10 tipov na krásu mladistvej pleti Svadba o 3
* Reklama - sponzorovaný príspevok *
Pokiaľ ide o starnutie pokožky, existuje desať pôvodných hriechov. Najlepšie 3 sú jednoznačne: fajčenie, slnko a nezdravé jedlo. Ako špecialista na boj proti starnutiu som jednal s mnohými ženami všetkých vekových skupín a mnohé sa mi sťažujú, ako sa najlepšie starať o ich pokožku. Myslím si, že ak sa čo najviac vyhneš najhorším 10 „smrteľným hriechom“ a starostlivo sa staráš o svoju pokožku, nič nestojí v ceste mladistvej pleti.
10 vecí, vďaka ktorým vyzerá vaša pokožka staršie, ako je.
Fajčenie a cigaretový dym
To platí pre fajčiarov aj pasívnych fajčiarov. Dym vašu pokožku vysušuje a zvyšuje vrásky. Odstraňuje tiež vitamín C z tela.
Vyhýbajte sa slnku a predchádzajte vráskam
Ak trávite veľa času vonku, nemali by ste šetriť krémom na opaľovanie. Najlepšie jeden s vysokým ochranným faktorom. Dermatológovia potvrdili, že slnko je hlavnou príčinou predčasného starnutia.
Ak sa nechcete opaľovať, doprajte svojej pokožke relaxáciu a dostatok hydratácie aspoň potom! Aloe Vera pomáha pri popáleninách. Najlepšie je odrezať list a čistú šťavu rozložiť na pokožku. To pomáha okamžite.
Moje najlepšie krémy na opaľovanie sú momentálne z Barboru. Tiež prisahám na tieto ampulky po opaľovaní.
Zdravé stravovanie bez nárazovej diéty
Chcete rýchlo zhodiť pár kíl, aby sa zmestili do vašich ďalších nových šiat, a láka vás ísť na crash diétu. Nerob to. Z dlhodobého hľadiska bude vaše telo na tieto jo-jo diéty zanevrieť. Pokožka sa nedokáže prispôsobiť tak rýchlemu chudnutiu a môže dôjsť k vráskam, strate pevnosti a „ochabnutiu“ pokožky tváre. Lepšie je kypriť pokožku posilňovačom kolagénu
Choďte do postele so zapnutým make-upom
Základné informácie o starostlivosti o tvár: pred spánkom si odlíčte make-up a tvár si poriadne očistite, nech ste unavení! Zanechanie špiny a make-upu na pokožke môže neskôr viesť k vážnym problémom s pórmi, zápalom a vyrážkam. Aj keď nemáte nalíčený make-up, čistenie od každodenných nečistôt je veľmi dôležité. Najlepšie je nielen s handričkami, bavlnenými tampónmi alebo tonikom, ale aj s veľkým množstvom vody a hlboko čistiacou penou!
Veľa spánku pre mladistvý vzhľad
Doprajte svojmu telu trochu času na regeneráciu a dostatok spánku. Tí, ktorí spia príliš málo, oberajú svoje telá o možnosť relaxovať a načerpať novú energiu. Nielenže ste unavení, ale aj vyzeráte. Tmavé kruhy a bledá pokožka spôsobujú, že každý vyzerá staršie. Cieľ: sedem alebo osem hodín v noci, aby ste sa udržali v špičkovej forme.
Najlepšie 3 produkty starostlivosti o zdravú a živú pokožku a očné okolie.
Vyhýbajte sa nezdravým jedlám
Potraviny ako ovocie a zelenina sú pre nás dobré. Každý to vie, ale jeme ho dostatok? Zahrňte do svojej stravy viac ovocia a zeleniny, ako aj veľa omega-3 a 6 mastných kyselín. Vaša pokožka sa vám poďakuje.
Správny prístup - užívajte si život
Správny postoj pomáha! Akokoľvek to znie ako kýčovitá svojpomocná mantra, je to absolútne správne a dôležité. Videnie života cez negatívnu šošovku sa prejaví na vašej tvári. Zamračenie a iná mimika, ktorá je spojená s pesimizmom a nespokojnosťou, spôsobuje na vašej tvári stres a napätie, ktoré vedie k predčasnému starnutiu. Nemusíte prechádzať životom s neustálym úškrnom, čo by tiež pravdepodobne nezaškodilo, ale čím ste uvoľnenejší, tým sú vaše tvárové svaly uvoľnenejšie. Ergo: menej vrások na tvári.
Alkohol v miernom prievane
Príležitostný pohár červeného vína sa ukázal ako veľmi zdravý. Časté alebo nadmerné pitie alkoholu však rozširuje cievy na tvári, čo môže odfarbiť pokožku. Z pokožky sa odvádza veľa vlhkosti. Nevyžadujeme, aby ste sa úplne zriekli alkoholu, ale možno si na nasledujúcej párty nezabudnite, že naša pokožka veľa odpúšťa, ale na nič nezabúda.
Suchý vzduch
Chladné počasie pokožku vysušuje. Bohužiaľ aj umelé kúrenie, klimatizácia alebo časté lietanie. V chladných zimných mesiacoch alebo dokonca v lete, keď je vzduch suchý, by ste sa mali vždy ubezpečiť, že máte zabalený kvalitný hydratačný krém. Do lietadla sa tiež veľmi odporúča nosový sprej.
Cukor - sladký jed
Vyhýbajte sa konvenčným cukrom, ako je mor. Je nepriateľom zdravej výživy a pôvodcom mnohých chorôb. O tom však napíšeme samostatnú kapitolu.