Všetko o protivráskovej starostlivosti ako predchádzať, ako liečiť a mnoho ďalších užitočných rád - Nomasvello

Pokiaľ ide o omladenie pleti, názory sa rozchádzajú: niektoré hlasy hovoria, že krémy nie sú riešením; iné, ako napríklad dobrý krém a vyvážený životný štýl, vás zachránia pred návštevami salónov. Pravda je ako vždy uprostred: starostlivosť o vrásky zahŕňa niekoľko krokov, počnúc prevenciou.

Prečo sa objavujú vrásky?

Vrásky sú dôsledkom procesu prirodzeného starnutia, ktorý sa prejavuje na pokožke a prostredníctvom ďalších špecifických znakov: strata pružnosti, neurčitá kontúra tváre, zvýraznenie výrazových línií a pigmentácia pokožky.

Jemné alebo hlboké čiary môžu sa však objaviť aj predčasne v dôsledku nie veľmi vyváženého životného štýlu. Medzi faktory, ktoré urýchľujú starnutie pokožky, patrí dlhodobé vystavovanie sa slnku bez použitia krémov s ochranným faktorom, nedostatok správnej hydratácie, málo hodín spánku, strava s nízkym obsahom živín alebo konzumácia tabaku a alkoholu.

Ako sa tvoria vrásky?

Ako starneme, proces regenerácie kožných buniek sa spomaľuje, pokožka sa stáva tenšou a tieto dve látky zodpovedajú za mladistvý vzhľad pokožky - kolagén a elastín - sú produkované telom v menších a menších množstvách. Výsledkom je pokožka, ktorá sa ľahšie dehydratuje, stráca hustotu, začína vyzerať nerovnomerne a má nejaké vrásky - prvé, jemné povrchové vrásky; neskôr hlboké vrásky.

Prvé vrásky sa objavujú okolo úst, očí a na čele a sú to v skutočnosti mimické vrásky, ale bez náležitej starostlivosti sa môžu zmeniť na hlboké vrásky. Najmä vrásky vytvorené okolo pier sa ťažko odstraňujú, ako je to v prípade iných zvislých vrások. Čiary v tejto oblasti sa tiež môžu prehĺbiť v dôsledku niektorých zdanlivo neškodných návykov, ktoré však na tvári zanechávajú stopy, napríklad spánok na jednej strane, nehovoriac o zvyku vychádzať z domu bez použitia faktorového krému. opaľovací krém.

Základné pravidlá prevencie vrások

Najlepšie protivráskové ošetrenie je v skutočnosti to preventívne, a najúčinnejšie produkty sú tie, ktoré nás chránia pred slnkom bez ohľadu na ročné obdobie. Pri absencii slnečnej ochrany sa najprísnejšia starostlivosť ukazuje takmer zbytočnou, pretože pokožka bude opakovane vystavená ultrafialovému žiareniu, hlavnému faktoru zodpovednému za predčasné starnutie pokožky.

Rovnako dôležité sú chemické exfolianty AHA a BHA, ktoré odstraňujú odumreté bunky, stimulujú produkciu kolagénu a prispievajú k regenerácii pokožky, ale tiež zvlhčovače, ktoré obsahujú skutočne účinné zložky a čo najmenej dráždivých látok (alkohol alebo parfum).

Správny výber produktov a ošetrení nestačí, ale stačí zabrániť vzniku vrások. Základné pravidlo zostáva zdravý životný štýl, čím myslíme strava bohatá na ovocie a zeleninu, dostatočný príjem vody, pohyb, pokojný spánok, správne vetranie miestnosti, kde spíme, vyhýbajte sa drastickým diétam a stimulantom (tabak, alkohol).

Ďalším aspektom, ktorý nesmieme zanedbávať a od ktorého závisí udržanie mladosti pokožky, je spôsob, akým nanášame kozmetiku, či už ide o krémy, séra alebo oleje - vždy jemnými krúživými pohybmi zdola nahor. Rovnako jemná by mala byť aj masáž tváre, ktorá spolu s tvárová gymnastika, má tiež úlohu oddialiť starnutie pokožky.

Potraviny, ktoré pomáhajú pokožke

Niektoré potraviny sú známe svojimi priaznivými účinkami na zdravie a krásu pokožky: olivový olej, kukuričný olej, ryby (losos, makrela, sardinky, sleď), vajcia, pečeň, avokádo, orechy, mandle, tekvicové semiačka, mrkva, špenát, paprika, kapusta, paradajky, citróny, pomaranče, melóny, kivi. Reč je predovšetkým o potravinách, ktoré obsahujú Omega 3 a vitamíny A, C a E., ale pokožka potrebuje aj ďalšie živiny, takže najdôležitejšie je mať vyváženú stravu.

Je tiež prospešné konzumovať zelený čaj, bobule alebo tmavú čokoládu.

Najlepšie kozmetické prísady proti vráskam

Je dôležité zvoliť si výrobky proti starnutiu na základe zložiek, ktoré obsahujú, a až potom zohľadniť názov značky. Na to však musíme vedieť, aké zložky skutočne pomáhajú pokožke: vitamín E, vitamín C, vitamín B3 (niacínamid), retinol, glycerín, koenzým Q10, kyselina hyalurónová, resveratrol, ceramidy, superoxiddismutáza, zelený čaj, extrakt zo semien hrozno, jojobový olej, AHA alebo BHA kyseliny atď.

Kyseliny AHA (kyselina glykolová) a BHA (kyselina salicylová) sú zložky, ktoré sú súčasťou pílingových produktov, ktoré pôsobia do hĺbky. Peeling s exfoliantmi AHA alebo BHA má veľa výhod: zníženie vrások a jemných vrások, zlepšenie textúry pokožky, zlepšenie jaziev a odstránenie pigmentových škvŕn. Procedúra by sa však nemala robiť veľmi často, a to ani v dňoch, keď sme vystavení slnku, pričom chemický peeling s AHA má za následok olupovanie pokožky.

Antioxidanty, ktorý neutralizuje pôsobenie voľných radikálov, je jednou z najdôležitejších zložiek produktu proti starnutiu. Najpoužívanejšie antioxidanty sú vitamín C, vitamín E, koenzým Q10, extrakt z hroznových jadier alebo extrakt zo zeleného čaju.

Retinol je derivát vitamínu A, ktorý pomáha regenerovať kožné bunky a stimulovať produkciu kolagénu a je jednou z najúčinnejších zložiek proti vráskam. Prípravky obsahujúce retinol sa používajú večer a v zime a menej v horúcom období a sú kontraindikované u tehotných žien, pretože táto látka senzibilizuje pokožku na pôsobenie UV lúčov.

Kyselina hyalurónová je prirodzene prítomný v tele a v určitých potravinách (sója, koreňová zelenina, hrozno) a ako kozmetická prísada má dôležitú úlohu pri zvlhčovaní pokožky.

Kozmetické procedúry na odstránenie vrások

Okrem chemického peelingu sú to aj procedúry ako dermabáza, mezoterapia tváre, laserové a IPL ošetrenie (intenzívne pulzné svetlo), botox (botulotoxín) a ošetrenie kyselinou hyalurónovou, či chirurgické zákroky ako facelift, ktoré obnovia kontúra tváre.

Najlepšie výsledky dosiahnete bez invazívnych procedúr hĺbkové čistenie tváre pomocou ultrazvuku a galvanickej energie, po ktorom nasleduje relaxačná masáž a omladenie tváre pomocou IPL, liečba zahŕňajúca niekoľko sedení, ktorá zmierňuje nielen vrásky, ale aj akné a škvrny spôsobené slnečným žiarením (melazma) alebo starnutím (lentigo). Intenzívne pulzné svetlo môže tiež liečiť stratu tónu a pružnosti, výsledky sú viditeľné po prvých sedeniach, ale kompletná liečba zahŕňa až 8 - 12 po sebe idúcich sedení, vždy naplánovaných v intervale troch týždňov.

Prírodné protivráskové kúry

Bielok často je súčasťou zloženia masiek kvôli pevnosti, ale dá sa použiť aj bez pridania ďalších prísad. Jeden alebo dva dobre rozšľahané bielky sa nanášajú priamo na tvár a nechajú sa pôsobiť asi 20 minút, potom sa odstránia teplou vodou.

Avokádo môže byť zavedený v rôznych receptoch, ktoré sa dostanú na pokožku, a je to jedlo s výhodami pre všetky typy pleti. Pre zrelú pleť môžeme získať masku z dužiny ovocia avokáda, rozdrvenú vidličkou, lyžicu medu, lyžicu jogurtu a nastrúhanú uhorku.

Hlina má blahodárne účinky nielen na mastnú pleť, ale aj na zrelú pleť, najmä v kombinácii s polovicou banánu a trochou medu.

banány rozdrvený sa môže nanášať na tvár bez akýchkoľvek ďalších prísad alebo v kombinácii s medom, jogurtom, ovsenými vločkami alebo jojobovým olejom.

Kvasinky, bohatý na antioxidanty a komplex vitamínov B, omladzuje pokožku, ak ju nanášate na tvár v kombinácii s jogurtom, krémom alebo len s trochou teplej vody.

Citrónová šťava Môže byť vynikajúcou prísadou do pílingových masiek, ak ho zmiešate s trochou cukru. Takto získanou zmesou jemne masírujte pokožku po dobu 5-7 minút, potom ju môžete opláchnuť teplou vodou.

Oleje, ktoré vyblednú vrásky

Medzi najefektívnejšie prírodné riešenia proti vráskam patria olivový olej, jojobový olej, ružový olej, olej zo semien granátového jablka, arganový olej, kokosový olej, ako aj marhuľový olej, mandľový olej a neroli olej. Do zloženia masiek môžu byť vložené oleje, ktoré sa môžu používať ako oleje na masáž tváre alebo môžu nahradiť nočný krém.

Domáce masky na vrásky

Maska s vajíčkom a červeným vínom

Zatiaľ čo vaječné biele majú sťahujúce vlastnosti a pomáhajú pokožke znovu získať pevnosť, červené víno je bohaté na antioxidanty - výsledkom je maska s mnohými výhodami pre pokožku, vrátane redukcie vrások. Všetko, čo musíte urobiť, je zmiešať 2 - 3 polievkové lyžice červeného vína s bielkami. Takto získaná pasta sa nechá pôsobiť 20 minút na tvári a potom sa odstráni teplou vodou.

Hroznová maska

Ľahko sa dá získať rozdrobením hrozna, ktoré nanášam na tvár, čo je vlastne výsledná šťava, v kombinácii s trochou čerstvého tvarohu a štipkou medu.

Ošetrenie mliekom a citrónovou šťavou

Nie je to jednoduchšie: zmiešajte trochu mlieka so šťavou z citróna a výsledné mlieko nechajte pôsobiť 20 minút na tvári, potom opláchnite teplou vodou. Zmes mlieka s citrónom má zvlhčujúci účinok a zabraňuje vzniku vrások.

Užitočné tipy na predchádzanie vzniku vrások

Spolu s vyššie uvedenými odporúčaniami môžu byť užitočné aj nasledujúce tipy na prevenciu vrások:

Bez ohľadu na sezónu, slnečné okuliare sú rovnako potrebné ako výrobky s ochranným slnečným faktorom, ak si ich nevyberiete náhodne. Odporúčania lekárov sa týkajú modelov s polarizovanými šošovkami, ktoré znižujú jas slnečných lúčov s oveľa vyššou účinnosťou ako v prípade okuliarov so štandardnými šošovkami.

Vyhýbajte sa rýchlym diétam na chudnutie. Kolísanie hmotnosti zanecháva na tvári stopy, najmä ak sú zmeny náhle. Radšej sa rozhodnite jesť vyváženú stravu vrátane potravín, ktoré vyživujú a chránia pokožku, napríklad tých, ktoré obsahujú Omega 3 a vitamíny A, C a E.

Skúsiť spať na chrbte a menej na jednej strane, druhá varianta časom vedie k vzniku vrások na tvári a dekolte.

Spite s pootvoreným oknom, vždy, keď je to možné, alebo nainštalujte zvlhčovač vzduchu tak, aby vzduch v miestnosti nebol suchý.

Používajte dermatokozmetické výrobky, ktoré neobsahujú dráždivé látky alebo zložky, ktoré môžu pokožku vysušiť, aj keď sú ostatné zložky na štítku pre pokožku veľmi dobré.