10 vecí, ktoré vám váš lekár nepovie o poruchách stravovania
Video o zdraví: Prečo nemám „odhalenie tváre“ (november 2020).
Váš lekár nemusí rozpoznať poruchu stravovania, ale môžete to urobiť takto.
Keď sa s nami zaobchádza ako s obezitou, nemohlo by sa jesť mimo kontroly nič lepšie.
Hlavné prvky
Nárazové stravovanie nie je len o strave, je to aj psychologické.
U ľudí s nadmerným stravovaním môže cesta k zotaveniu zahŕňať psychiatra a dietológa.
môže byť užitočnou liečbou pri poruchách stravovania.
Mysleli by ste si, že človek, ktorý zje celý mrazený tvarohový koláč, pollitrovú zmrzlinu, vrece zemiakových lupienkov alebo možno vrece sušienok za pár hodín, ako mnohí z nás, je niekto, kto nemá disciplínu v stravovaní a pravdepodobne bude mať za následok mať nadváhu. Môžete si tiež myslieť, že človek, ktorý sa stravuje týmto spôsobom, by mal jednoducho cvičiť trochu vôle.
Ale mýlite sa Stravovanie sa mimo kontroly je vážny problém v oblasti duševného zdravia, o ktorom sa vie, že bez náležitého zaobchádzania vám všetka disciplína na svete nepomôže.
Váš lekár si, bohužiaľ, nemusí uvedomiť, že ľudia, ktorí pravidelne jedia, žijú s legitímnou poruchou stravovania, hovoria pacienti, ktorí vyhľadali pomoc. Lekár vám napríklad môže odporučiť viac sebakontroly, držať diétu alebo viac cvičiť. Je to preto, lebo niektorí odborníci na zdravie sa domnievajú, že ich trápili iba ľudia s podváhou a imidž tela, hovorí Chevese Turner, 47 rokov, zakladateľ, prezident a generálny riaditeľ asociácie pre poruchy príjmu potravy (BEDA).
Vyspovedali sme niekoľko ľudí, ktorí sa zotavili z poruchy stravovania, aby sme zistili, čo pre nich skutočne funguje. Tu je to, čo hovoria, že váš lekár vám nemusí povedať o tomto stave:
1. Samotné stratégie chudnutia nemusia stačiť na liečbu nárazového stravovania. Rady, ktoré odporúčajú počítať kalórie, sacharidy alebo tuky gramov; Pi viac vody; a viac pohybu môže byť užitočné pri chudnutí a v niektorých prípadoch pomáha znižovať nadmerné stravovanie. Ale pre mnohých pacientov, najmä pre tých, ktorí bojujú s ťažkým záchvatom záchvatu nadmerného stravovania alebo s inými psychiatrickými ochoreniami, nemusí jeden plán chudnutia stačiť.
2. Dobre si rozmysli . Chirurgia sa zameriava iba na vašu váhu a hoci môže pomôcť dočasne znížiť stres problémov s obrazom vášho tela, vašu nevylieči, hovorí Turner. Ak si je váš lekár istý, že ich starostlivo vyšetrí a získa druhý názor.
3. Zotavenie sa z poruchy príjmu potravy si vyžaduje holistický prístup. „Spočiatku som videla praktického lekára, ktorý poprel moje obavy,“ hovorí Mandy Crump, 37-ročná matka dvoch detí, ktorá žije v Redmonde vo Washingtone. "Lekár mi navrhol, aby som sa zapojil do programu chudnutia a začal prísnu diétu obmedzujúcu cukor. Keď sa to nepodarilo, našiel som zariadenie na poruchy stravovania, ktoré zamestnáva psychiatra, psychológa." A potom Crump začala svoje zotavenie.
4. Účinná liečba porúch príjmu potravy môže byť intenzívna. „Moje zotavenie sa začalo dvojtýždňovou čiastočnou hospitalizáciou,“ hovorí Crump, ktorý sa pôvodne liečil 12 hodín denne vrátane všeobecnej zdravotnej starostlivosti, psychiatrie, individuálnej a rodinnej terapie, skupinovej terapie, hudobnej a arteterapie a skupinového stravovania. Po dvoch týždňoch opäť nastúpila do intenzívneho ambulantného programu s podobnou terapiou tri dni v týždni. "Bola to neoddeliteľná súčasť môjho zotavenia. Mala som poruchu stravovania viac ako 20 rokov a bez nej by zotavenie nebolo možné," hovorí o svojich skúsenostiach. (Aj keď bola liečba Crumpsom veľmi intenzívna, väčšinu prípadov záchvatového prejedania je možné liečiť ambulantne.)
5. Niekedy ani váš terapeut nemôže pomôcť. „Viackrát som hovorila so svojím psychiatrom a praktickým lekárom o mojich stravovacích návykoch a nedávala som pozor na to, že mám poruchu stravovania,“ povedala Lizabeth Wesely-Casella z Washingtonu, DC, riaditeľka pre udalosti a členstvo v BEDA.
6. Zvážte terapiu správania. Kognitívno-behaviorálna terapia a ďalšie formy psychoterapie, ako je dialektická behaviorálna terapia, sa odporúčajú ako terapia prvej voľby pri nárazovom jedení a môžu byť veľmi účinné pre ľudí s poruchou: terapia môže pomôcť ľuďom zvládať ťažké myšlienky, pocity a správanie skôr, než aby sa s nimi vyrovnali sami. boj. „Venujem sa dialektickej behaviorálnej terapii, a to mi veľmi pomohlo,“ hovorí Wesely-Casella. „S lekárom sa rozprávame o schopnostiach zvládania a o úlohe hanby pri mojej poruche stravovania. Využívame niektoré zo zložitých traumách z mojej minulosti,“ hovorí. Táto terapia zdôrazňuje súčasné prijatie a zmenu.
7. Diéty vám pri poruchách stravovania rozhodne nepomôžu. „Môj prvý terapeut mi povedal, že keby som sa vzdal bielej múky a cukru, vyliečil by som sa z poruchy stravovania,“ hovorí 36-ročná Jen Picicci, umelkyňa a spisovateľka z Waynesville v Severnej Karolíne. „To bola strašná rada a jednoducho to nebola pravda,“ hovorí. Jeden praktický lekár dokonca odporučil Wesely-Caselle „očistiť uhorku“. Ale ani to by nepomohlo: Bingeing je bio-psychosociálna porucha, ktorá je komplikovaná a ľudia potrebujú špecializovanú liečbu, nie bláznivú stravu, hovorí Turner.
8. Nerob to sám. Zatiaľ čo svojpomoc, lieky a skupinová terapia môžu byť veľkými krokmi k zotaveniu, potrebujete terapeuta vyškoleného v liečbe ľudí s poruchami stravovania, hovorí Turner. „A nie každý, kto ponúka starostlivosť o duševné zdravie, je kvalifikovaný na liečbu porúch príjmu potravy,“ dodáva.
9. Porucha príjmu potravy sa môže vyskytnúť v rodine. Opýtajte sa Turnerovej a jej matky Donny Underhill (67), starej mamy na dôchodku zo Severna Park v Marylande, ktorá vyhľadala intenzívne ošetrenie nadmerného stravovania na radu svojej dcéry, ktorá sama trpí rovnakou chorobou. Hoci Underhill predtým trpela alkoholizmom, bola triezva 30 rokov - ale väčšinu života sa zaoberala obrazmi tela a potravinami.
„Štúdie preukázali, že porucha nadmerného príjmu potravy má genetickú zložku, ako aj rodinné spojenie,“ uviedla Heather Wilkins, riaditeľka klinického laboratória na Lekárskej fakulte Washingtonskej univerzity v St. Louis, Program na správu hmotnosti a poruchy stravovania.
10. Nie je to tvoja chyba. „Nikto nechce mať poruchu stravovania,“ hovorí Underhill. A nie je to preto, že ste leniví. "Budete potrebovať pomoc, aby ste sa vzchopili. To pre mňa znamenalo, že som vyskúšal a otestoval terapie porúch príjmu potravy, výživové terapie a lieky na svoje obmedzenia a stravovacie návyky, ako aj na moje základné problémy a komorbidné poruchy," hovorí Underhill.