12 fit receptov s cuketou
Málo kalórií, ale plné bielkovín a veľa zdravých tukov: cuketové rezance s kuracím filé sú perfektnou večerou. Okrem toho je pokrm nízkosacharidový a s praženými mandľami poskytuje vynikajúcu chrumkavosť.
Výdatné, sýte a neuveriteľne dobré: vďaka vajciam a tvarohom s nízkym obsahom tuku poskytuje cuketový koláč neuveriteľných 12 gramov bielkovín na porciu.
Šťavnatá hrachová a cuketová praženica s mätou a parmezánom majú nízky obsah uhľohydrátov a sú nevyhnutnosťou pri ďalšej prestávke.
Cuketa - ale exotická. Hydinové špízy dodajú unaveným svalom silu. Vďaka nízkym obsahom karbohydrátov je tento recept nevyhnutnosťou pre všetkých fanúšikov fitnes.
Vegetariánske, orientované na bielkoviny, jednoducho pripravené v pohári, a preto ľahko odnesiteľné.
Nízka carb z La dolce vita: Vynikajúca chrumkavá pizza vyrobená z karfiolového základu vám poskytne čistý pôžitok, napriek tomu, že má menej sacharidov. Je tu veľa bielkovín a vďaka poleve z cukety aj veľa vitamínov!
Cuketové rolky vyzerajú ako malé kvietky, ale majú všetko: Mozzi a šunka vám dodajú bielkoviny. Schválené absolútne s nízkym obsahom sacharidov!
Výdatné, korenené a s nízkym obsahom sacharidov: Plnená cuketa je skvelým plnidlom a vďaka menej ako 500 kalóriám skutočne štíhlejšia.
Quinoa vám dodá veľa komplexných sacharidov, krevety zasa spevňujúcu bielkovinu a cuketa zasa draslík - ideálne pre unavené svaly!
Ľahká letná zelenina spĺňa ovocné mango: V kombinácii so šťavnatým filé z candáta je toto jedlo skutočnou lahôdkou - nielen v lete.
Naložený uhorkový šalát: Čerstvý cuketový šalát s jogurtovým dresingom chutí nebesky sviežo s chrumkavými falafelmi.
Menej sacharidov, viac vitamínov! Čerstvé rezance z cukety sú ideálne ako ľahký obed. Štipľavý limetkový obväz dodáva extra sviežosť.