazenie“ (alebo predĺženie) obdobia na 7, 15 a 30 dní!
Zľavy, keď sa obnoví predplatné.
Zľava 5% na 90-denné predplatné na plný úväzok.
10% zľava na 180-dňové 360-dňové predplatné na plný úväzok.
- pri obnovení predplatného maximálne do 10 dní od skončenia platnosti starého.
- zľavy sa poskytujú v prípade úplnej platby za predplatné.