108 dní systému Master Fast alebo MFS - blog Silvique Blog Silvique
Poznámky o cestovaní v krajine, vo svete a v mojich snahách o osobný rast a rozvoj
Zhrniem svoj plán tak, ako som to pochopil z postupu MFS a ako to považujem za vhodný pre mňa. Kľúč k úspechu: malé a bezpečné kroky!
Denný rozvrh MFS
-> Vstávam o 6:00
-> 6:30 Pijem čaj s tinktúrami (šálka čaju s tinktúrami 12x2ml)
-> klystír/klyzma (požadované) celkovo asi 1 hodina
-> 7:30 Jesť/piť plazmový puding (musí to byť minimálne 30 minút po tinktúrach)
-> Pijem hroznovú šťavu/citrón, zľahka prechádzam ústami pred každým dúškom
-> 16:50 klystír/kolema (čiastočne voliteľný dc som doma)
-> 17:50 Pijem čaj s tinktúrami (šálka čaju s tinktúrami 12x2ml)
-> 18:00 začína suchý pôst Suchý-Suchý najmenej 12 hodín
Spotreba suroviny/deň MFS
-> Recept Čierne hrozno a citrónová šťava
-> 1 - 3 l hroznovej šťavy denne
-> 3-6 citrónov: 1-2 vytlačené citróny/1 l šť
Poznámka: Aj keď čím menej vypijem hroznovú šťavu, tým lepšie ... Beriem to na ľahkú váhu s hroznovou/citrónovou šťavou a spotrebujem maximálne odporúčané množstvo: 2,5 l čistej šťavy + 0,5 l potrebné pre plazmový puding.
-> Recept na plazmový puding
-> pripravte si 454 g prášku psyllia + 32 g prášku s aktívnym uhlím + 60 g ílového prášku
-> 1-4 polievkové lyžice zmesi plazmového pudingu
-> 1 - 2 šálky (237 - 473 ml) hroznovej šťavy/citrónu
-> možno rozdeliť na dve časti
-> Obličkový čaj a tinktúry
-> Pripravím 1 lyžicu čaju/šálky (237 ml): privedieme k varu a necháme vychladnúť, vložíme do chladničky
-> Pridám 2 ml/1 obrázok každej tinktúry do šálky (237 ml) horúceho čaju na odparenie alkoholu
-> dve šálky/deň
Príspevok vysušte
Časový harmonogram
-> denný príspevok 12h - 15h: od 6 večer do 6 ráno bude 12h
-> týždenný príspevok 24h-36h: od 11-12 dňa do nasledujúceho dňa do 11-12 dňa (neurčil som deň, ale asi by som mal byť flexibilný)
Poznámky:
-> Suché začnite rýchlo klystírom/kolínou
-> Dokončite týždenné rýchle sušenie (24 hodín) pomocou MFS Bubbly
-> Tajomstvom úspechu je byť trpezlivý a brať to s ľahkosťou. Snažím sa teda byť k svojmu telu jemný a udržiavať minimálny pôst: 12 hodín denne a 24 hodín týždenne.
-> V týždni čierneho pôstu by bolo dobré byť veľmi zaneprázdnený. Takže ako nápad navrhujem, aby som bol v ten deň na hore, cvičil a spojil sa s prírodou.
Úrovne suchého pôstu
Úroveň 1 - Suché Suché: Žiadny kontakt s tekutinami. Ani ručné pranie.
Úroveň 2 - Suché, mokré: ½ dávky tinktúr dvakrát denne.
Úroveň 3 - Suché mokré: Čistenie zubov, vyplachovanie úst obličkovým čajom, olejová masáž, sprcha, umývanie rúk, plávanie atď.
4. úroveň - polosuchá: 15 - 30 ml panáka čaju z obličiek, každú hodinu striedavo s hroznovou/citrónovou šťavou.
Recept MFS Bubbles
Je potrebné opustiť suchú stanicu týždenne najmenej 24 hodín.
-> 1/2-1 lyžice práškového prášku alebo 1/2 lyžice uhličitanu vápenatého
-> 1 - 2 polievkové lyžice (15 - 30 ml) jablčného octu. Počkajte 1 minútu
-> pridajte 1 šálku (237 ml) hroznovej šťavy s citrónom
-> Pijem veľmi pomaly
-> O 2 hodiny neskôr mám klystír/klyzmu
-> potom sa vráťte k normálnemu MFS
Klystír/Colema a hydrokolo
-> Klystír/klyzma dvakrát denne
-> Hodrokolón raz týždenne
Prechod MFS
-> 1. týždeň: kyslé a kyslé šťavnaté ovocie
! silná sila: zelený džús
-> 2. a 3. týždeň: iba ovocie bez ich kombinácie
! silný odbor: surový zelený šalát
-> 4. a 5. týždeň: iba ovocie
! vyššia moc: ľahká zeleninová polievka a/alebo surový šalát
-> 6. týždeň: iba ovocie
! vyššia moc: môžete zaviesť zrelú zeleninu, ako sú sladké zemiaky a polievka/šalát
Plody sa nekombinujú. Ale ak…
Existujú 4 skupiny ovocia:
> kyslé ovocie (vrátane citrusov, jahôd, ananásu a paradajok),
> kyslé ovocie (vrátane jabĺk, hrušiek, hrozna a manga),
> sladké ovocie (zahŕňajú banány, tomel, figy a datle)
> melón (melón, melón a melón).
Recept na obličkový čaj
-> Liečivá rastlina Pirul
-> Medvedie hrozno (Arctostaphylos Uva-ursi)/Medvedia vetva
-> Levanduľa
-> Listy žihľavy
-> Petržlenové listy
-> Koreň astragalus
-> Slez koreňový
-> Praslička
-> Ovocie borievky
Školenie
- 4 kúry na odstránenie kameňov z pečene, posledné ukončenie 16. februára
- 17. februára som nejedol nič, iba citrónovú vodu
Začiatok: 18. februára 2018
Deň 1:
- Nenechal som odpariť alkohol v tinktúrach. Trápi ma teda čaj s tinktúrami.
- Zatiaľ nemám prášok s aktívnym uhlím, tak som si vzal dve tabletky s aktívnym uhlím.
- Prvú časť dňa som nemal hroznovú šťavu, tak som zjedol pol pudingu s citrónovou šťavou a obličkovým čajom a tabletku s aktívnym uhlím.
- Večer som zjedol druhú polovicu pudingu a druhú polovicu pasty s aktívnym uhlím.
- Obličkový čaj sa pripravuje na minimum so zelenou petržlenovou vňaťou, hruškou, práškom Astragalus a slezom, pretože všetky ešte neboli dodané.
- Dva klystíry, každý s 2 litrami vody.
- 1,5 l hroznovej šťavy, pretože je sladká a už viac nevstúpila
- Pôst na sucho som začal o 7:20