10 receptov na ovsené vločky pre kojencov

10 receptov na ovsené vločky pre kojencov.

Ovos (známy pod svojím vedeckým názvom Avena sativa) je bylina obilnín so slamovitou stonkou a klasovitým kvetenstvom, pestovaná pre svoje zrná. Ovos je odolná obilnina, schopná odolávať zlým pôdnym podmienkam, v ktorých iné plodiny nie sú schopné prosperovať. Ovos získa časť výraznej arómy po vyprážaní, ktorému je vystavený po zbere a vyčistení.

V tomto článku sa dočítate viac o:

Recepty z ovsených vločiek pre krásne bábätká

Existuje veľa detských mamičiek - v detských skupinách na fóre Desprecopii - ktoré sa pýtajú na recepty na ovsené vločky pre kojencov. Aby sme im pomohli - tu je 10 dobre vybraných receptov. Dobrá chuť k krásnym deťom!

Výhody ovsa

Ovos môže znížiť riziko astmy u detí
Ovos je ideálny pre tých, ktorí držia bezlepkovú diétu
Oves stimuluje hormóny zodpovedné za kontrolu chuti do jedla
Beta glukány zlepšujú obranu imunitného systému
Ovos úspešne nahrádza preháňadlá
Ovos môže pomôcť znížiť riziko cukrovky 2. typu
Oves môže zlepšiť citlivosť na inzulín
Ovos znižuje zlý cholesterol
Ovos pomáha regulovať krvný tlak
Ovos chráni deti pred astmou
Oves znižuje oxidačný stres
Ovos pomáha regulovať telesnú hmotnosť

Prečo je ovos pre nás dobrý?

Ovos obsahuje betaglukány, typ rozpustnej vlákniny, ktorá spomaľuje vstrebávanie sacharidov do krvi.

Ovos je bohatým zdrojom horčík, ktorý je kľúčom k funkcii enzýmov a výroby energie a pomáha predchádzať srdcovým infarktom, ale aj mŕtviciam tým, že uvoľňuje cievy, pomáha srdcovému svalu a reguluje krvný tlak.

Nachádzajú sa v pohári ovsa 3,6 g mononenasýtených a polynenasýtených tukov, ale 0 g cholesterolu. Dôležitá suma vitamín E, vitamíny skupiny B, horčík, železo, meď, vápnik, mangán a zinok.

Keď zavedieme ovos do detskej výživy?

Oves môže byť zavedený do stravy dojčiat od veku 6 mesiacov, pretože obsahuje malé množstvo lepku az tohto dôvodu nepredstavuje také alergénne riziká ako pšenica, ale až po rozhovore s pediatrom. Ovos je možné kombinovať s inými obilninami, zeleninou, ovocím, mliekom alebo jogurtom. Tu je 10 receptov, ktoré môžete použiť: