13 kíl za tri mesiace! Takto to urobila Jessica TAG24

Jedlo bolo pre ňu akousi emotívnou odmenou. Jessicu však niekedy unavilo, že musela vždy skrývať svoje telo. #Austrália

mesiace

Sydney - Na fotografiách nikdy neukázala celé svoje telo, skôr svoju krásnu tvár. Keby minula zrkadlo, radšej by sa pozrela inde, ako by sa opäť pozrela: Ale pre Jessicu Chasen (38) sú tie dni preč.

Pretože v októbri začala žena, ktorá pracuje v PR pobočke, meniť svoj život. Mala dosť toho, že by nemala zo seba dobrý pocit, nebavila sa pri nakupovaní. "Prebudil som sa a pomyslel som si: Nie, nie si to ty. Nechcem tak vyzerať."

Jessica vždy rada chodila do posilňovne, ale jej práca a stres, ktorý s tým súvisí, jej veľmi ťažko udržiavali pôvodne štíhlu postavu. „Na každom PR podujatí je jedlo a ak je navyše stres, stane sa kritickým,“ hovorí Austrálčan.

Pretože často vystresovaní ľudia vnímajú jedlo ako druh odmeny, vytvára pocit šťastia, vo vašej hlave sa všetko točí okolo toho, ako si po náročnom 12-hodinovom dni doprajete. A to sa často spája s jedlom.

To je prípad aj Jessicy, ktorej to v určitom okamihu bolo dosť. Začala teda programom Kocky od Varlaha. Dostanete nielen tréningový plán a tréningy sa streamujú online, ale existuje aj výživový plán. A Jessicu to prekvapilo: "Je to dobrá kombinácia sacharidov, bielkovín, zeleniny a dobrých tukov. Sacharidy môžete jesť pri každom jedle, môžete jesť toast alebo ryžu - všetko, o čom sa hovorí vždy počas jedného." Diéta nie je možná. ““

Existujú dva jednoduché dôvody, prečo Jessica schudla 13 kíl za tri mesiace: Takmer úplná absencia cukru a čas pripraviť si jedlo pre seba. Na 73 kíl nebola 38-ročná žena ani tučná, ani mimoriadne znepokojivo príliš tučná, ale vo svojej koži sa jednoducho necítila dobre.

Ďalším veľmi ústredným kľúčom je pitie! Pretože na začiatku Jessica vypila 4 litre denne. "Zrazu som sa cítila tak skvele. Moja pokožka mala lepšiu farbu pleti, cítila som sa oveľa vitálnejšia. Všetko v tvojom tele funguje lepšie len vtedy, keď je do nej dostatočné množstvo tekutiny," vysvetľuje.

Pri cvičení, ktoré je pre zdravé chudnutie jednoducho nevyhnutné, nemusela opustiť ani svoje štyri steny, pretože s programom „Diced by Varlah“ sa školenie streamuje online, aby sa každý mohol zapojiť doma.

A od úspechov ukazuje nielen svoju peknú tvár, ale svoje veľké úspechy zdieľa so svetom aj na Instagrame.

Jessica vlastne chcela program dokončiť iba raz, aby stratila tie otravné kilogramy, dokázala však, že nový spôsob života sa stal mäsom a krvou a teraz sa ho drží. Výsledky sú určite pôsobivé!