10 závažných účinkov cukru na telo - ranné vydanie
Cukor je potravina získavaná z cukrovej repy alebo cukrovej trstiny, s vysokým obsahom sacharózy - ktorá mu dodáva výraznú sladkú chuť. Používa sa v potravinách na sladenie jedál a nápojov, ale tiež ako konzervačná látka.
Štatistiky z roku 2014 ukazujú, že Rumun konzumuje v priemere 30 kg cukru ročne, v porovnaní s približne 16 kg ako priemerný Európan. Musíme teda biť na poplach a uvedomiť si účinky cukru na telo.
Zdroj obrázka: eightlosswowfactor.com
Najhoršie účinky cukru na organizmus sú:
1. Môže spôsobiť ochorenie „tukovej pečene“ v dôsledku skutočnosti, že podporuje ukladanie tukov v oblasti pečene
Zdroj obrázkov: adinarusu.ro
2. Zvyšuje riziko cukrovky
Zdroj obrázkov: indianexpress.com
3. Ovplyvňuje srdce. Výskum ukázal, že srdcové choroby a infarkt myokardu spôsobujú smrť u 65% ľudí s cukrovkou.
Zdroj obrázkov: financialtribune.com
4. Zvýšte krvný tlak
Zdroj obrázka: star-ayurveda.ro
5. Negatívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu
Zdroj obrázkov: wisegeek.com
6. Odčerpáva ti to energiu
Zdroj obrázkov: wisegeek.com
7. Cukor je návykový
Zdroj obrázkov: diabetes.co.uk
8. Môže viesť k depresii: u 40% tých, ktorí konzumujú veľa cukru, sa objaví depresia
Zdroj obrázkov: psyciencia.com
9. Podporuje výskyt vrások: ničí bielkovinové vlákna, kolagén a elastín - zložky, ktoré udržujú pokožku pružnú
Zdroj obrázkov: cloudfront.net
10. Vytvára nedostatok vitamínov a minerálov vrátane vápniku. Prispieva tak k vzniku osteoporózy, artritídy a ničenia zubov
Zdroj obrázka: fruitsname.com
Zistilo sa, že pre spotrebiteľov závislých od cukru je prvý týždeň najťažší - ľudia pociťujúci stav odstúpenia od zmluvy. V prípade silnej chuti do jedla sa odporúča konzumovať čajovú lyžičku medu denne.
Zdroj obrázkov: greatist.com
Antonia Iordan (foto) je výživový poradca. Absolvovala magisterský titul v odbore výživa a prestavba tela. Po matke - pred 4 rokmi - začala v praxi uplatňovať to, čo sa naučila na vysokej škole. Vlastnému podnikaniu sa venuje už 10 rokov.