10wbc týždeň 2 3; Jestil
Móda, kutilstvo a životný štýl
10wbc týždeň 2 + 3
Ako naznačuje malý, ale pekný názov, dnes 2. a 3. týždeň si pozriem. Prečo? No pretože som bola na týždni módy v 3. týždni a dala som si na to prestávku.
Pretože, ak sme úprimní, strava je dosť časovo náročná a nie je určená na každý týždeň módy. Ak si teraz spomeniem na minulý týždeň, vlastne som nemohol nič jesť, pretože som nemal absolútne čas na varenie. Pravdepodobne by som umrel od hladu alebo by som sa niekedy vyčerpaním zrútil (na nohy od 8. do 23. hodiny). Kedze som to nechcel ohrozit samozrejme som dieta pozastavil z nedele na sobotu.
Ale 2. týždeň bol tvrdý, bez toho, aby niekedy zoslabol, a to sa opäť prejavilo na váhe. K -1,8 kg sa pridalo -1 kg a po 2 týždňoch s tým môžete byť naozaj spokojní. Keďže som športové jednotky začal už v 2. týždni (hlavne kvôli ovociu a mliečnym výrobkom, pretože tieto sú povolené iba v športové dni). Z tohto dôvodu som to bral oveľa lepšie ako v 1. týždni.
Čo sa týka športových cvičení, prvé sú celkom ľahké, ale zároveň sa aj zahrejete. Je to aj zmyslom veci. Tieto cviky sa z času na čas zväčšujú a ako veľký športový fanúšik nemôžete vyraziť dych.
Moje zhrnutie za týždeň 2 + 3: Skutočnosť, že úspešnosť stravovania sa začína prejavovať tak rýchlo, je pre mňa predovšetkým podnetom, aby som v ňom pokračoval. 3. týždeň mi však ukázal, aký dokážem byť fit a výkonný. Moja hlava nepracovala správne druhý týždeň a naozaj som mal pochybnosti, pretože v určitom okamihu moje rozprávanie nedávalo veľký zmysel. V priebehu toho týždňa som si uvedomil, že moja myseľ už toho nedokáže toľko a to ma veľmi znepokojovalo.
Takže som teraz v 4. týždni a úprimne musím priznať, že som diétu 10WBC trochu oslabil, pretože v tejto chvíli je veľa práce a musím byť silný. Teraz si ráno dávam aj jogurt s ovsenými vločkami alebo chia semiačkami, aby som mala energiu na deň. Malá porcia ovocia je dnes opäť súčasťou môjho každodenného života, ale sacharidy sú v ponuke stále zakázané. Každé dva dni je k dispozícii aj športová jednotka (inline jazda na bicykli, cyklistika a Detlefove tréningy).
Už prvých pár dní som si všimol, ako dobre sa mi s tým pracuje a že moja hlava funguje oveľa lepšie. Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom je, že mám viac energie na športovanie.
najdrahšie pozdravy,