10 pravidiel DGE - Štátny vzdelávací server Bádensko-Württembersko

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) e. V. od roku 1956 formuluje 10 pravidiel vyváženej stravy. DGE teraz prehodnotila 10 pravidiel a prispôsobila ich súčasným vedeckým poznatkom.

štátny

10 pravidiel DGE je:

1. Vychutnajte si rôzne jedlá2. Zelenina a ovocie - vezmite si „5 denne“3. Vyberte si celé zrná4. Výber doplňte potravinami živočíšneho pôvodu5. Používajte tuky podporujúce zdravie6. Odložte cukor a soľ7. Najlepšie je piť vodu8. Pripravte jemne9. Jedzte a pozorne si užívajte10. Sledujte svoju váhu a pokračujte v pohybe

Pravidlá sú vysvetlené na stránke www.dge.de/10rechte.

Možná implementácia v triede

Pracovať v skupinách:
V tejto skupinovej práci sa pracuje na 10 pravidlách DGE v malých skupinách (2 - 3 študenti). Žiaci si prečítajú pravidlo na pracovnom liste a mali by v skupine nájsť vysvetlenie pravidla. Ďalej skupina uvažuje o tipoch na implementáciu pravidla do každodenného života. Výsledky sú stručne predstavené a zaznamenané do prehľadového hárku.

Pri skupinovej práci by mali byť predchádzajúce znalosti o skupinách živín a potravín. Ak tieto predchádzajúce poznatky ešte nie sú k dispozícii, je možné skupinovú prácu spracovať aj pomocou informačného listu DGE.

Individuálna práca:
Na základe svojich predchádzajúcich vedomostí vyplnia žiaci prehľad 10 pravidiel DGE s pomocou informačného listu DGE alebo bez neho a pre každé pravidlo vymyslia tipy na implementáciu v každodennom živote.

Cvičenie/špecializácia:
Tu sú ponúkané rôzne možnosti na precvičenie a prehĺbenie toho, čo ste sa naučili.