10 najdôležitejších tipov na zvýšenie produkcie mlieka - do života
Najskôr je dôležité zistiť, ako môžete zistiť, či pre svoje dieťa vyrábate DOSTATOČNÉ mlieko. Prvé dva týždne po pôrode je vaše telo v hormonálnej fáze prechodu, počas ktorej prechádzate z „tehotnej“ do „plnenia dieťaťa prsníkmi“. Takzvaná „mliečna škvrna“ (kto vymyslí všetky tieto hrozné slová?!) Asi dva až štyri dni po pôrode je zvyčajne jasným znakom tejto metamorfózy.
Najneskôr na začiatku druhého týždňa života začne mlieko viditeľnejšie prúdiť, pri dojčení steká z druhého prsníka, zrazu pochopíte, na čo sú prsné vložky určené. Do konca druhého týždňa života bude vaše dieťa pravdepodobne mať späť svoju pôvodnú a normálnu stratu hmotnosti okolo 7% až po maximum 10% svojej pôrodnej hmotnosti.
Dieťa, ktoré prijíma dostatok mlieka, má od štvrtého dňa života najmenej šesť mokrých plienok denne a najmenej dve vyprázdňovanie. Menej časté vyprázdňovanie je v poriadku približne od 6. týždňa veku, ale predtým je to zvyčajne známka príliš malého množstva mlieka. Odteraz bude vaše dieťa priberať okolo 150 g týždenne, čo je - podľa literatúry - dolná hranica. V hornej časti nie sú žiadne! (Ale to nie je predmetom tohto článku)
Ak naopak mlieko nie je dostatočné, príznaky sú nasledovné: dieťaťu sa nedarí (vaša pôrodná asistentka ho bude vážiť viac či menej často - v závislosti od príznakov a objektivizovať tak „pocit“), vždy sa javí ako nespokojné. Nakoniec to chce byť nepretržite v lone dlhých úsekov dňa, ale nikdy medzi tým nezaspí úplne spokojný.
Čo môžete urobiť, aby ste účinne zvýšili svoje mlieko? Podľa mojich skúseností je vo všetkých týchto veciach dôležité začať Čoskoro a neblbnúť príliš dlho podľa hesla „ach, bude to v poriadku“. Využite prvé dni na skutočné zvýšenie produkcie mlieka! Toto časové obdobie je v prvých dvoch týždňoch života dokorán otvorené, ale nezostane to tak navždy. Frustrujúce sú procesy, pri ktorých po šiestich týždňoch nad 100 g pôrodnej hmotnosti začne byť pediatr v U3 podozrivý a znepokojený (v takýchto prípadoch úplne oprávnene) a potom pomaly začnete premýšľať o tom, čo sa tam pokazilo, ale teraz musím hneď začať pridávať umelé mlieko, pretože to je naozaj najvyššia železnica.
V takýchto situáciách pomáha dobrá tabuľka presne zdokumentovať dojčenie počas nasledujúcich dní a dať subjektívny pocit do konkrétnych čísel. Nie je neobvyklé, že rodičia ohlásia: Dieťa pije veľmi často a veľa - a na základe skutočnej dokumentácie však môžete vidieť, že dieťa nemá osem jedál denne, že dojčenie je skutočne zriedka dlhšie ako 5 minút alebo intervaly sú sem tam sú príliš dlhé. Tabuľku na stiahnutie nájdete tu.
V tomto bode sú obe veci správne: Často sa môžete vyhnúť pridávaniu umelého mlieka a povedať „Dieťa práve teraz niečo potrebuje“, tri dni po pôrode, nie je takmer nikdy potrebné. Ale: Ak dieťa skutočne dramaticky schudlo, nezaznamená sa žiadny prírastok hmotnosti v rámci obmedzení popísaných vyššie, potom musíte skutočne niečo urobiť. Čím skôr, tým efektívnejšie. A ak je to potrebné, dieťa skutočne potrebuje jedlo a niekedy aj materské mlieko „zo zlej fľaše“. A áno, niekedy musia pôrodné asistentky robiť aj „nepopulárne rozhodnutia“ ... Chronická hypoglykémia v prvých týždňoch života nie je pre mozog dobrá. Príliš malé pitie nie je pre obličky dobré. Príliš malá eliminácia nie je pre priebeh novorodeneckej žltačky dobrá.
Takže: robte správne veci.
najprv.
Tvorte, tvorte, tvorte. Často a dlho. Konkrétne: najmenej každé 2 - 3 hodiny, najmenej 15 minút. Produkcia mlieka sa riadi zákonmi trhového hospodárstva a bude reagovať zvýšenou produkciou v dôsledku zvýšeného dopytu. Ak vaše dieťa po krátkom čase prestane počuteľne prehĺtať alebo bude netrpezlivé (niektoré deti vrčú a ťahajú ho za hruď ako malý pes), prehoďte strany. Pravá-ľavá-pravá-ľavá.
To spúšťa časté reflexy výdaja mlieka, ktoré následne signalizujú vášmu telu: Vyrobte, prosím, viac mlieka!
Vo „fáze úpravy výroby mlieka“ prvých dvoch týždňov alebo v rastových prúdoch je toto opatrenie zvyčajne úplne postačujúce. „Dieťa chce viac než len tam“ sa dá vyriešiť pomerne rýchlo a bezpečne s trpezlivosťou a pľuvaním.
Po druhé.
Nasaďte si poriadne. Pre dostatočnú tvorbu mlieka je dôležité, aby sa aj prsia účinne opíjali prázdne. Cumlenie okolo nestačí! Nechajte svoju pôrodnú asistentku, aby sa znovu pozrela na to, čo presne vaše dieťa robí na vašom prsníku.
Po tretie.
Pre vás: odpočívajte, dobre sa najedzte, ľahnite si, spite. Ľahnite si do postele s dieťaťom, maznajte sa, dotýkajte sa tela, veľa dojčíte a v posteli si nechajte dať sendviče, polievku a čaj. Pri príjme kalórií nižšom ako 1 500 kalórií množstvo mlieka výrazne klesá. Takže: zapojte sa a užite si jedlo! Zrušiť návštevu.
Po štvrté.
Najlepšie zo všetkého: Nahý! Ukázalo sa, že kontakt s pokožkou zvyšuje produkciu oxytocínu, a teda mlieko prúdi rýchlejšie a ľahšie. Mimochodom, svokra hľadiaca skepticky cez plece to znižuje - tiež preukázateľne.
Piaty.
Doplnky výživy: Galactagoga, tradičné fytoterapeutické látky používané na zvýšenie tvorby mlieka, môžu byť doplnkom, nič viac, nič menej. Najskôr by sa mal spomenúť (pozemný) senovka grécka, najjednoduchšie a najštandardnejšie sú kapsuly. Vezmite asi 2,5 - 3 g prášku denne najmenej dva týždne. Často odporúčaným produktom sú kapsule od Dr. Pandalis, vezmite 2 kusy 4-5 krát denne. Senovka grécka je tiež k dispozícii mletá ako korenie, takže si môžete dochutiť polievky, dusené jedlá alebo tvarohový chlieb. Chutí koláčovo a korenisto, mne osobne to príde veľmi chutné. S najväčšou pravdepodobnosťou v dobre zásobených obchodoch s biopotravinami alebo korením. Pozor, ak ho užijete vo vysokých dávkach, začnete trochu páchnuť ako Maggi ... Niektoré čaje na kojenie obsahujú aj senovka grécka - napríklad tu moja dojička! Môže to byť pekný doplnok k vášmu „mliečnemu programu“, ktorý vám pomôže pripomenúť, že musíte pravidelne piť.
Šiesty.
Masáž: Na stimuláciu lepšieho toku mlieka je užitočné pred dojčením zahriať prsník (užitočné je červené svetlo, ktoré stačí zapojiť do zásuvky, alebo teplé vlhké obklady pomocou mušelínových plienok alebo uterákov). Potom masírujte každý prsník 1-2 minúty naolejovanými rukami, toto funguje dobre, napríklad s týmto ošetrovacím olejom alebo týmto olejom, oba od Weledy. Za týmto účelom si sadnite mierne zohnutá, jednu ruku si vezmite na hrudník, druhú pod prsia. Potom prsník v rukách jemne „zrolujte“ tam a späť. Skvelá je aj masáž krku a hornej časti chrbta (medzi lopatkami). Nachádzajú sa tu aj reflexné a akupunktúrne body, ktoré sú v priamom kontakte s prsníkom! Povedzte teda svojmu manželovi: Toto je čisto lekárska indikácia!
Siedmy.
Elektrická odsávačka mlieka: V závislosti od rozsahu skutočného nedostatku mlieka je pravdepodobne dobrý nápad používať elektrickú odsávačku mlieka. Môžete teda napumpovať po každom dojčení. Najskôr si (takmer) úplne vyprázdnite prsia a signalizujete alveolám tvoriacim mlieko: „Nová formácia, prosím“ a po druhé spustíte jeden alebo druhý reflex ejekcie mlieka. Vaša pôrodná asistentka vám na to vydá recept, náklady potom uhradí zdravotná poisťovňa. Najlepšie urobíte, keď si zaobstaráte pumpu Medela, Symphony. Nájdete tu požičovňu (väčšinou sú to lekárne vo vašej oblasti). Nezabudnite si kúpiť dvojitú pumpu (čo má zmysel aj pri regulácii pôrodnej asistencie), potom ušetríte čas a budete sa môcť vyjadrovať na oboch prsiach súčasne. (Áno, teraz viem, aké obrázky máš v hlave. A áno, ako matka sa pravidelne ocitáš v bizarných a nikdy nepredpokladaných situáciách.)
Ôsmy.
Ak máte čerpadlo, môžete urobiť niečo 1-2 krát denne s názvom „klastrové čerpadlá“. Aby ste to dosiahli, načerpali by ste hodinu. Nezáleží na tom kedy. Ak vaše dieťa potrebuje na kŕmenie umelé mlieko, ideálne hneď potom, aby ste mohli vôbec pumpovať a dieťa „nezavadzalo“. A v tomto rytme: pumpujte 5-10 minút (alebo kým sa tok mlieka nezastaví, ale aspoň tak dlho, aby ste zreteľne cítili reflex darovania mlieka - mravčenie, niekedy „pichľavé“ vyťahovanie začínajúce od bradaviek) a potom 10 min prestávka. Striedavo, celkovo jednu hodinu. Na konci nemusí byť vo fľaši toľko mlieka, nebuďte sklamaní. Je to ďalšie opatrenie na stimuláciu produkcie mlieka. Napriek tomu môže vaše dieťa samozrejme mať tieto vzácne kvapky mlieka ako „dezert“ aj po ďalšom dojčení.
Deviaty.
Ak nič z toho nepomôže: Vaša (dúfajme) skúsená pôrodná asistentka by už mala byť na lodi dôsledne a blízko, alebo môžete v krátkom čase (v priebehu nasledujúcich troch dní!) Vyhľadať laktačnú poradkyňu IBCLC.
Desiaty.
Ak to všetko nestačí, mali by ste myslieť na ďalšie veci, ktoré si vyžadujú lekárske objasnenie: skontrolujte hladinu štítnej žľazy a ak je to potrebné, porozmýšľajte nad liekom zvyšujúcim mlieko (domperidón). To je potom všetko na vašej pôrodnej asistentke alebo laktačnej poradkyni. Domperidón je viazaný na lekársky predpis a používa sa na zvýšenie množstva mlieka v takzvanom procese „mimo označenia“. Viac o tomto nájdete v Regine Gresens tu (odkaz).
Viem, že je to absolútne celodenný program. Viem, že to nie je to, čo máte na mysli: „Dojčenie je naozaj pekné. A tááák praktický! “. Ale tiež viem: stojí to takmer vždy za to! NIE to tak zostane! Po jednom, najneskôr do dvoch týždňov, uvidíte úspech. Ak nie, môžete vždy urobiť nové rozhodnutia a prehodnotiť to. Ak však tieto opatrenia neprijmete alebo ich urobíte iba s polovičatým srdcom, môžete byť o dva týždne veľmi smutní, že ste „nedali všetko“ a potom výroba mlieka konečne vyschla. Potom je zvyčajne neskoro.