13 super potravín nevyhnutných pre aktívny sexuálny život
Máte pocit, že atmosféra v spálni nie je taká horúca ako na začiatku vzťahu?
Tu sú jedlá, ktoré by ste mali jesť čo najčastejšie - zvyšujú sexuálnu túžbu a napomáhajú zdravému a aktívnemu sexuálnemu životu.
1. Mlieko
Odporúčanie matky prírody pre zdravý sexuálny život je zahrnúť do svojho jedálnička potraviny bohaté na živočíšne tuky, ako je mlieko, smotana alebo maslo. Naše telo potrebuje veľa druhov tukov, najmä však nasýtených tukov (nespracované, napríklad v margaríne), na výrobu pohlavných hormónov.
2. Ustrice
S najväčšou pravdepodobnosťou ste počuli, čo sa hovorí o ustriciach, a zdá sa, že príbeh je pravdivý. Lahôdka z morských plodov si získala reputáciu afrodiziaka vďaka vysokej hladine zinku, ktorý pomáha produkovať spermie a zvyšovať libido.
3. Špargľa
Zdá sa, že pozitívne účinky zeleniny na vaše telo sú početnejšie, ako ste vedeli. Prírodné hormóny v špargle pomáhajú vyvážiť stravu a zvyšujú sexuálny apetít.
4. Červené víno
Štúdia s 800 ženami vo veku od 18 do 50 rokov ukázala, že ženy, ktoré vypijú dva poháre červeného vína denne, majú vyššie libido ako tie, ktoré uprednostňujú iné alkoholické nápoje, alebo tie, ktoré fandia čaju. Pinot noir, Cabernet a ďalšie druhy červeného vína vám pomôžu zbaviť sa zábran. Konzumujte ho však s obmedzením, príliš veľa alkoholu môže pôsobiť ako sedatívum.
5. Káva
Kto by si myslel, že šťastie pri šálke rannej kávy zvyšuje sexuálne vzrušenie? Kofeín dokáže navodiť náladu, ktorú potrebujete. Buďte opatrní, s kým začínate ráno.
6. Čokoláda
Obsahuje teobromín, alkaloid, ktorý stimuluje kofeín rovnako ako on. Theobromín produkuje serotonín, chemickú látku, ktorá pomáha zvyšovať pocity šťastia v mozgu.
7. Jahody
Tieto sladké ovocie, najmä v kombinácii s tmavou čokoládou, pomáha zvyšovať libido. Ďalej, jahody tiež pomáhajú zlepšovať cirkuláciu, ktorá je nevyhnutná pre sexuálne zdravie žien i mužov. Bohatý obsah vitamínu C a antioxidantov zvyšuje produkciu spermií u mužov.
8. Melón
Zdá sa, že obľúbené jedlo leta by sa na Valentína hodilo oveľa viac. Nízkokalorické fytonutrienty v ovocí pomáhajú uvoľňovať krvné cievy, rovnako ako Viagra., a môže pomôcť zvýšiť libido.
9. Právnik
Okrem toho, že tvar tohto ovocia napodobňuje ženské telo, je to obsahuje vitamín B6 a draslík, ktoré zvyšujú sexuálny apetít. Španielski kňazi časom zakázali farníkom jesť toto ovocie, a to práve z tohto dôvodu.
10. Kaviár
Je dôležitým zdrojom zinku, ktorý pomáha stimulovať produkciu testosterónu. Okrem toho obsahuje vitamíny B5 a B6, ktoré pomáhajú vyvážiť hormóny a zvyšujú sexuálny apetít.
11. Banány
Okrem sexuálnych vtipov pomáhajú banány dokonca vytvárať náladu potrebnú pre sexuálnu hru. Enzýmy draslík, horčík, vitamín B a bromelaín zvyšujú libido u mužov.
12. Nad
Mastné ryby sú spojené so zvýšeným sexuálnym apetítom. Snažte sa jesť makrely, pstruhy, sardinky, bieleho tuniaka a iné druhy rýb s vysokým obsahom omega 3 mastných kyselín. Z tohto dôvodu muži s nízkym libidom užívajú doplnky výživy s rybím olejom.
13. Arašidy
Arašidy bohaté na zinok pomáhajú produkovať zdravšie spermie zvyšovaním kvality a pohyblivosti spermií.