10. Izrael
Zlá správa: USA sa nedostali do top 10 (v súčasnosti je na 35. mieste). Dobrá správa: Niektoré európske krajiny sa radia medzi najzdravšie na svete, čo znamená, že môžete vyskúšať úžasnú kuchyňu a vidieť jedinečné scenérie už za pár hodín letu, poznamenáva Cntraveler.
Tu sú najzdravšie krajiny, ktoré treba navštíviť v roku 2020.
10. Izrael
Izrael má stravu bohatú na zeleninu, ryby a nenasýtené tuky. Podľa štúdie uskutočnenej lekárskym časopisom The Lancet má krajina najnižší počet úmrtí súvisiacich s diétou (vysoký cholesterol, cukrovka 2. typu atď.) Na svete. Ešte pôsobivejšie? Strava Izraelčanov sa s pribúdajúcim vekom skutočne zlepšuje, dospelí vo veku 50 až 60 rokov konzumujú najzdravšie jedlá.
9. Nórsko
Ako keby sme potrebovali viac dôkazov o tom, že Škandinávii sa v rezorte zdravotníctva darí, Nórsko debutuje na tohtoročnom zozname vďaka čistému vzduchu a vode, vysokej dĺžke života (83 rokov) a nízkej miere vrážd ( 0,4 percenta, v porovnaní so svetovým priemerom 3,7). Máme podozrenie, že krajina môže tiež trochu zlepšiť život.
8. Singapur
Môže byť známejšou pre potravinovú scénu ako napríklad pre jej školenia, ale Singapur je jednou z najzdravších krajín Ázie. Zdá sa, že ľudia vyvážia svoju lásku k jedlám s jastrabmi s aktívnym životným štýlom - vláda v skutočnosti v roku 2019 odovzdala svojim občanom Fitbits zadarmo.
7. Austrália
Stačí pohľad na pláže a raňajky, aby ste sa presvedčili, prečo je toľko Austrálčanov zdravých a šťastných. Miestne jedlo nie je trendom - je to spôsob života tu, rovnako ako vonkajšie športy.
6. Švédsko
S diétou s vysokým obsahom uhľohydrátov a tukov sú Švédi v severských krajinách na druhom mieste, čo sa týka dĺžky života (82 rokov, tesne nadväzujúcich na 83 rokov Nórska). 50% Švédov baví každodenné dlhé prechádzky a takmer 30 percent ľudí žijúcich v meste chodí do práce pešo.
5. Švajčiarsko
Okrem toho, že Švajčiarsko má to, čo mnohí nazývajú najlepším systémom zdravotnej starostlivosti na svete, má aj jednu z najvyšších dĺžok života (84 rokov). Medzi ďalšie kľúčové faktory patrí čistá voda, nízka miera kriminality a vysoká rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Máme podozrenie, že alpské lyžovanie môže mať niečo spoločné.
4. Japonsko
Vďaka kombinácii pohybu a stravovania má Japonsko najdlhšie žijúcu populáciu na svete: Vedci tvrdia, že tretina japonskej populácie má viac ako 65 rokov a predpokladá sa, že v prefektúre Okinawa je najväčšia populácia storočných obyvateľov sveta. Ukázalo sa tiež, že okinawanské cvičenie hara hachi bu (konzumujúce, kým nie ste naplnení na 80 percent) podporuje dlhovekosť a znižuje prevalenciu choroby.
3. Island
O polárnej žiare a severskej kuchyni sa toho už popísalo veľa a konečne sa preukázalo, že obe pomohli Islandu dostať sa na vrchol tohto zoznamu. Obyvatelia krajiny sú tiež aktívni vonku a strava prevažne z čerstvých morských plodov a chudého mäsa pomáha udržiavať priemernú dĺžku života mužov i žien.
2. Taliansko
Che meraviglia: Očakáva sa, že deti narodené v Taliansku sa dožijú osemdesiatich rokov. Aj v krajine pizze a cestovín väčšina občanov vedie aktívny životný štýl a dodržiava stravu bohatú na rastlinné a olivové oleje, ktorá vedie k dobrému cholesterolu a celkovej pohode.
1. Španielsko
Paella musí obsahovať tajnú prísadu, pretože Španielsko je oficiálne najzdravšou krajinou na svete. Občania sa pri varení zameriavajú na čerstvosť. Diéty sa zameriavajú na olivový olej, čerstvú zeleninu, chudé mäso a červené víno. (Španieli jedia ešte menej rýchleho občerstvenia ako iné európske krajiny okrem Talianska.) Pokiaľ ide o zdravie, nemôžete znížiť hodnotu dobrej siesty, pretože sú známi svojou dlhou obednou prestávkou. au, bez ohľadu na profesiu.