14 dní pôstu o pšenici a cukre hotové - hýbte sa životom v hamburgu
14 dní cukru a pšenice rýchlo!
Prvých 14 dní môjho pôstu o cukre a pšenici skončilo. A čo k tomu povedať, je to vzostupy aj pády bytia. Celkovo však musím povedať, že je to pre mňa dobré, a všimnem si, že na mojej pokožke, zažívacom trakte a spánku.
Po týchto prvých 2 týždňoch vyzerá moja pokožka zdravšie a rovnomernejšie, ale môže to byť aj moja predstavivosť; p alebo kvôli dobrému spánku ?!
Čo som si určite všimol, je, že odvtedy som mal bombastický spánok, a to aj za splnu, aj keď tam zvyčajne spávam zle.
Čo sa týka gastrointestinálneho traktu, môžem povedať iba toľko: Vedome vyhýbaním sa cukru a pšenici som plný rýchlejšie a moja hladina cukru v krvi zostáva oveľa dlhšie konštantná, takže po jedle nepotrebujem zase tak rýchlo niečo jedlé, aby som udržala hladinu cukru v krvi ísť znova.
Odvtedy tiež absentuje pocit plnosti alebo nenávidené nafúknuté brucho, ktoré niektorí ľudia vedia!
Môže to byť spôsobené aj tým, že si na jedlo dávam viac času. Koniec koncov, musím si pochutnať na svojich láskyplne uvarených a nasekaných jedlách. A to je tiež pozitívny nový bod, teraz ma baví varenie a skúšanie nových vecí.
Inak som bol skôr hlavná vec rýchla a napĺňa vás to. Vždy som dbal na zdravú stravu, ale varenie a nakupovanie vedome neboli vždy moje veci. Nepotreboval som kulinárske potešenie ... teraz už viem, ach áno, chcem ho!
Nie stále, ale minimálne raz denne!
Čo som podcenil je, že takmer všetko si musíte pripraviť sami, pretože takmer vo všetkom je naozaj cukor. Ako príklad: Spravil som si pizzu, cesto bolo z cíceru (kúpite ho hotové vo vegánskom oddelení v Edeke) ako tematické paradajky, špenát, tofu a syr. Konzervované pasterizované paradajky, bohužiaľ, nezabrali, pretože aj tam číha cukor - tak preč s tým a vyrobte si ich sami. Všetko je možné, ale musíte všetkému venovať trochu času a plánovaniu.
Chuť na sladké ma zatiaľ takmer ušetrila .... poslednú nedeľu na pohovke nastal taký okamih, ahoj! Ale vy ste iba človek a niekedy je dovolený malý hriech!
Teraz stále hľadám lahodné nápady na recepty a vďaka sieti WWW a môjmu zdraviu prospešnému kruhu priateľov ich mám našťastie dostatok.!
Sem som vložil niekoľko svojich receptov!
Tu sa dozviete, aký záver vyvodím 16. apríla 2017 a či zostanem potom verný tejto forme výživy!