12 potravín, ktoré tvoria hlien; 14 potravín, ktoré ho vylučujú - ☼ ✿ ☺
Ak máte chronický kašeľ, ktorý neustupuje, ráno sa budíte s chrumkavými a opuchnutými očami alebo sa vám celý deň zle dýcha, pravdepodobne máte nadmernú tvorbu hlienu. V skutočnosti existuje viac ako 12 potravín, ktoré spúšťajú nadprodukciu hlienu v tele, z ktorých niektoré vás môžu prekvapiť, iné menej.
Prebytočný hlien je znakom toho, že je telo v rozruchu. Môže to byť tak kvôli toxínom, nečistotám, alergiám a prídavným látkam v potravinách a zvyčajne to postihuje aj lymfatický systém, gastrointestinálny trakt a dýchacie cesty.
Úloha hlienu v tele
To neznamená, že hlien nehrá v tele rolu. Vyrába sa rôznymi bunkami sliznice (pohárovými bunkami) v epiteliálnom usporiadaní orgánov, ako sú črevné a dýchacie cesty. Nachádzajú sa v prieduškách, priedušnici a väčších bronchioloch dýchacích ciest, ako aj v tenkých črevách, vo väčších črevách a spojovkách horného viečka.
Hlien sa produkuje na ochranu slizníc. Problém nastáva, keď nadmerný Produkuje sa hlien, ktorý môže byť spúšťaný napríklad prachom, dymom, iným znečistením, chemikáliami, baktériami a vírusmi, prísadami do potravín a alergénmi. Vytvára sa nadbytočný hlien, ktorý zachytáva tieto častice a prenáša ich von z tela - to znamená viac kašľa, upchatý nos, ťažšie dýchanie atď.
Príliš veľa hlienu a zdravotných problémov
Ak máte nadmernú produkciu hlienu, pravdepodobne sa u vás vyskytne jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:
- Máte chronický kašeľ, ktorý nezmizne
- Práve ste prechladli alebo ste dostali chrípku, a preto máte hlien
- Ráno sa zobudíte s opuchnutými a chrumkavými očami
- zápach z úst celý deň (aj po umytí zubov)
- Udržuješ upchatý nos
- Vaše zmysly sú tupé (potrebujete veľa soli, aby vaše jedlo „chutilo“)
- Vaše zmysly nie sú ostré - vaša myseľ je hmlistá a jasné myslenie je ťažké
Tieto príznaky sú často výsledkom spomaleného zažívacieho, dýchacieho a lymfatického systému, čo môže byť spôsobené nadmernou tvorbou hlienu. Tráviaci trakt obsahuje milióny drobných mikroklkov, ktoré absorbujú živiny z potravy. 80% absorpcie sa odohráva v tenkom črevnom trakte. Ak sa v tráviacom systéme nahromadí veľa hlienu, pôsobí ako lepidlo, ktoré sa drží na záhyboch črevných stien. Táto akumulácia deformuje črevá a končí blokovaním viac ako 4 - 5 kg u mužov alebo žien. Toto blokovanie spôsobuje problémy s absorpciou, tráviace ťažkosti a vytvára celkovo choré a nesprávne fungujúce telo.
Aj keď nadmerná tvorba hlienu môže byť výsledkom alergií (peľ, domáce zvieratá, dym, prach), domácich chemikálií, znečistenia alebo baktérií a vírusov, je jedným Hlavná príčina produkcia hlienu výživa.
Hlien a tvoje dieta
Niektoré nápoje a jedlá môžu spôsobiť nadmernú tvorbu hlienu v tele. Dve hlavné jedlá Príčinou nadmerného hromadenia hlienu sú mliečne výrobky a pšenica. Kazeín v mliečnych výrobkoch (mlieko, jogurt, syr atď.) A glutén v pšenici vyžadujú pre trávenie silné žalúdočné kyseliny. Po ukončení trávenia budú existovať častice potravy, ktoré sú pre organizmus príliš veľké na použitie. Tieto polotrávené častice sa rozkladajú a sú pokryté hustým slizom, aby sa zabránilo ďalšiemu rozkladu čriev.
Strava väčšiny ľudí pozostáva z mliečnych výrobkov a pšenice, takže veľa ľudí nosí so sebou telá, ktoré sú v chronickom stave a bojujú proti akejsi „vírusovej invázii“ - telo je zmätené cudzími výrobkami prichádzajúcimi cez ústa (napríklad mlieko a pšeničné výrobky), takže sa prirodzene chráni bojom s týmito časticami, ktoré spôsobujú zápal a nadmerné množstvo hlienu.
Aby som bol konkrétnejší, tu je dlhý zoznam potravín, ktoré vytvárajú v tele hlien:
- Mliečne výrobky (jogurt, mlieko, smotana, tvaroh, zmrzlina, maslo, vyčerené maslo)
- Cukor (sušienky, koláče, koláče, pečivo)
- Pšenica (chlieb, praclíky, pečivo, vdolky atď.)
–Vysoko vyprážané jedlo
–Džam a džemy
–Mäso s veľkým obsahom tuku
Odstráňte hlien a svoje telo ošetrujte správne
Vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú hlien, je kľúčom k optimálnemu fungovaniu tela. Surové ovocie a zelenina sú jedny z najlepších „expektorancií“, ktoré existujú. Keď som prešiel na veľmi surový, rastlinný životný štýl, všetky problémy s hlienom zmizli a moje zdravie sa zlepšilo 10-krát.
Pripojené sú aj špeciálne potraviny, ktoré môžu rozpúšťať nadmerný hlien.
Tie obsahujú:
- Reďkovky (červené, daikonové, chrenové atď. - jeden z najlepších čističov slizu!)
–Listová zelenina a bylinky
–Kveták a brokolica
–Zázvor a kurkuma
-Citrusové ovocie (citróny, limety, grapefruity, pomaranče, kumkvaty atď.)