10 víťazných tipov Mäsožrúti sa nemusia stále hnevať! ›
Nasledujúce dôležité odporúčania využívajú výhody mäsových jedál a účinne znižujú nebezpečenstvo! Ak sa budeme držať týchto bodov, živočíšne produkty môžu byť dokonca zdravé. Najlepšie tipy na odkyslenie pomáhajú vášmu telu zostať fit a atraktívne!
Mäso je bohaté na cenné železo, zinok a vitamíny B6 a B12 a predstavuje kompletný prísun bielkovín. Nevýhodou je vysoký obsah nasýtených mastných kyselín a vysoká kyslá rovnováha. Malo by sa zabrániť prekysleniu, pretože kyslosť spôsobuje, že sme chorí, malátni a neatraktívni. Kľúčová je rovnováha!
Ľudia majú individuálnu genetickú výbavu, takže neexistuje nič ako stravovací plán, ktorý by bol dobrý pre všetkých. Niektorí z nás sa po mäsovom jedle cítia fit a povzbudení. Nasledujúce tipy sú dôležité, ak si neviete predstaviť život bez mäsa, ale chcete zostať zdraví!
1. Organické mäso zvierat z druhovo vhodného chovu a kŕmenia má nutrične vyššiu kvalitu, pretože v mäsovej látke je zakotvená aj prírodná potrava bohatá na minerály. V tomto okamihu má etická zodpovednosť voči zvieratám najvyššiu prioritu!
2. Bravčové mäso a klobása z nej vyrobená by mala byť Zriedkavé konzumovať, pretože patria k veľmi silným producentom kyselín. Tento druh mäsa je zvlášť prospešný pre slangovanie tela a sú podporované choroby založené na zápaloch, ako je reuma a dna.
3. hydinaAnjel Je pravda, že je tiež kyslé, akokoľvek červené mäso výhodnejšie. Mikroskopiou s tmavým poľom podľa Prof. Dr. Enderlein dokázal určiť, že sa zvyšuje viskozita krvi u jedákov bravčového a hovädzieho mäsa. Cicavčie mäso, ak sa konzumuje každý deň, podporuje kardiovaskulárne ochorenia, ako je vysoký krvný tlak a infarkty. Okrem toho početné štúdie Harvardovej univerzity potvrdili, že častá konzumácia červeného mäsa významne zvyšuje riziko rakoviny a cukrovky typu II. Pokiaľ ide o hydinové mäso, dosiahnete ďalší plusový bod pre svoje zdravie, ak sa nezdržujete konzumácie kože. V hydinovej koži je obsah purínu obzvlášť vysoký; rozhodujúca bolesť a zápal sa spúšťajú pri neustálej konzumácii. Ale prosím, necháp ma zle. Nemusíte sa úplne zaobísť bez Krehkej kačice!
4. Na ranný kop odporúčam Šťava z polovice citróna, Zriedený s vodou na pitie. To zvyšuje metabolizmus a je to skvelý základný štart do dňa! Ďalším osvedčeným odkysľovacím nápojom je bazový čaj, napríklad bazový kompenzačný čaj Sonnentor. Pôsobí detoxikačne a je prospešný.
5. Tigernuts sú sladko chutiace korene bohaté na vlákninu, ktoré patria k TOP základným formovačom! V každom prípade si na raňajky doprajte základné jedlo z tigrích orechov, pretože ráno je náš metabolizmus stále zaneprázdnený odstraňovaním metabolických zvyškov, ktoré sa nahromadili pri nočnej tráviacej práci. Ľahké zásadité jedlá nenarúšajú dôležité detoxikačné procesy a podporujú zdravú acidobázickú rovnováhu!
Zdravé zásadité müsli
Ingrediencie na jednu porciu:
- 2 lyžice bobuľového ovocia alebo iného zrelého ovocia podľa vášho výberu
- Niektoré prášky zo stévie alebo agávový sirup (ak je to požadované)
- 150 ml mandľového mlieka
- 2 polievkové lyžice vločiek tigrích orechov
- 2 lyžice gaštanových vločiek
Zmiešajte bobule, gaštanové vločky a pridané sladidlo. Zahrejte mandľové mlieko, napeňte a vylejte. Nakoniec vrch posypeme vločkami tigrích orechov.
Môžete získať Tigernutove vločky Primiešajte samozrejme svoje obľúbené musli alebo posypte šalátom z čistého ovocia.
6. Zemiaky boli po generáciu cenené ako zdravá základná rovnováha pre mäsové špeciality. Najcennejšie sú tu zemiaky s dusenou parou.
7. Olivy sú plne aromatické silné bázické látky! Môžete ich rozmixovať v šaláte alebo si ich vychutnať ako občerstvenie. Pri nákupe sa uistite, či čierne olivy nie sú zelené olivy zafarbené glukonátom železitým (pozri poznámku k vyhláseniu).
8. Splatnosť Jablká (tiež tie kyslé!) a Banány sú vždy v sezóne a sú plné zdravej vlákniny a minerálov. Nechajte prosím kyslé zelenkasté banány a uprednostnite mierne hnedé škvrnité. Tvoria základy metabolickej rovnováhy a môžu sa kedykoľvek jesť ako praktické občerstvenie.
9. Ako dôležité pravidlo je možné uviesť nasledujúce: Ku každému mäsovému jedlu by mal byť jeden šalát zo surového ovocia a zeleniny (najlepšie s čerstvými sadenicami a bylinkami), ktoré sa majú konzumovať s chladnou sezónou alebo v chladnej sezóne PodľaPolievka Možno zvoliť ako predjedlo alebo na večeru. Dáva to zmysel aj cez deň PodľaÂsesticks (paprika, uhorka, MUši) s avokádovým dipom užívať si. Týmto spôsobom je rozumné vytvoriť základnú rovnováhu!
10. Podpora je tu Základňa prPrístroje zobrat. Zásadový prášok vám odporúčam na začiatku zmeny stravovania alebo vyhnúť sa diétnemu blues. Početné minerály a stopové prvky v týchto výrobkoch kombinujú s voľnými kyselinami, ako je kyselina močová, kyselina sírová a kyselina fosforečná, v tkanivovej tekutine a neutralizujú ich žieravé účinky. Pri odbúravaní tuku sa vytvárajú ďalšie ketokyseliny, ktoré oslabujú organizmus a musia byť neutralizované. Neutralizované kyseliny je možné teraz rýchlo vyviesť z tela von. Z dlhodobého hľadiska však získate iba vtedy, ak bude v ponuke vítaná zelenina a ovocie.
BasicaВ® ponúka účinné produkty na neutralizáciu prebytočných kyselín v tele. (Screenshot: basica.ch)
Ak sa nachádzate v nasledujúcich slovných spojeniach, môžete si ako alternatívu alebo doplnok dopriať rôzne základné promotéry!
„Nie je nedostatok železa, ak sa vzdám svojho šťavnatého hovädzieho steaku?“
Zdravé zdroje železa, ktoré tvoria základ
Zelená kapusta savoy, reďkovka, červená kapusta, červená repa, čierna reďkovka, brokolica, zelené fazule, špenát, zelená kapusta, čakankový šalát, ružičkový kel, lišky, jahňací šalát, mrkva, petržlen, sezamové semiačko
Molekula hemoglobínu červených krviniek je železná. Kyslík pochádzajúci z priedušiek sa viaže na železo v krvi a je distribuovaný do celého tela. Zdravá krv bohatá na kyslík vytvára pre pokožku krásny, veľmi atraktívny lesk a nesmierne zvyšuje náš výkon. Vitamín C podporuje vstrebávanie železa. Je už obsiahnutý v mnohých čerstvých zeleninách. Čerstvo stlačená SГäfte ako napríklad jablkový alebo pomarančový džús sú tiež vždy dobrý nápad ako dodávatelia vitamínu C. Základný účinok nápoja sa zvyšuje pridaním antioxidantu Prášok z obilnej trávy (napr. Pšeničná tráva) nesmierne zvýšil.
•Ak obmedzím konzumáciu mäsa, určite prídem o svaly. To nemôže mať pozitívny vplyv na môj vzhľad a výkon! “
Živočíšne zdroje bielkovín, ktoré tvoria bázu
Náš organizmus využíva pre štruktúru telesných bielkovín, ako napr B. svaly, 23 aminokyselín. Deväť z nich je pre život nevyhnutných a musia sa prijímať jedlom, pretože naše telo si ich nedokáže samo syntetizovať. Potravinové proteíny sú považované za úplné a cenné, ak obsahujú týchto deväť aminokyselín. Tie sa nachádzajú v ovocí, zelenine, semenách, klíčkoch a orechoch. Cenné kozmetické proteíny nájdete v nasledujúcich rastlinných zdrojoch:
Moje odporúčanie:
Vyberte si vysoko kvalitné regionálne mäso, ktoré môžete jesť 2 - 3 krát týždenne namiesto každodennej konzumácie kontaminovaného mäsa. V kombinácii so zeleninou sa zvyšuje dostupnosť výživných látok v tele na oboch stranách. Základná nadmerná strava je veľmi užitočná, pretože nám dodáva krásu a vitalitu!
O Aline Cucu
Licencovaný farmaceut, narodený v roku 1982. Vyštudoval som farmáciu v Nemecku na univerzite v Münsteri. Licenciu na lekársku prax som dostal v roku 2008 po úspešnom absolvovaní tretej štátnej skúšky. Holistické zdravie a žijúci kresťan sú pre mňa dôležité. Považujem empirické interakcie medzi telom, dušou a duchom za obzvlášť vzrušujúce. Osobne mám najradšej doplnkovú medicínu, ale som vďačný aj za klasickú medicínu. Moje dve deti mi uľahčujú napriek všetkým povinnostiam pozerať sa na seba a na svet s humorom.