10 tipov na odvykanie od fajčenia a 2 účinné prírodné lieky

Prestať fajčiť je individuálny čin, ktorý vám nemôže uložiť vaše okolie. V skutočnosti, čím viac je zdôraznené, že partner alebo iní ľudia sa tohto zvyku majú vzdať, zdá sa, že fajčiar je odhodlanejší to nerobiť alebo v tomto zvyku tajne pokračovať.

Ak ste si stanovili tento cieľ, znamená to, že ste odhodlaní a že môžete túto iniciatívu uskutočniť, nie je to vôbec ľahké. Tu je niekoľko prvkov, ktoré vám môžu v tomto úsilí pomôcť:

Guava šťava

Dá sa kúpiť ako taký v obchodoch so zdravou výživou, pretože ovocie sa kupuje ťažšie. Aj keď sú v Južnej Amerike mimoriadne populárne, u nás sa nachádzajú iba v určitých obchodoch. Nie je nemožné ich nájsť, ale ak ich nájdete, môžete proti fajčeniu urobiť vynikajúci prostriedok; Okrem toho je toto ovocie bohaté na vitamín C, ktorý neutralizuje účinky nikotínu. Na jednodňovú porciu potrebujete:

• 4 ovocie guava
• 3 šálky studenej vody

Ovocie umyte, ošúpte a nakrájajte na malé kocky, vložte do mixéra a výslednú šťavu je možné ľahko osladiť trochou medu. Konzumuje sa niekoľkokrát denne, kedykoľvek pocítite potrebu fajčiť.

Guava je tiež účinná pri liečbe vysokého krvného tlaku, znižovania cholesterolu a boja proti ateroskleróze.

Šťava z žeruchy

Je založený na najobľúbenejšej prísade v našej krajine, ktorú ľahko nájdete na trhu alebo v supermarkete, a možno ju konzumovať viac ako 15 dní na boj proti potrebe chemických toxínov v cigaretách.

• 100 g žeruchy
• 1 stredná mrkva
• 1 citrón
• 300 ml vody

Vložte žeruchu a mrkvu do mixéra a zmiešajte s 300 ml vody. Výsledná šťava sa zmieša so šťavou z citrónu a podáva sa trikrát denne.

---