10 princípov liečenia prostredníctvom potravy

Zverejnené: 9. 9. 2018 - Aktualizované: 25. 2. 2019

Hovorí sa, že jedlo je jedným zo základných základov zdravia. Môžete sa udržať dlhodobo veľmi zdraví a mladí, zabudnite na lekárov a lieky, ak budete dbať na nasledujúce jedlá, ktoré okrem vyššie uvedeného dodávajú aj energiu. Niektoré z týchto princípov sú prevzaté zo Zákonov liečenia Dr. Bernard Jensen, o ktorom sa zmieňuje vo svojej knihe Nature, Yug Publishing, Méxiko.

Základné princípy liečenia

Surové potraviny: Viac ako 50% potravín, ktoré konzumujete, by malo byť surové.
Strava by mala byť 80% zásaditá a 20% kyslá.
Denne by ste mali zjesť šesť porcií zeleniny, dve porcie ovocia, jednu porciu škrobu a jednu porciu bielkovín.
Jedlá by sa mali obmieňať každý deň.
Jedzte dosť: nejedzte, kým nie ste „plní“. Jesť musíte s mierou, niekoľkokrát denne, ale v menšom množstve, odporúča sa jesť päťkrát denne. Raňajky, desiata, obed, olovrant a večera.
Mäso: Ak máte radi mäso, uprednostnite chudé mäso alebo chudé biele mäso. Vyvarujte sa bravčovému mäsu. Zakaždým, keď budete jesť mäso, kombinujte ho s čerstvým šalátom alebo zeleninou a nepite sladké nápoje.
Pečenie, vyprážanie a parenie: Vyvarujte sa vyprážaniu jedál, pretože stratia svoju výživovú hodnotu. Najlepšie je grilovať mäso a zeleninu na pare, ale dajte prednosť surovej zelenine.
Správne kombinujte jedlo: Vyvarujte sa kombinovaniu ovocia s inými potravinami, pretože cukor bude kvasiť a produkovať alkohol v žalúdku.
Cukor: Vyvarujte sa všetkých výrobkov s spracovaným cukrom a vezmite si radšej Melasa, med a hnedý cukor, ktoré sú oveľa zdravšie. Rafinovaný cukor spôsobuje, že ste obézni a nemáte žiadne výživové hodnoty, pôsobí dráždivo na nervový a žľazový systém, konzumácia tohto produktu spôsobuje veľa zdravotných problémov.
Pred raňajkami vypite šťavu z čerstvého ovocia a bez pridania cukru.

Odporúčané jedlá

hnedá ryža je skvelým zdrojom minerálov, vitamínov a vlákniny. Vymeňte rafinovanú ryžu.

Morské riasy obsahujú minerály a vitamíny. Spirulina je bohatá na betakarotén (prekurzor vitamínu A), železo, fluór, draslík, vápnik atď.

Amarant je jedným z obilnín na zozname budúcich potravín pre jeho bohatý obsah esenciálnych aminokyselín a vápnika spolu s dlhým zoznamom vitamínov a živín.

Rastlinné mlieko je zdravou alternatívou ku kravskému mlieku.

Cereálna melasa je lepšia ako rafinovaný cukor.

Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin

Tiež by vás mohlo zaujímať

Chudnutie pomocou hypnózy Možno sa hypnóza môže javiť ako netradičný spôsob chudnutia, ale môžeme urobiť dobre [. ]
Pýtanie a prijímanie: Umenie pýtať sa a prijímať Toto je slávna fráza, ktorá navrhuje metafyziku a prosí o testovanie, či je to pravda ]
Tendonitída (zapálené šľachy): Príčiny a prírodná liečba Tendonitída je zápal šliach, ktoré sú súčasťou priečne pruhovaných svalov, sú biele [. ]

Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Schudnúť» 10 zásad liečenia jedlom