10 znakov nezdravých čriev a ako sa liečia
Vo funkčnej medicíne je základnou myšlienkou, že každý systém v tele je prepojený. Napríklad tráviaci a hormonálny systém nie sú navzájom nezávislé. V strede všetkého je tráviaci systém, ktorý funguje správne
Vo funkčnej medicíne je základnou myšlienkou, že každý systém v tele je prepojený. Napríklad tráviaci a hormonálny systém nie sú navzájom nezávislé. V strede všetkého je tráviaci systém, ktorý funguje správne.
Keď sú črevá choré, môžu spôsobiť viac ako bolesti žalúdka, plynatosť, nadúvanie alebo hnačky. A to preto, že 60 - 80% imunitného systému sa nachádza v črevách a nerovnováha v nich bola spojená s emočnou nerovnováhou, autoimunitnými ochoreniami, cukrovkou, chronickou únavou, fibromyalgiou, úzkosťami, depresiami, ekzémami, ružou a inými stavmi. chronický.
Črevá sú vstupnou bránou k zdraviu a prvým krokom lekárov, ktorí to vedia, je, bez ohľadu na diagnózu, ktorú osoba dostane, vyliečenie ich funkcie čriev. Tak vznikol systém s názvom 4R Program, jednoduchý prístup k prestavbe žalúdka a vyváženiu tela.
10 znakov, že máte nezdravé črevá:
- Problémy s trávením, ako je nadúvanie, plynatosť, hnačky
- Potravinové alergie alebo citlivé látky na určité potraviny
- Úzkosť
- Depresia
- Zmeny nálady, podráždenosť
- Kožné ochorenia, ako sú ekzémy, ružovka
- Cukrovka
- Autoimunitné poruchy
- Časté infekcie
- Znížená pamäť a koncentrácia, syndróm ADD alebo ADHD
Program 4 R
- Vzdať sa zlých stravovacích návykov
Odstráňte zlo. Cieľom je, aby sa pacient vzdal všetkého, čo nepriaznivo ovplyvňuje prostredie žalúdka, ako sú zápalové jedlá, infekcie a dráždivé látky, ako je alkohol, kofeín alebo drogy.
Zápalová strava, ako je lepok, mliečne výrobky, kukurica, sója, vajcia a cukor, môže zvýšiť citlivosť na jedlo. Ako východiskový bod na odstránenie tých potravín, ktoré spôsobujú problémy, sa odporúča eliminačná diéta, z ktorej sa tieto potraviny vylučujú dva alebo viac týždňov a potom sa znovu zavádzajú, aby sa pozorovala reakcia tela.
Infekcie môžu pochádzať z parazitov, kvasiniek alebo baktérií. Podrobná analýza stolice je nevyhnutná na stanovenie hladiny dobrých baktérií, ako aj iných existujúcich infekcií. Odstránenie infekcií môže vyžadovať bylinné ošetrenie, antiparazitárne, protiplesňové lieky, protiplesňové doplnky alebo dokonca antibiotiká.
- Refa
Nahrádza základné zložky potrebné na správne trávenie, ktoré boli vyčerpané v dôsledku suchého vstrebávania živín, liekov (napríklad antacidových liekov), rôznych chorôb alebo vysokého veku. Patria sem tráviace enzýmy, kyselina chlorovodíková a žlčové kyseliny potrebné pre dobré trávenie.
- prepísať
Obnova prospešných baktérií je dôležitá pre obnovenie ich zdravej rovnováhy. To je možné dosiahnuť pomocou probiotického doplnku, ktorý obsahuje prospešné baktérie, ako sú bifidobaktérie a druhy laktobacilov. Odporúča sa medzi 25 - 100 miliardami jednotiek denne. Dôležitá je aj konzumácia prebiotického doplnku (potrava pre dobré baktérie) alebo konzumácia potravín s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny.
- Oprava
Poskytovanie výživných látok potrebných na opravu čriev je nevyhnutné. Jedným z veľmi užitočných doplnkov je L-glutamín, aminokyselina, ktorá pomáha omladiť črevné steny. Medzi ďalšie základné výživné látky patrí zinok, omega-3 éterické oleje z ľanového semena, vitamín A, C a E, ako aj byliny z brestu obyčajného (Ulmus rubra) a aloe vera.
Bez ohľadu na to, aký máte zdravotný problém, program 4R vám určite pomôže a vylieči črevá! Tento prístup priniesol v krátkom časovom období úžasné výsledky pri chronických a zápalových ochoreniach.
Použitý zdroj:
http://www.mindbodygreen.com/0-14510/10-signs-you-have-an-unhealthy-gut-how-to-heal-it.html - nezdravé črevá
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.