13 dôvodov, prečo by ste mali konzumovať stéviu - Health Infusion
Zdravie v šálke čaju!
No, môj bol stevia guláš 🙂 moja babka mala pol stevia dvora a bola tiež veľkou milovníčkou guláša, tak si predstavte, že jar prakticky voňala steviou ... a márne sme protestovali, mala protiargument na čokoľvek.
Mojou „smolou“ je, že môj manžel má rád a háda, čo robí Elena Badea každú jar?
Babka vedela, prečo nám tvrdohlavo ponúkla stéviu, rastlina má veľa výhod pre ľudské telo.
Pozývam vás na vpád do sveta stévie!
Ako ju spoznáš
Stevia ( Rumex patiens) je domestikovaný variant šťavelu (rumexacetosa). Je to trváca rastlina vysoká až 1 - 1,5 m s mäkkými, lesklými a mäsitými listami, šťavnatá (bazálne listy sú veľmi dlhé a široké a tie na stonke oveľa menšie a pretiahnuté) a kvety zoskupené do zelených koncových súkvetí. a predĺžený. Plodom je malý orech asi 3 mm.
Stevia má tiež podzemok (podzemok) alebo podzemok, ktorý je silný, plazivý, pruhovaný a s mnohými vetvami.
Patrí do čeľade Polygonaceae a rastie v záhradách a v spontánnej flóre na európskom kontinente, v západnej Ázii a v severnej Afrike.
Liečivý faktor
- zakorenené oddenky - odstránené skoro na jar alebo na jeseň (september - október).
- listy sa zberajú na jar
Účinné látky
Stevia obsahuje TANNINY (vrátane katechol), horké zásady, živice, rumicín, kyselina chryzofánová a komplexný prchavý olej, ako aj glykozidy, ktoré nie sú metabolizované ľudským telom, a preto sú vylúčené bez toho, aby sa absorbovali kalórie. Je bohatý na fosfor, vápnik, zinok, mangán, selén, horčík, sodík, železo, draslík, Vitamín A, Vitamín C..
Terapeutické vlastnosti
Účinné látky v stévii mu dodávajú antibakteriálne, antiseptické, antimikrobiálne, antioxidačné, antiglykemické a antihypertenzívne, preháňavé, čistiace, preháňavé, sťahujúce vlastnosti kolagénu.
Terapeutické indikácie
1. anémia- Stevia je jednou z najviac odporúčaných rastlín pri liečbe anémie. Korene listov stévie obsahujú okrem vysokého obsahu železa aj telu prospešné látky, ako sú triesloviny, živice, antrachinón a oxalátová glukóza, fosfor, vitamíny A a C a vápnik.
2. cukrovka typu I a II pretože má schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi - tlmí pocit hladu, bojuje s chuťou na sladké.: Štúdia na ľuďoch z roku 2007 to zistila trpezlivosť má antidiabetické vlastnosti vrátane revitalizácie postihnutých beta buniek a je porovnateľný s glibenklamidom, ale bez vedľajších účinkov tohto lieku.
3. Bojuje s obezitou- znížením chuti do jedla a chuti na sladké, stévia reguluje telesnú hmotnosť a pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy.
4. znižuje krvný tlak - skonzumujte 2 - 3 šálky nálevu denne
5. Je to detoxikačné - urýchlením črevného prechodu, uľahčením trávenia, elimináciou žalúdočných ťažkostí pomáha vylučovať toxíny z tela - po každom jedle vypite šálku čaju zo stévie.
Alebo pripravte steviovú kúru nasledovne (kúra odporúčaná terapiinatursiste.ro)
Kúra s čerstvým listovým šalátom: ráno: 5-6 minút po prebudení skonzumujte 60-70 g surových listov stévie, v šaláte s trochou oleja a dobre vykysnite citrónovou šťavou. Je dôležité, aby ste pred šalátom nekonzumovali žiadnu tekutinu. Nedostatok tekutín v žalúdku podporuje konkrétne trávenie niektorých pigmentov zo stévie a má nepriamu úlohu pri chudnutí. Po raňajkách, ktoré musia mať malý objem, majú nízky obsah kalórií, zjedzte 150 - 200 g horúceho jedla zo stévie, teda najemno nasekané a uvarené listy, do ktorých sa pridá iba soľ, olej a trochu vývaru.
Obed: raňajky by mali byť chudobnejšie na tekutiny (polievky, bujóny) a úplne bez bielkovín a masti. Stevia by sa mala podávať ako surový, nesolený a kyslý šalát s citrónovou šťavou. Po jedle zjedzte tenký plátok citrónu. Je dôležité, aby ste v nasledujúcu hodinu po raňajkách nespotrebovali viac ako 100 ml vody, najlepšie vôbec.
Večer: 20 - 25 minút pred večerou skonzumujte 150 - 200 g šalátu zo stévie zmiešaného so 70 g surovej žihľavy. Na večeru si dajte teplé jedlo zo stévie spolu s chudým steakom z hovädzieho alebo kuracieho mäsa. Po večeri vypite prírodnú limonádu, osladenú maximálne čajovou lyžičkou práškového cukru.
6. má mierny laxatívny účinok kvôli prítomnosti glykozidov, užitočné pri liečbe zápchy;
7. je močopudný - obsah flavonoidov pomáha telu vylučovať nadbytočné tekutiny;
8. pomáha bojovať proti kašľu, zápalu pľúc, tuberkulóze, kvôli svojim antibakteriálnym vlastnostiam, v takom prípade môžete použiť šťavu z koreňa stévie;
9. bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz
10. depresia - Je dokázané, že čaj zo stévie zlepšuje náladu, zvyšuje hladinu energie a bdelosť.
11. zvýšiť imunitu- stevia obsahuje mnoho polyfenolových antioxidantov (kampferol, kvercetín, kyselina chlorogénová, kyselina kávová, izokvitcitín, izosteviol), ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a zvyšujú odolnosť tela voči voľným radikálom.
12. externý môže za drobné poranenia (prášok má antibakteriálne účinky a zabraňuje infekcii kožných lézií).
13. odstráňte lupiny, je prospešné pre zdravie pokožky hlavy a vlasov, najmä suchých vlasov s tenkými pramienkami - pridajte si do svojho bežného šampónu extrakt zo stévie.
kontraindikácie
Nemá žiadne zásadné vedľajšie účinky. Jediným varovaním je pre dojčiace matky, pretože kvôli obsahu stevia antrachinónov, ktoré sa dostávajú do krvi a mlieka, môžu spôsobiť detskú hnačku.
Stevia Rimania
V rumunskej kuchyni trpezlivosť jedia sa hlavne do polievok, koláčov, omeliet, ako sarmale listy alebo dusené ako špenát.
Listy je možné konzervovať sušením, mrazením alebo vložiť do nádoby so soľou a neskôr pridať do rôznych potravín.
Koreň rastliny sa v populárnej tradícii používal na maľovanie v prírodných farbách (žltá, zelená, indigo). Tiež z rozdrveného sušeného alebo drveného surového koreňa a zmiešaného s bravčovou masťou alebo inými tukmi sa získala masť, ktorou sa liečili niektoré kožné ochorenia.
Dostali sme sa na koniec prezentácie! Som zvedavý, máte radi stevia guláš? 🙂
Opatrne! Tento materiál je napísaný iba na informačné účely. Reakcie sa môžu líšiť od človeka k človeku a nepreberám zodpovednosť za možné výsledky. Každá osoba je zodpovedná za svoj výber. Pred vykonaním zmien vo vašej strave a/alebo životnom štýle je vhodné poradiť sa s odborníkom.!
Som rád, že ste tento článok prešli až do konca. Znamená to pre mňa veľa. Ak sa vám páčilo, pripojte sa k mojim predplatiteľom a dostanete užitočné informácie o liečivých rastlinách.
Na znak vďačnosti za prejavenú dôveru vám ponúkam materiál o najefektívnejších bylinách v boji proti stresu.