Diéta ovplyvňuje duševné zdravie

Dlho sa predpokladalo, že strava má vplyv na duševné zdravie. Štúdia tento predpoklad teraz zdôrazňuje.

zdravie

základné informácie v skratke

  • Stredomorská strava môže znížiť riziko depresie.
  • Je to pravdepodobne kvôli dôležitým zložkám ovocia a zeleniny.

Stredomorská strava založená na ovocí, zelenine a olivovom oleji môže znížiť riziko depresie. To je záver štúdie vedcov z Torontskej univerzity.

Túto zmenu psychickej konštitúcie možno pripísať dôležitým zložkám zeleniny a ovocia, ako uvádza „Heilpraxis“. Zistilo sa tiež, že konzumácia občerstvenia, čokolády a čistých ovocných štiav negatívne ovplyvňuje duševné zdravie.

Štúdia tiež stanovuje väzby medzi stravou a poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Tiež sa predpokladá, že konzumácia potravy v maternici už má vplyv na funkciu mozgu v neskoršom veku.