10 týždňov bez sacharidov! Fóra
Diskutujte o 10 týždňoch bez sacharidov! v low carb Fórum v oblasti stravovania; Ahoj! Chcel som sa opýtať, či by sa niekto z vás nechcel zúčastniť a trochu sa porozprávať. Ako už bolo popísané v nadpise, chcel by som to vyskúšať (vôľa tam je)
10 týždňov bez sacharidov!
Chcel som sa opýtať, či by sa niekto z vás nechcel zúčastniť a trochu sa porozprávať.
Ako už bolo uvedené v nadpise, chcel by som to vyskúšať (vôľa tam je)
10 týždňov bez/alebo s malým obsahom sacharidov.
Doteraz som mal 3 dni a ide mi to úžasne dobre.
Už môžem zaznamenať úspechy: -1,4kg
TOTO môže samozrejme pochádzať zo straty vody alebo z čohokoľvek iného!
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Hej, momentálne žijem bez KH, okrem jedného dňa v týždni. Môžeme si vymieňať nápady, ale som vegetarián.
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Dobrý deň, robím to už nejaký čas! So sanguniom.
Predtým som vážil 98 kíl, teraz mám 82 kíl a chcem najskôr klesnúť na 75 kíl.
Veľa zdravím Gabi
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Sangunium? Môžete stručne vysvetliť, ako to funguje? Vďaka.
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Robím to napoly/napoly - večer určite nie je kh, ale ráno a na začiatku je aj teraz a potom napoludnie!
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Zásadne nejedzte žiadne sacharidy, pretože väčšina potravín sa vyrába z domu
sú už vybavené sacharidmi. Ale funguje veľmi dobre.
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Druhý týždeň robím desaťtýždňový program výmeny tela od D! Soost. Môj pokrok je veľmi dobrý. Momentálne mi vôbec nechýbajú sacharidy. Sám o sebe to nie je také odlišné od nízkeho sacharidu. Ak sa vám páči, môžeme si tiež vymeniť nápady
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Podľa Davida Kirscha chcem schudnúť, a to aj bez sacharidov počas prvých 2 týždňov, ktoré sa však dajú podľa potreby predĺžiť. Myslím, že so mnou vydržia asi 2 mesiace.
V oblasti varenia som veľmi nepredstaviteľný, možno máte niečo pre mňa?
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
@ iba 1988
Držím sa tiež Dґovho programu, o jeho facebookovej stránke je o ňom veľa informácií. Keďže som vegetarián a hovorí to vo videu na Facebooku, naozaj sa to neoplatí kupovať. Pretože recepty sú veľmi náročné na mäso, fitness jednotky, ktoré som videl, sú tiež o tom, čo mám doma na DVD.
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
robili to už nejaký čas. Teraz mám za sebou 14 dní dovolenky a opäť som na nej mala iba 2 kg. šťasný
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Som zvedavý, čo k tomu cítiš.
Som starý rezanec „Almased“ a veľmi dobre sa mi s ním pracuje. Zvyšok by som chcel urobiť s nízkym obsahom sacharidov, aby som mohol znova viac jesť a aby som mohol dlhodobo zmeniť svoje stravovacie návyky, aby nebolo jojo (ako je to v súčasnosti) po gurmánskom víkende bohatom na sacharidy).
Mám doma aj knihu o diéte v New Yorku a tiež mám problém, že je veľmi pracovitá a ťažká na ryby. Som tiež vegetariánka.
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Sharo, som šťastná, že som našla niekoho, kto robí aj tento program. Musím povedať, že som sa neregistroval, ale mám všetky informácie z internetu. kde hľadáš svoje recepty? Pri raňajkách mi je veľmi ťažko, len z dlhodobého hľadiska vajíčka nezvládam. čo jete?
Rotezora: wow, výrazne ste schudli. gratulujem a rešpektujem. bojujem so svojou váhou, ale som rád, že nemám takú nadváhu. pretože viem, že by som nikdy nemal toľko výdrže, aby som schudol 40-50kg.
emmerich: po dovolenke som na nej mala aj 2kg;-) ale zase sú fuč. takže ani u vás to nebude trvať dlho.
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Tu je môj recept na večer.
Variácia švajčiarskeho klobásového šalátu
Zloženie:
Lyoner/žltá klobása (nakrájaná na tenké prúžky)
Syr v pásoch
4 zrelé stredne veľké paradajky (nakrájané na malé kúsky)
4 - 5 stredne veľkých nálevov/voliteľne uhorka (v pásoch)
Obliekanie:
ľahký ocot (napr. jablčný ocot), olej (podľa vašej chuti), soľ, korenie, prípadne čerstvé bylinky ako tymián, ľubovník atď., trochu horčice.
Je pravda, že tento recept nemá nízky obsah kalórií, ale Slim-in-Sleep je o večernom vyhýbaní sa sacharidom a ak sa vám medzi zubami nedostane nič výživného, niektorí ľudia, ktorí sú striktne ochotní schudnúť, sú hladní a odchádzajú za sladkostnou skrinkou alebo Chlebová priehradka.
Tento recept je tiež nevegetariánsky a nie je základný. Ale každý čitateľ má svoje stravovacie návyky a preferencie.
Tipy:
So syrom sa môžete ubezpečiť, že chytíte toho, kto je menej tučný. Tr. Má (existujú tieto druhy syrov a na prednej strane je vždy napísané veľké a široké. Napríklad parmezán NIE je jedným z nich;-).
Ak chcete venovať osobitnú pozornosť kalóriám, zjedzte jednoducho viac paradajok a uhoriek a menej klobásy a syra.
S olejom môžete byť tiež ekonomický, pretože je známe, že má 9 kcal na 1 g
(Asi si viete predstaviť maslové balíčky, ktoré sú balené jednotlivo v hoteli a ktoré majú zvyčajne asi 10 g, a teda už 90 kcal).
PS: Ako veľmi mám rád Bavorsko, ako Badner si nikdy nezvyknem na bavorský klobásový šalát v SCHEIBEN.
Ako vždy je dôležité, aby ste s ním nejedli chlieb a nepili ani džús, ani alkohol! Inak so slim-in-spánkom nič nie je.
Claudia Harrer-GroЯ, Mníchov
Zmenil Gast24782 (1. 8. 2012 o 11:08 hod.)
AW: 10 týždňov bez sacharidov!
Ale dnes ráno som sa na to pozrel.
Toľko príspevkov za taký krátky čas.
@ only1988 u Sharo:
Pozeral som D na raňajkovej TV a myslel som si, že dokážem urobiť aj ja. Bolo by pekné, keby sme si vymenili nápady!
Nevidím chlapa vyhodených 79 € pod krk za koncept, ktorý „ukradol“ niekde inde! (pozri David Kisch atď.)
Na známom videoportáli sa nachádza aj prvé video.
@ x-Lieschen:
Myslím, že pre vás mám nejaké recepty. Ste skutočne prinútení
byť kreatívny v kuchyni, keď nechcete každý deň jesť praženicu
Takže!
Dnes je to pre mňa piaty deň a váhy majú dobrý klesajúci trend
Kreatívne varenie je horúce!
Denný lístok hovorí dnes:
Morčacie rolky na kastróle (vyprážané bez tuku a bez smotany)
na šošovicovej zelenine (áno, áno z plechovky.)
Mimochodom, môj problém je skôr s raňajkami. Vajce každé ráno.
Čo ješ?