10 účinných liekov na alergickú nádchu - nonstop zdravie
Alergická nádcha je to bežný stav, ktorý postihuje asi 10 - 20% populácie. Je to typ alergickej reakcie, ktorá sa objaví, keď imunitný systém nadmerne reaguje na inhalované látky a telo uvoľňuje chemikálie, ktoré spôsobujú alergické príznaky.
Bežné alergény, ktoré môžu spôsobiť alergickú nádchu, sú peľ a peľ trávy. Medzi ďalšie alergény patrí roztoče prítomný v podstielke, spóry plesní vo vzduchu a chlpy domácich miláčikov.
Niektorí ľudia majú vyššie riziko alergickej nádchy. Medzi rizikové faktory patrí rodinná anamnéza alergií, utrpenie iných alergií, slabý imunitný systém a vystavenie použitému cigaretovému dymu. Je tiež častejšia u mužov ako u žien.
Existujú dva typy alergickej nádchy - sezónne (známe ako senná nádcha) a trvalky, ktoré sa vyskytujú počas celého roka. Medzi príznaky patrí opakované kýchanie, upchatý nos, upchatý nos a slziace alebo opuchnuté oči.
Môže tiež spôsobiť príznaky ako bolesť hrdla, suchý kašeľ, bolesti hlavy, únava, slabosť a tmavé kruhy pod očami.
Príznaky alergickej rinitídy môžu mať vplyv na kvalitu života postihnutých. Na zmiernenie príznakov môžete doma použiť niektoré prírodné prostriedky, ktoré sú lacné a účinné.
Lieky na alergickú nádchu
Tu je 10 najlepších liekov na alergickú nádchu.
Slaná voda
Jedným z prvých krokov pri liečbe alergickej nádchy je odstránenie hlienu z nosa nosovým výplachom slanou vodou.
Alergickú rinitídu liečte výplachom nosa slanou vodou
Štúdia z roku 2008, publikovaná v oficiálnej publikácii Štátnej lekárskej spoločnosti vo Wisconsine, zistila, že pravidelné zavlažovanie soľným roztokom môže zlepšiť príznaky alergickej nádchy.
- Zmiešajte 1 lyžičku soli a štipku sódy bikarbóny v 2 šálkach teplej destilovanej vody.
- Pomocou pipety nakvapkajte malé množstvo tohto roztoku do nosovej dierky.
- Roztok nechajte odtiecť cez druhú nosovú dierku alebo ústa.
- Jemne vyfúkajte nos, aby ste odstránili prebytočný hlien a roztok.
- Rovnakým spôsobom postupujte aj s druhou nosnou dierkou.
- Tento liek opakujte niekoľkokrát denne, kým sa váš stav nezlepší.
- Môžete si tiež kúpiť soľný roztok v lekárni a použiť ho rovnakým spôsobom.
Parou
Pravidelné vdychovanie pary pomôže vyčistiť nosné priechody od nadmerného hlienu a akýchkoľvek dráždivých látok. To vám zase pomôže zbaviť sa príznakov alergickej nádchy, ako sú kýchanie, nádcha a bolesť hrdla.
- Nalejte prevarenú vodu do veľkej misy.
- Pridajte 3 alebo 4 kvapky éterického oleja podľa vlastného výberu, napríklad eukalyptus, mäta, rozmarínový olej alebo čajovník.
- Zakryte si hlavu uterákom a opatrne sa nahnite cez misku.
- Paru zhlboka prehltnite po dobu 5 až 10 minút, potom dobre smrknite nos.
- Opakujte niekoľkokrát denne, kým sa úplne nezotavíte.
U malých detí, ktoré sa nemôžu nadýchať pary, veľmi pomôže horúca sprcha alebo kúpeľ.
Ďumbier
Ďumbier je ďalší užitočný liek na alergickú nádchu. Funguje ako prírodné antihistaminikum a má antivírusové, antibakteriálne, protizápalové a imunostimulačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky rinitídy, ako je upchatý nos, krivý nos, kašeľ a dokonca aj bolesti hlavy.
Pridajte 1 lyžicu strúhaného zázvoru, niekoľko klinčekov a malý kúsok škorice do 1 šálky vody. Varte 5 minút, preceďte a pridajte trochu medu a citrónovej šťavy. Tento bylinkový čaj pite počas alergickej sezóny až 3-krát denne.
Niekoľkokrát denne tiež žujte niekoľko kúskov čerstvého zázvoru a zázvor pridajte do jedla.
kurkuma
Na zníženie rizika akýchkoľvek druhov alergií je kurkuma veľmi účinná. Je to silný antioxidačný a protizápalový prostriedok s vlastnosťami posilňujúcimi imunitu. Môže pomôcť zmierniť príznaky alergickej nádchy, ako sú preťaženie, kašeľ, sucho v ústach a kýchanie.
Pripravte si zmes so 6 lyžicami kurkumového prášku a surového medu. Dobre premiešajte a uložte do vzduchotesnej nádoby. Počas sezóny alergie užívajte jednu čajovú lyžičku tejto zmesi dvakrát denne.
Prípadne každý deň vypite pohár teplého kurkumového mlieka, aby bol váš imunitný systém silný.
Kurkumu môžete tiež použiť pri varení alebo po doplnení kurkumy po konzultácii s lekárom.
cesnak
Cesnak obsahuje kvercetín, prírodné antihistaminikum, ktoré môže byť veľmi účinné pri liečbe alergickej nádchy. Cesnak má navyše antibiotické, antibakteriálne, antivírusové a imunosupresívne vlastnosti, ktoré podporujú rýchle zotavenie.
Jedzte 2 - 3 strúčiky cesnaku denne, aby ste bojovali proti rôznym príznakom alergickej nádchy.
Do každodenného varenia zaraďte aj cesnakový prášok alebo surový cesnak
Ľudia s anamnézou alergií môžu mať úžitok z užívania doplnku cesnaku každý deň počas sezóny alergií. Správne dávkovanie konzultujte s lekárom.
Jablkový ocot
Jablčný ocot je ďalším účinným liekom na alergickú nádchu vďaka svojim antibiotickým a antihistamínovým vlastnostiam. Môže pomôcť znížiť intenzitu prejavov, ako sú kýchanie, upchatý nos, bolesti hlavy a ďalšie. Okrem toho hrá kľúčovú úlohu pri regulácii systému imunitnej odpovede tela.
- Pridajte 2 čajové lyžičky nefiltrovaného organického jablčného octu do pohára teplej vody.
- Primiešajte lyžičku medu a citrónovej šťavy.
- Počas sezóny alergií alebo až kým sa nebudete cítiť lepšie, pite 3-krát denne.
Žihľava
Žihľava sa používa ako antihistaminikum a protizápalový prostriedok v alternatívnej medicíne na liečbu sezónnych alergií vrátane alergickej nádchy. Môže zmierniť príznaky ako upchatý nos, kašeľ, kýchanie a svrbenie.
Pridajte 1 lyžicu sušeného listu žihľavy do šálky horúcej vody. Prikryjeme a dusíme 5 minút. Ochlaďte a pridajte trochu medu. Pite 2 až 3 krát denne, kým príznaky nezmiznú.
Môžete tiež vziať doplnok žihľavy (600 mg denne počas jedného týždňa). Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom, pretože táto rastlina môže interferovať s určitými liekmi, ktoré užívate.
Žihľava sa neodporúča pre tehotné ženy a malé deti.
Kloktajte olejom
Kloktadlo s olejom je stará ajurvédska technika, ktorá vám môže pomôcť odstrániť z tela dráždivé látky, ktoré spôsobujú alergickú nádchu. Okrem toho pomáha znižovať škodlivé toxíny, čo je nevyhnutné pre udržanie zdravia po celý rok.
- Vložte 1 lyžicu sezamového oleja alebo kokosového oleja do úst.
- Odstráňte olej okolo úst na 15-20 minút.
- Odstráňte olej a potom si vypláchnite ústa teplou vodou.
- Robte to každý deň ráno (najmenej niekoľko mesiacov) pred umývaním zubov.
Olej neprehĺtajte, pretože po tomto procese môže byť naplnený toxínmi.
probiotikum
Podľa štúdie čínskych vedcov z roku 2013 môže probiotikum nazývané Lactobacillus acidophilus pomôcť znížiť frekvenciu a závažnosť príznakov alergickej nádchy.
Kúpte si kvalitný probiotický doplnok, ktorý má 1 až 4 miliardy organizmov na kapsulu. Užite jednu kapsulu ráno a jednu večer po dobu 1 až 2 týždňov.
Môžete tiež pravidelne jesť probiotický jogurt, aby ste posilnili imunitný systém.
Vitamín C.
Vitamín C má antihistaminické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť príznaky alergie. Okrem toho vitamín C pomôže stimulovať imunitný systém. To zase pomôže predchádzať infekciám a skráti trvanie choroby.
Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, ako sú citróny, pomaranče, brokolica, grapefruit, kivi, paprika, zemiaky, jahody, klíčky a paradajky.
Môžete tiež užívať doplnok vitamínu C každý deň, vždy sa však odporúča poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok.
Ďalšie tipy na alergickú nádchu
Aby ste zmiernili príznaky, mali by ste mať komplexnú stravu s nízkym obsahom tukov a sacharidov.
Akupunktúra môže byť užitočná aj pre ľudí s alergickou nádchou.
Na niekoľko dní vylúčte zo stravy alkohol, kofeín a mliečne výrobky.
Môžete tiež vziať lyžicu ľanového oleja, aby ste znížili riziko alergickej nádchy.
Pri vychádzaní noste jednoduchú masku, aby ste sa vyhli prachu.
Namiesto ventilátorov, ktoré privádzajú vonkajší vzduch, používajte doma a v aute klimatizáciu.
Na zníženie vlhkosti používajte v interiéri odvlhčovač.
Po príchode zvonku sa okúpte alebo sa osprchujte.
Po pobyte vonku sa často prezlečte, aby ste sa vyhli vystaveniu alergénom.
Vankúše a matrac zakryte roztočovou strechou.
Každý deň pite veľa vody, aby bolo vaše telo hydratované.