12 tipov na prípravu na IVF - FERTILA
Ak ste sa rozhodli pre umelé oplodnenie, môžete pred liečbou urobiť veľa pre zvýšenie šance na úspech. Zostavili sme 12 tipov na optimálnu fyzickú a psychickú prípravu na IVF.
1. Uvoľnite sa a nájdite si čas na dostatok spánku. Spánok má pozitívny vplyv na pohlavné hormóny a produkciu spermií u mužov. Urobte pre seba vždy niečo pekné. Pokojne začnite relaxovať pár mesiacov pred kúrou.
2. Zmeňte sa čo najmenej vo svojom každodennom pracovnom a rodinnom živote. Liečba bude namáhavá, takže zvyšok udržujte jednoduchý. Žite ďalej ako vždy a nenechajte sa vyhodiť z kurzu.
3. Jesť zdravo a vyvážene. Ovocie a zelenina môžu mať pozitívny vplyv na kvalitu vaječných buniek. Medzi ďalšie potraviny, ktoré podporujú plodnosť, patria vajcia, orechy, artičoky a mlieko. Kúpte si ekologický tovar.
4. Vyvarujte sa stresu pred a počas liečby. V práci na seba príliš netlačte. Štúdie ukazujú, že nižšie hladiny psychického stresu korelujú s vyššou mierou úspešnosti pri IVF.
5. Meditácia alebo jóga sú vhodné relaxačné techniky, ku ktorým sa môžete uchýliť. Alebo choďte pravidelne na masáž.
6. Na podporu môžete dostať akupunktúru dvakrát až trikrát týždenne, aby ste stimulovali krvný obeh. Akupunktúra môže mať pozitívny vplyv na kvalitu vaječných buniek.
7. Cvičenie s mierou vám pomôže znížiť hladinu stresu. Po začatí liečby IVF by ste mali znížiť aktivitu. Agresívne naťahovacie a krútiace pohyby môžu negatívne ovplyvniť prívod krvi do vaječníkov. Rýchla chôdza poskytuje dostatočnú kompenzáciu.
8. Určite sa vyhýbajte drogám, alkoholu a cigaretám. To by malo byť v skutočnosti samozrejmosťou pre všetky budúce matky. Nikotín spôsobuje, že vaječníky starnú rýchlejšie a znižuje pravdepodobnosť oplodnenia vaječných buniek. Alkohol môže tiež výrazne znížiť pravdepodobnosť vstupu do cyklu IVF. Pite tiež menej kávy.
9. Doplnky kyseliny listovej a vitamínu D odporúčajú lekári pred tehotenstvom. Uistite sa, že užívate miernu dávku a začnete ju užívať niekoľko mesiacov pred liečbou plodnosti. Účinky prírodných bylín neboli dokázané, preto by sa im malo zabrániť.
10. Uistite sa, že užívate všetky lieky a injekcie podľa predpisu. Podľa toho sa usporiadajte a pokúste sa pochopiť účel liečby.
11. Porozprávajte sa s partnerom otvorene o svojich pocitoch a všetkom, čo sa vás týka. Spoločne ste silní a môžete sa navzájom budovať. Alternatívne alebo navyše vám môže pomôcť pri spracovaní snáh denník.
12. Tesne pred ošetrením trénujte dych. Zhlboka sa nadýchneme a pomôžeme rýchlejšie odbúrať stres. Môžete to urobiť kdekoľvek a kedykoľvek, či už pred návštevou lekára, pred stimuláciou alebo pred prenosom embrya. Dýchanie je priamy spôsob kontroly nervového systému.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o umelom oplodnení?
prihlásiť sa ku odberu noviniek!
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ:
Pohárová metóda je druh umelého oplodnenia pomocou oplodnenia, keď sa snažíte mať deti - prirodzená a lacná alternatíva k IVF. Najlepším spôsobom, ako zistiť, či je metóda kalíšku vhodná pre vašu vlastnú situáciu, je rozhovor so svojím lekárom.
Pri oplodnení in vitro (IVF) sa vaječné bunky a spermie spoja v miske. Spermia oplodňuje vajíčko, a tak sa dieťa vytvára umelým oplodnením. Pre IVF sú vajíčka a spermie potrebné mimo tela. Získanie spermií je jednoduché, zatiaľ čo odber vajíčok môže byť trochu komplikovanejší.
Mnoho žien prežíva čas medzi umelým oplodnením a prenosom embrya do maternice ako zdĺhavý a stresujúci. Akokoľvek jednoduchý je proces prenosu embryí, je to nesmierne kritický a rozhodujúci okamih túžby mať deti.
FERTILA je portál pre ľudí s nenaplnenou túžbou mať deti. Ponúkame nezávislé vyhľadávanie centier plodnosti, novinky a rady. Ceníme si intenzívny výskum a vysoko kvalitné príspevky. Tu sa o nás dozviete viac.
Informácie o autorovi: Dr. Georg Pagenstedt je zodpovedný za úpravu časopisu Ratgeber Magazin. O nenaplnenej túžbe mať deti píše od roku 2016.