10 rád, ako jesť a piť s radosťou Pomoc, informácie, život s Crohnovou chorobou, ulcerózna kolitída

Tu sme pre vás zhrnuli najdôležitejšie informácie, tipy a triky:

• Zákaz je zakázaný! Pri všetkých návrhoch a odporúčaniach týkajúcich sa výživy by ste nemali zabudnúť na jednu vec: Na prvom mieste je pôžitok a pôžitok z jedla a pitia. Zdravé stravovanie musí byť chutné a niekedy to zahŕňa aj jedlá, ktoré by sa nemali konzumovať vo veľkom množstve. Doprajte si ich striedmo a vedome.
• Nech má príroda prednosť! Lepšie je poskytnúť sebe a svojmu telu čerstvé ovocie a zeleninu ako vitamínovými prípravkami alebo inými doplnkami výživy. Pretože: Ovocie a zelenina vás nielen uspokoja, ale príroda ponúka aj vitamíny, stopové prvky alebo minerály, často vo forme, ktorá je telu najlepšie absorbovaná.

• Z regiónu a sezónne! Jablká z Nového Zélandu, hrušky z Číny alebo jemné zelené fazuľky z Kene? Keď už ovocie a zelenina obleteli svet, svetlo a teplo môžu zničiť niektoré vitamíny. Preto, ak je to možné, používajte regionálne produkty. Nákup ovocia alebo zeleniny mimo ich typického obdobia je často viditeľný na ich menej aromatickej chuti. Existuje tiež nepriaznivá bilancia CO2.
• Užite si v pokoji! Úlohu zohráva nielen to, čo, aj to, ako sa stravujeme. Nájdite si čas na jedlo, vedome si jedlo vychutnajte a vytvorte príjemnú atmosféru.
• Pitie je základ výživy! Či tak alebo onak, či je ochorenie aktívne alebo nie, dbajte na to, aby vaše telo bolo hydratované.

Čo by ste mali brať do úvahy počas prípravy a spracovania

Lieky ako azatioprin, metotrexát a biologické lieky alebo ich kombinácia môžu oslabiť váš imunitný systém. Je preto dôležité venovať pozornosť strave s nízkym obsahom mikroorganizmov. Takto sa môžete vyhnúť infekcii. Ak dodržíte nasledujúce tipy, vyhnete sa čo najviac baktériám a choroboplodným zárodkom:

---