10 vecí, ktoré môžu ovplyvniť našu mobilnú pamäť
Našu schopnosť pamätať si na určité udalosti alebo podrobnosti z minulosti môžu mať vplyv rôzne faktory. Vedci sa stále snažia prísť na to, ako môžeme pomôcť našim informáciám o ukladaní pamäte lepšie.
Tu sú niektoré z týchto vecí, ktoré podľa Listverse ovplyvňujú našu pamäť.
Pre starších ľudí môže byť rozptýlenie užitočné
Ako starneme, máme tendenciu zabúdať na rôzne veci, a tak vedci objavili ďalší jedinečný spôsob, ako môžeme „oklamať“ tento dôsledok času. V experimente boli dve skupiny účastníkov, prvá vo veku od 17 do 27 rokov a členovia druhej vo veku od 60 do 78 rokov.
Všetci účastníci boli požiadaní, aby študovali a potom si spomenuli na zoznam slov. Vedci prišli aj s druhým testom prekvapenia, cvičením rozpoznávania obrazu, ktoré zjavne nesúvisí s prvou etapou.
Tento druhý test mal rozptýliť pozornosť a počas neho boli niektorí ľudia vystavení spomienkam na pozadí, pripomienkam súvisiacim so slovami v prvom zozname. K 30% zlepšeniu pamäti došlo iba v druhej skupine.
Vedci sa domnievajú, že iba rušivé a tieto spomienky, ktoré si nie vždy uvedomujeme, zvyšujú účinnosť pamäte.
Strava ovplyvňuje pamäť
Ak ste potrebovali ďalší dôvod, prečo sa stravovať zdravo, vedci zistili, že strava ovplyvňuje aj našu pamäť. Zdá sa, že strava bohatá na fruktózu a nasýtené tuky nám bráni v ľahkom učení a uchovávaní informácií. Vysoká hladina nasýtených tukov bola spojená so zápalom mozgu, ktorý môže viesť k strate pamäti.
Namiesto toho konzumácia omega 3 mastných kyselín obnovuje DHA, látku v mozgu, ktorá je veľmi dôležitá pri vytváraní spomienok. Na druhej strane je čokoláda tiež zahrnutá v zozname prospešných potravín, pretože podľa odborníkov zlepšuje našu pamäť.
Učenie sa cudzieho jazyka
Štúdie preukázali, že výučba aspoň jedného cudzieho jazyka môže mať dlhodobé výhody a oddialiť demenciu. Zdá sa, že pamäť, ktorá funguje rovnako ako pamäť RAM počítača, funguje najlepšie pre deti, ktoré sa učia cudzí jazyk. Podľa rôznych výskumov dvojjazyčné deti dosiahli lepšie výsledky v úlohách týkajúcich sa pamäti.
Čím zložitejšie sú úlohy, tým lepšie si tieto deti počínajú v porovnaní s ostatnými deťmi, ktoré neovládajú cudzí jazyk. Okrem ochrany a zlepšenia našej pamäti bilingválnosť zvyšuje aj našu schopnosť sústrediť sa.
Pranie ovplyvňuje spôsob, akým vnímame spomienky
Zdá sa, že umývanie má dôležitý vplyv na spôsob, akým kategorizujeme svoje spomienky. Tento čin nám teda môže pomôcť cítiť sa menej vinní za nepríjemnú udalosť. Väčšia štúdia ukázala, že napríklad umývanie rúk funguje oboma spôsobmi.
Po náročnom rozhodnutí, ktoré si nie sme istí, že je správne, nám umývanie rúk pomáha zbaviť sa starostí. Experiment prebiehal naopak, keď po šťastnej udalosti umývanie spôsobilo, že tieto spomienky vyzerali menej uspokojivo.
Je dôležité, ako zaobchádzate s kúskom papiera, na ktorý ste napísali informácie
Aby si ľudia pamätali rôzne veci, napíšu ich na kúsok papiera a myslia si, že to stačí. Vedci z Ohio State University však ukázali, že asi dôležitejšie je, aký máme vzťah k tomuto článku. Ak ho stratíme v dome alebo ho vyhodíme do koša, nielenže si tento detail nebudeme pamätať, ale neovplyvní to ani naše ďalšie kroky.
Ak ich naopak umiestnime strategicky na dohľad, zvyšuje sa šanca na neskoršie hlásenie týchto informácií a ich ľahšie uchovanie.
Fyzická bolesť znižuje vinu
Zdá sa, že fyzická bolesť potláča vinu, aspoň to tvrdia vedci zapojení do komplexnej štúdie. Účastníkov rozdelili do dvoch skupín. Všetci dobrovoľníci boli požiadaní, aby napísali niekoľko riadkov o udalosti, pri ktorej niekoho odmietli.
Potom ľudia v prvej skupine založili ruky po lakte v nádobe s veľmi studenou vodou a ostatní v horúcej vode. Pri diskusii o morálke minulých činov sa tí, ktorí zažili bolesť studenej vody, necítili tak previnilo ako ľudia v druhej skupine.
Ťažko čitateľné písma na písanie nám pomáhajú lepšie si pamätať
Vedci z univerzít v Princetone a Indiane zahájili dva rôzne experimenty, aby zistili, do akej miery ovplyvňuje písanie písma našu pamäť. Účastníci štúdie teda čítali po dobu 90 sekúnd dokument upravený pomocou Arial alebo Comic Sans.
Tí, ktorí si prečítali text s najťažšie vnímateľným písmom, posledným, si lepšie pamätali informácie po 15 minútach.