11 dní diéty, držím dánsku diétu, že schudnete 10 kg za 13 dní, schudla som iba 2,5 kg
Ahoj!
Najskôr sa ťa chcem opýtať: nie si chorý? Keby som zjedol toľko, koľko si zjedol dnes, myslím, že by sme zvracali celú noc.
Dánska strava a poracrie. 10 kg za 13 dní? Vážne? 10 kg schudnúť za 3 mesiace, nie za 13 dní! Nechajte idiotské diéty na gentlemana, ktorý vám ničí iba metabolizmus. Vyskúšajte stravu Rina 90, myslím, že to bude pre vás dobré, najmä ak hovoríte, že ste chamtiví. Ak chcete ďalšie podrobnosti, nechajte mi súkromnú správu.
Úspech!
) V prvom rade musíte mať veľa ambícií. ak by si pokračoval v diéte, pravdepodobne by si schudol ďalších kg a tak ďalej, kým nebudeš taký, aký si si prial. Ambície sú všetko, čo potrebujete
3 pizza + 2 shaorme + 6 snickers + 2l cola. Robíš si zo mňa srandu? Nejem toľko každý deň, aj keď som chlapec a mám 18 rokov. Vzdávam sa koly, kyslých štiav. nie sú plné plynu. Asi po roku som pomaly prešiel na čistú vodu a je mi lepšie.Pokračoval som aj v rýchlom občerstvení, nerád míňam toľko peňazí na ťažko stráviteľnú tehlu plnú olejov a tampónov. .Berte to pomaly a iste.
Ahoj!
Je mi to ľúto, ale nemyslím si, že sa mi s touto diétou podarí schudnúť v nasledujúcich mesiacoch.
Dánska strava trvá 13 dní a pomôže vám schudnúť až 10 kilogramov, ale je veľmi prísna: akákoľvek odchýlka od jedálneho lístka zastaví účinok dánskej stravy a neodporúča sa v nej pokračovať až po 6 mesiacoch. Ak už nebudete dodržiavať dánsku stravu po 6 dňoch, môžete ju obnoviť po 3 mesiacoch.
Musíte sa zdržať, nemôžete zmenšiť žalúdok (okrem operácie). Snažte sa čo najviac zabudnúť na shaormu, pizzu a džús, najmä na colu.
Je mi ľúto, ak som bol príliš tvrdý, ale potrebujete veľa ambícií, takže kilogramy, ktoré ste zhodili, môžete nasadiť oveľa rýchlejšie, ako ste im dali.
Konzumácia všetkých druhov diét nie je práve najlepším spôsobom, ako schudnúť. v prvom rade sa musíte ovládať. 3 pizze, 2 šamarmy a iné kecy?! preco si drzala dieta? aby ste mohli vrátiť všetko, čo ste stratili? bez ohľadu na to, ako veľká je vaša chuť do jedla, je nemožné sa zdržať a hlúpo jesť. Verte mi, že jedlo nie je návykové. Choďte von, behajte, choďte do posilňovne, robte akýkoľvek druh športu.
Dánska strava vám nezmenšuje žalúdok, ale kazí vás to. A to, čo ste teraz urobili, bude mať vážne následky. Teda všetko, čo ste doteraz schudli, vrátite dvakrát späť!
Prestaňte sa baviť takýmito idiotskými diétami. Jedzte zdravo (žiadne sladkosti a rýchle občerstvenie a kyslé džúsy!) A cvičte hodinu denne. Budete mať oveľa viac výhod ako hlúposť, ktorú robíte teraz.
Výhody zdravého stravovania:
- zdravá družina
- strata váhy
-dlhodobé udržiavanie hmotnosti
-a čo je najdôležitejšie: jedzte, až kým už nebudete môcť (ovocie a zelenina, varené alebo surové) a nehladujte
Poviem vám tajomstvo čísla: 80% je zdravé stravovanie, 20% šport
To, čo ste teraz urobili, je zhrnuté takto:
-Hladujete 13 dní.
-zanedbali ste svoje telo a nedali ste mu to, čo potrebuje (vitamíny atď.)
- orgán sa domáhal svojich práv
- trafil si do kaluže
- vráťte dvakrát toľko, koľko ste stratili, pretože telo je teraz zúfalé, aby obnovilo zdroje vitamínov a minerálov, ktoré vám chýbali.