10 najčastejších chýb začiatočníkov v portáli Paddle Padding BoardBude - portálovom športe

Stúpanie vonku a teploty vody a pokojné jazero: sezóna pádlovania v stoji sa môže začať. Vyskúšajte to na začiatku sezóny veľa začiatočníkov s populárnym športom. Ste jedným z nich? Aj vy by ste chceli s pádlom v ruke kĺzať uvoľnene po vode na surfovej doske? Potom si prečítajte túto príručku 10 najčastejších chýb začiatočníkov s pádlovaním v stoji.

1. Nevhodná SUP doska a nesprávna technika

V prvom rade potrebujete vhodná doska s pádlom, ktorý tvorí základ vybavenia. Teraz je na trhu veľa rôznych modelov. Ako začiatočník je najlepšie zvoliť všestrannú dosku širokú asi 10 palcov. Dĺžka by mala presahovať vašu výšku asi o šírku ruky.

Pokiaľ ide o materiál, dosky iSUP (nafukovacie) sú obzvlášť vhodné ako základné modely. S hliníkovým pádlom si ako začiatočník SUP rýchlo všimnete, že vás unavujú ruky. Vhodnejšie je hybridné pádlo s karbónovou zložkou. Správnu techniku si môžete osvojiť na kurze alebo si môžete pozrieť niektoré videá z YouTube. Poskytujú tiež užitočné vysvetlenia a informácie.

2. Nesprávne oblečenie

Vďaka správnemu oblečeniu/vybaveniu sú aj náročné výlety zábavné. Obrázok: Zachary Collier

The správne oblečenie je na Stand Up Paddling veľmi dôležité. Ktorý z nich je vhodný, závisí vo veľkej miere od ročného obdobia. Ak v lete pádlujete na teplej vode, potrebujete iba plavky, záchrannú vestu, pokrývky hlavy a Ochrana pred slnkom. Existujú však aj špeciálne palubné šortky a košele s Lycrou, ktoré sú úžasne vhodné na pádlovanie v stoji.

v jar a jeseň teplota vody a vzduchu je chladnejšia, takže vy teplejšie oblečenie by mali nosiť. Existujú špeciálne neoprény, ktoré sú vystrihnuté v oblasti paží, aby sa skôr nezúžili dostatočná sloboda pohybu nechať. Tiež hlava, chodidlá a ruky rýchlo vychladnúť von. To môže napraviť aj čelenka alebo čiapka Neopréntopánky, ponožky a rukavice.

Pre zimné sú priedušné Suché obleky, ktoré nie sú tučné a ťažké.

3. Záchranná vesta chýba/zabudla

Keď pádlujete na viac ako 300 metroch na jazere alebo na riekach, musíte mať pri sebe záchrannú vestu. V mori vám tiež pomôže zostať na hladine, ak spadnete z dosky. Nosenie vesty však nie je povinné Vždy odporúčané ako začiatočník. Vesta môže zachrániť život.

Narážajte na veľké vzdialenosti aj skúsení plavci Niekedy na ich limity. Na turné SUP to je breh často stovky metrov ďalej. Vlny a prúdy sťažujú dosiahnutie tohto cieľa. Vesta by vám mala ponúknuť dostatočnú voľnosť pohybu a vážiť maximálne 1,5 kg, pretože veľká váha prekáža pri pádlovaní. Existujúce šnúry sú ideálne vedené zvnútra, aby vám pri pádlovaní neprekážali.

4. Nie je použité žiadne vodítko

Bez vodítka je vaša doska po páde preč. Obrázok: XPinger (Chris Sutton)

Použite vodítko. Toto je bezpečnostná línia medzi vašou doskou a vašou vestou/opaskom. Existujú aj vodítka SUP za členok ale tieto sú iba podmienečne odporúčané. Mali by ste turné po rieke s prúdom alebo vo vlne za žiadnych okolností a Vodítko na členku v prípade núdze by vás to mohlo jednoducho stiahnuť pod vodu a je veľmi ťažko oddeliteľné od členku. A Vodítko na veste alebo na páse spája vaše telo s doskou a dajú sa v prípade núdze ľahko oddeliť bude.

Ako začiatočník často spadnete do vody. Vodítko vám pomôže nestratiť dosku, pretože bez bezpečnostnej línie sa z nej uvoľní Vlny alebo prúd jednoducho odvezený alebo odplavené. Strata dosky je jednou z najväčších nehôd, ktorá sa vám pri pádlovaní môže stať.

To môže mať vážne následky napríklad v rieke, najmä ak nemáte na sebe záchrannú vestu. Takže pádlo nikdy bez vodítka, pretože vám to môže zachrániť život. Ak sa doska sama vydá na cestu, predstavuje to tiež veľmi veľké nebezpečenstvo pre ostatných.

5. Nos a chvost sú na palube zmätené a majú nesprávny postoj

Pokročilí jazdci si to možno nevedia predstaviť, ale veľa začiatočníkov používa šachovnicu zle.

Najprv teda pádlite chvost. Dôvodom je dosť oválny strih mnohých Všestranné dosky. To začiatočníkom často sťažuje priame rozpoznanie nosa a chvosta. Najbezpečnejšia možnosť je, ak sa pozriete pod palubu: Fíni, to by malo smerovať dole, vždy sedieť vzadu a tým označiť „chvost“.

Pokiaľ ide o státie, pokúste sa presunúť váhu tela na stranu vašej dosky, na ktorej práve pádlujete. Dajte do pohybu celý trup: Zdvihnutím pádla teda otočte hornú časť tela. To znamená, že strácate menej energie v náručí a ste na ceste oveľa efektívnejší.

6. Pádlo sa drží opačne a je pádlované hlavne z ramien

Ďalšou častou chybou začiatočníkov je nesprávne držanie pádla, pretože plachta je naklonená na jednu stranu. Týmto spôsobom sa samozrejme nedosiahne požadovaný pohon. Pre čo najlepšiu účinnosť zdvihov pádla musíte pádlo držať správne. List by sa mal "ohýbať" dopredu. Mnoho začiatočníkov navyše vesluje príliš intenzívne z náručia. Vďaka tomu rýchlo stratíte silu. Nezabudnite teda pádlovať s predklopeným trupom.

7. Pri pádlovaní sa pozerajte na dosku alebo nohy

Pri pádlovaní sa uistite, že Vždy sa pozeráte v smere jazdy a neznižuje sa na dosku alebo chodidlá. Mnoho začiatočníkov to robí inštinktívne, aby skontrolovali, či všetko prebieha podľa očakávaní. Cez to sa prepadne pádlovanie podstatne ťažšie a zmysel pre rovnováhu zjavne narušený. Takže pozeraj sa dopredu.

Robí ťa veľa stáť stabilnejšie. Postavte nohy na šírku ramien a kráčajte s rovným trupom na tvoje kolená, aby ste mali pevný základ a udržali rovnováhu. Ak stojíte príliš priamo na doske, ťažko budete vyrovnávať hrčky vo vlnách a rýchlo stratíte rovnováhu.

8. Poveternostné podmienky sa neberú do úvahy

Skontrolujte, než pádlujete začať, nevyhnutne Správa o počasí a predpovede pokiaľ ide o veterné podmienky:

Aké je predpoveď počasia na najbližších pár hodín?
Zhoduje sa smer vetra s plánovanou prehliadkou Stand Up Paddling?

Špeciálne vietor to je to, čo často robí problémy stand-up vodákom. Voda je vo veterných dňoch veľmi trhaná. Harmonický pohyb môže byť veľkou výzvou a tiež predstavuje nebezpečenstvo. Začiatočníci by sa tomuto riziku mali vyhnúť. V prvom rade pádlovať proti vetru, aby nestratili príliš veľa sily a mohli použiť zadný vietor na spiatočnej ceste, keď sila povolí.

Ak vás prekvapí silný vietor, pretože by sa mohlo zmeniť počasie, mali by ste ležať bruchom naplocho na doske. Pádlo na rukách s rukami.

9. Prejdite ostatných vodákov, surfistov alebo kúpajúcich sa

Vody sú spravidla také veľké, že sa na nich môžete dostatočne rozvinúť. Vyhľadávanie Ste pokojný, nie príliš preplnený miesto, aby si bol dostatočný vzdialenosť ostatným vodákom a Plaváky dodržiavať. Mnoho vodákov používa tento šport na skutočné vypnutie, ale stále zostáva v strehu a sústredí sa na vodu, pretože potom to zvládnete, pádlovať s predvídavosťou a predchádzať možným nehodám.

10. Vlny sú príliš veľké

Príliš veľké vlny vám môžu pokaziť zábavu, najmä na začiatku. El Coleccionista

Na začiatku bezvetrie pádlujte na začiatku, pretože aj pri slabom vetre vás vlny môžu spôsobiť, že budete nebezpeční. Vopred pozorujte vlny veľmi opatrne: Sú veľmi silné a kde sa lámu? Napríklad by ste nemali pádlovať pri odlive, keď vlny sa lámu na pieskovisku. Kde je tam Prúdy?

Toto všetko by ste mali dodržiavať skôr, ako sa so svojou doskou vydáte do vody. Vlny by vás nemali vydesiť, uistite sa, že sa pri vstupe do vody cítite bezpečne. Pri prvých výstupoch na palube je lepšie začať v rovnej vode a bez vĺn. Ak máte zlý pocit, nemali by ste pádlovať.

Zhrnutie/záver

Stand Up Paddling sa v zásade dá ľahko naučiť a bezpečný šport. Predpokladom však je, že vy sami dodržiavať niektoré dôležité pravidlá. To platí ešte viac, ak ste začiatočník. Ak zvážite uvedené tipy, môžete Užite si naplno pádlovanie. Takže venujte pozornosť počasie, nosiť záchrannú vestu, použite to zodpovedajúca doska a vodítko a primerane sa obliecť. Potom už nič nebude stáť v ceste vašej zábave na vode.