10 týždňov zmeny tela - strava Detlef D Soost
Nájdete v množstve početných diét Zmena tela od Detlefa D Soosta dobré miesto. Prečo? Pretože je založená na nových poznatkoch o výžive. Zišlo sa tu veľa vedcov športu, ktorí otvorili moderné diéty.
10-týždňová zmena tela je kombináciou tréningových jednotiek a špeciálnej stravy, ktorá rovnako ako diéta s nízkym obsahom sacharidov obsahuje málo sacharidov pozostávajúcich z pšeničnej múky. Oslovuje najmä tých, ktorí chcú schudnúť a chcú schudnúť v krátkom čase. Schudnite viac ako 10 kíl za 10 týždňov - Detlef D Soost je populárny choreograf, ktorý ukazuje, ako to funguje.
Už žiadne sacharidy!
V strave 10 týždňov zmena stravy Výhodné sú jedlá s vysokým obsahom bielkovín a bielkovín. Čerstvé ryby, dobré mäso, ale aj vajcia sú na strave. Ovocie a zelenina nájdete v každej strave, to platí aj pre tie diéty, ktoré nie sú založené na princípe nízkych sacharidov.
Body Change konečne ukončuje staré tradície. Pretože môžete veľmi dobre zjesť niekoľko vajec týždenne bez toho, aby ste podstúpili akékoľvek zdravotné riziko. Aby ste proces chudnutia zvládli, dostanete tipy na spaľovanie tukov.
Pomocou ktorých potravín môžem dodatočne podporiť spaľovanie tukov, aby som dosiahol plánovanú hmotnosť a vysnívané telo v plánovaných 10 týždňoch? Na potešenie všetkých môžete jeden deň v týždni jesť podľa ľubovôle. Podporuje motiváciu vo zvyšných dňoch týždňa a predchádza relapsom a chute na jedlo.
10-týždňový program Body Change zobrazuje chutné a ľahko variteľné jedlá zreteľným spôsobom. Vyhnete sa tak dlhému hľadaniu vhodných receptov.
So zmenou tela na vysnívanú postavu
Žiadny program na chudnutie nebude fungovať za 10 týždňov bez cvičenia! Aj tu s 10-týždňovou Body Change začnete s kondičnými cvičeniami v 3. týždni.
Samonosný Soost vo videách ukazuje, ako tieto cviky vyzerajú. Jeho slogan znie: Urobím ťa sexi! Takže tu sa sústredíme hlavne na oblasti žalúdka, nôh a zadku, ktoré sa trénujú.
Aj tu sa nové výsledky dostanú k veci: Krátke tréningy, ktoré trvajú maximálne 20 minút a energicky stimulujú metabolizmus, sú účinnejšie ako 1 hodina cvičenia, pri ktorých sa spaľuje príliš málo tuku a metabolizmus sa opäť rýchlo spomalí.
Každý, kto začal s diétou, to vie: dostanete sa do bodu, keď bude pohyb dusený. V takýchto chvíľach pomáha rozprávať sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, aby sa navzájom vybudovali. Ostatní účastníci, ktorí už dosiahli svoj cieľ, vedia príliš dobre, ako sa každý z nich cíti. Preto komunita hrá dôležitú úlohu v programe Body Change, keď cítite a motivácia klesá na nízku úroveň.
Rozhovor s ostatnými účastníkmi pomáha dodržiavať 10-týždňový program zmeny tela a dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili. Každý, kto to dovtedy zvládol s aplikáciou Body Change, nebude chcieť znovu upadnúť do starých výživových chýb a bude sa stravovať zdravo aj v budúcnosti.