Detská výživa - uvarte si ju sami alebo si kúpte nádobu na zdravotné poistenie VIACTIV
Hotové jedlá zvyčajne nemajú dobrú povesť. Mrazená pizza a podobne často obsahujú obrovské množstvo soli, cukru a tuku. A napriek tomu existuje veľa rôznych hotových detských kaší, ktoré je možné kúpiť v regáloch supermarketov a drogérií. Vynára sa otázka, či môžu rodičia stále bez váhania jesť alebo či malého miláčika ideálne vyživuje iba domáca kaša.
Kombinujte možnosti
Pre Brittu Klein z Federálneho centra pre výživu to nie je otázka - alebo. Odborník vysvetľuje, že obidva druhy detskej výživy sú veľmi vhodné na kŕmenie detí. Majú však rôzne výhody. S domácou kašou môžu rodičia podľa Britty Kleinovej sami rozhodnúť, ktoré suroviny sa použijú. „Toto umožňuje väčšiu rozmanitosť chutí.“ Navyše je vlastná príprava lacnejšia. Hotová kaša má naopak tú výhodu, že sa pripravuje oveľa rýchlejšie a šetrí tak veľa času v často stresujúcom každodennom živote rodičov. Najmä preto, že podľa Kleina musia hotové výrobky spĺňať vysoké zákonné požiadavky, napríklad pri minimalizácii zvyškov pesticídov. „Samozrejme je možná aj kombinácia oboch variantov,“ vysvetľuje Klein. V stresujúcich dňoch si môžu rodičia pokojne dať drink, ak je viac času, varia si sami. Navyše je možné oba produkty priamo kombinovať, napríklad domácu zeleninovú kašu s mäsom z nádoby.
Vyvarujte sa korenia
Všeobecne by sa rodičia mali spočiatku zdržať používania korenia. Najmä soľ a cukor pôvodne nie sú určené pre kojencov, aby neovplyvnili chuť. Inak sa fantázii rodičov medze nekladú. Namiesto zemiakov a cestovín sa dajú pripraviť aj výrobky ako kuskus alebo bulgur. Dieťa tiež rado neustále skúša nové druhy ovocia a zeleniny. Vždy by ste mali použiť kvalitný olej a trochu šťavy, ktorá sa mieša do dužiny. Oba pomáhajú dieťaťu vstrebávať výživné látky. Federálne stredisko pre výživu, ktoré patrí pod Federálne ministerstvo poľnohospodárstva a výživy, má pre samovarcov pripravený praktický tip: predvarená kaša sa dá zamraziť aj po častiach. Dá sa teda použiť takmer rýchlo ako hotová kaša. Dôležité: džús a olej vmiešajte až keď sú zohriate! Mimochodom, detská výživa by sa mala dávať ako doplnková potrava najskôr od piateho, najneskôr od siedmeho mesiaca.
Vaša výhoda VIACTIV
Chcete najlepšiu preventívnu starostlivosť o svoje dieťa? Potom sa informujte o správnych preventívnych lekárskych prehliadkach.