14 dôvodov, prečo jesť pomaranč so šupkou • Ahoj Iasi •
ovocie sú veľmi dobré pre zdravie, ale ich pokožka je rovnako prospešná pre telo. Ak máte tendenciu vyhadzovať ovocné šupky, mali by ste vedieť, že sú bohaté na potrebné živiny. Napríklad pomarančové šupky sú veľmi výživné a dajú sa jesť, ak viete, že pochádzajú z organického ovocia. Tu je niekoľko dôvodov, prečo jesť pomaranče so šupkou:
1. Predchádzajte rakovine
Pomarančové šupky sú bohaté na flavonoidy, ktoré spomaľujú a dokonca zastavujú rast rakovinových buniek. Majú obrovský vplyv na liečbu spinocelulárneho karcinómu, smrteľného typu rakoviny kože. Pomaranče preto konzumujte každý deň, aby ste zostali zdraví, a konzumujte ich v škrupine pre život bez rakoviny.
2. Znížte hladinu cholesterolu
Pomarančová kôra obsahuje veľa anti-cholesterolových zlúčenín. Denná konzumácia pomarančovej kôry teda znižuje zlý cholesterol a udržuje vás ďalej od srdcových chorôb.
3. Liečte pálenie záhy
Ak trpíte pálením záhy, zaraďte do svojho jedálnička aspoň 20 dní pomarančovú kôru a výsledky vás ohromia.
4. Liečte chlad
Pomaranč je jedným z najúčinnejších prírodných liekov proti nachladnutiu a je bohatý na vitamín C. Ak ste prechladnutí, vložte trochu strúhanej kôry z pomaranča do vriacej vody a vdychujte paru 15 minút.
5. Stimuluje metabolizmus a trávenie
Pomarančové šupky zlepšujú metabolizmus, čo zase stimuluje trávenie. Ak hľadáte prírodný liek na lepšie trávenie, šupka je jedným z najúčinnejších prostriedkov.
6. Pomáha vám pri chudnutí
Pretože stimuluje metabolizmus, pomarančové šupky tiež katalyzujú proces chudnutia.
7. Omladiť
Viete, prečo maska z pomarančovej kôry omladzuje vašu pokožku? V pomarančovej kôre je úžasný antioxidant, ktorý dodáva pleti lesk. A ak budete jesť pomaranč s jeho kôrou, zaistíte dostatočnú hladinu tohto antioxidantu.
8. Silnejšie kosti
Je prekvapujúce, že oranžová je dobrým zdrojom vápniku a šupka obsahuje dvakrát viac vápniku ako buničina. Jesť teda šupku s pomarančom, aby ste mali silnejšie kosti.
9. Osviežte si dych
Zápach z úst je častým problémom. Ak vás už unavili ďasná a mätové cukríky, vyskúšajte pomarančovú kôru. Nielenže dodáva dychu čerstvý vzduch, ale vďaka vápniku, ktorý obsahuje, posilňuje aj vaše zuby.
10. Zvyšuje imunitu
Súčasťou tajomstva silnej imunity je vitamín C. Pomaranče preto konzumujte čo najčastejšie, aby ste posilnili imunitný systém.
11. Liečte astmu
Podľa štúdií pomarančová kôra redukuje sekrét a hlien a čistí membránu dýchacích slizníc, čím pomáha pri liečbe astmy.
12. Upravte napätie
Pomarančové šupky zlepšujú krvný obeh, a tým sa reguluje krvný tlak. Citrulín, ktorý sa nachádza v týchto škrupinách, je aminokyselina, ktorá pomáha rozširovať cievy a podporuje krvný obeh.
13. Dôležitá zložka aromaterapie
Pomarančová aróma zaujíma pri alternatívnych liečebných postupoch osobitné miesto, pričom je účinná najmä pri liečbe bolesti hlavy.
14. Liečte bronchitídu
Ak hľadáte prírodný liek na prevenciu bronchitídy, mali by ste denne vypiť šálku čaju z pomarančovej kôry.