10 neočakávaných vecí, ktoré sa stanú pri chudnutí
Ak je vaším cieľom zhodiť tieto nadbytočné kilogramy, najzrejmejšou zmenou je zmenšenie pásu. Ale keď chudnete, vaše telo urobí ďalšie, menej zrejmé zmeny, ktoré často zostaneme nepovšimnuté.
Najpodivnejšie je, že niektoré z týchto zmien sú určite žiaduce, ale ďalšie vedľajšie účinky nemusia byť také príjemné.
To sa deje s telom a mysľou, keď chudneme.
1. Zvyšuje sa energetická úroveň.
Je normálne mať po zhodení pár kíl viac energie. Stáva sa to preto, lebo telo môže lepšie spravovať svoje zdroje a šetriť energiu vo všetkých procesoch, ktoré boli spomalené nadváhou.
2. Pokožka sa stáva jasnejšou a ľahšou.
Obezita spôsobuje celý rad problémov s krvným obehom, ktoré môžu tiež prerásť do niečoho závažného. Mnoho ľudí zistilo, že po zhodení niekoľkých kilogramov je pokožka svetlejšia: je to kvôli obnoveniu správneho prietoku krvi, čo eliminuje začervenanie typické pre tých, ktorí nemajú tvar.
3. Alergie sú zmiernené.
Kilogramy navyše zaťažujú dýchanie a vo všeobecnosti celý dýchací systém: To môže alergiu ešte zhoršiť. Keď sa vrátite do formy, zlepšia sa alebo dokonca zmiznú.
4. Zlepšuje sa pamäť.
Štúdie preukázali, že mozog je jedným z prvých orgánov, ktoré majú úžitok z chudnutia: dokonca zvyšuje svoju kognitívnu kapacitu pre plánovanie, rozhodovanie a pamäť. Pretože má telo prebytočnú energiu, mozog ľahšie ukladá nové informácie.
5. Kolená už nebolia.
Ak je záťaž neprimeraná, kolená sa veľmi rýchlo zhoršia: Podľa odborníkov vám stačí schudnúť len jedno kilo a váha na kolená klesá o 4 kilá. V kombinácii s inými stavmi kĺbov môže strata hmotnosti znížiť bolesť kĺbov.
6. Človek sa stáva citlivejším na chlad.
Pri chudnutí sa môžete cítiť na chlad citlivejší ako obvykle: bez toho, aby vrstva tuku izolovala chlad, vaše telo potrebuje na svoju ochranu ďalšie vrstvy oblečenia. Citlivosť na chlad je spôsobená aj pomalším metabolizmom, ktorý pomáha šetriť viac energie.
7. Bolesti hlavy sa stávajú menej častými.
Tuk pomáha rozvíjať zápaly v tele, a preto môžu byť migrény bežnejšie. Ak neexistujú iné príčiny bolesti hlavy, na to, aby ste sa cítili lepšie, môže stačiť príliš veľa kilogramov.
8. Zvyšuje sa chuť do jedla.
Krátko po chudnutí môže prevládať ohromná chuť do jedla. Je to spôsobené nižšou hladinou leptínu, hormónu, vďaka ktorému sa mozog cíti sýty. Stáva sa to iba v priebehu okamihu, počas fázy, v ktorej si telo zvyká na novú formu hmotnosti.
9. V noci prestaneš chrápať.
Chudnutie výrazne zlepšuje kvalitu spánku. Najmä tí, ktorí v noci veľa chrápu, by mohli problém definitívne vyriešiť návratom do formy. Ak máte nadváhu, chrápanie je spôsobené prebytočným tukom na krku, čo sťažuje dýchanie.
10. Chodidlá sa zmenšujú.
Ak chudnete, vaše topánky už nemusia sedieť: rovnako ako línia pásu, aj nohy budú tenšie. Ak stratíte veľa, možno budete musieť nechať zúžiť aj prstene!
Už ste sami zažili tieto javy? Mali ste nejaké ďalšie skúsenosti s chudnutím?