14 Zdravie šepká podcast - Medzinárodný deň boja proti diéte

Kľúčové údaje a definícia pojmov

Medzinárodný deň boja proti diéte je neoficiálny deň akcie, ktorý sa od roku 1992 každoročne oslavuje 6. mája. Začala to autorka a feministka Mary Evans Young ako varovanie pred anorexiou. Prečo Mary Evans Young v ten deň ohlasovala? Sama sa vyliečila z anorexie. Môžete si prečítať, že začala konať, pretože:

Už vás nebaví vidieť reklamy na stravu všade.
Videl som televíznu správu o mladej žene, ktorej tretíkrát vykonali operáciu redukcie žalúdka, pretože stále priberala na váhe kvôli jojo efektu.
Prečítajte si nadpis o samovražde mladého dievčaťa, ktoré bolo šikanované kvôli svojej váhe.

Potom vydala tlačovú správu s nadpisom „Fat Woman Bites Back“. Tento nadpis jej priniesol pozvanie do televíznej šou, v ktorej bezvýhradne vyhlásila 6. máj za deň boja proti diéte.

Príspevok obsahuje odkazy na pridružené spoločnosti a odporúčanie produktov.

poruchy príjmu potravy

Anorexia (anorexia)

Anorexia sa vyskytuje predovšetkým u dievčat a žien. Pomer medzi mužmi a ženami je 1:10 až 1:12. Jedná sa o radikálne chudnutie, ktoré si samo indukuje, s vážnymi účinkami na fyzické a emočné zdravie.

Bulímia (závislosť od jedla a zvracania)

Ľudia s bulímiou požívajú vo veľmi krátkom čase obrovské množstvo jedla, ktoré je potom opäť vyvracané. Zvracanie sa používa na reguláciu hmotnosti. Ako „protiopatrenia“ sa ale nekontrolovateľne používa aj príjem preháňadiel (preháňadiel), odvodňovacích látok (diuretík), nadmerného cvičenia, klystírov a prísneho hladovania.

Poruchy nadmerného stravovania (časté prejedanie sa bez opatrení na zníženie hmotnosti)

Jesť alebo hltať záchvaty bez následných opatrení na zníženie hmotnosti. Počas prejedania sa dochádza k úplnej strate kontroly.

Ak nechcete zmeškať podcast, blogový článok alebo kampaň, prihláste sa na odber môjho bulletinu.

Nápadné stravovacie správanie, ktoré nie je oficiálne poruchou stravovania

Podvýživa

Ak zvolené jedlo vedie z dlhodobého hľadiska k podvýžive, podvýžive, prejedaniu alebo nadmernému stravovaniu.

Obezita

Nadváha označuje zvýšenú telesnú hmotnosť v dôsledku zvýšeného percenta telesného tuku.

Obezita

Ak máte veľkú nadváhu, hovorí sa o obezite (obezite). Obezita je rozdelená do troch stupňov.

Čo je to podvedomie?

Podvedomie je oblasť našej psychiky, ktorá nie je priamo prístupná nášmu vedomiu. Naše podvedomie riadi naše správanie a naše emočné a fyzické reakcie bez toho, aby sme si to uvedomovali.

23 reakcií na „Zdravie č. 14 šepká podcast - Medzinárodný deň boja proti diéte“

Aké sú dni, neuveriteľné. Niektoré však majú naozaj zmysel. Ako podla mna aj anti-dietny den. Je strašidelné sledovať, čo médiá a spoločnosť robia s nami a s našou sebaúctou. Bez neustáleho porovnávania by neexistovali tieto nezmyselné pohľady na „THE beautiful body“. Čo by automaticky zmenšilo predmet stravovania.
Myslieť na to, čo konzumujete, je určite užitočné, správne a dôležité. Ale nie, ak sa to zvrhne v klam, pretože „taký musíš byť“.

Milá Katja,
Deň boja proti diéte považujem tiež za veľmi užitočný, najmä preto, že diéty z uvedených dôvodov nefungujú.
Všetko najlepšie
Annette

Toto je úplne môj DEŇ! To dnes oslavujem! Teraz som sa rozhodol. Iste, mohla by som trochu schudnúť. Čo však väčšina zo mňa nevie, kedysi som mala anorexiu. Áno, bol som taký tenký, že som bol takmer nasýtený. A to len preto, že som prestal jesť. Preto teraz lekári pri mojich pár kilách príliš nič nehovoria, pretože som krásna - taká, aká som a určite zdravšia. Nikdy nebudem držať diétu, ale pokúsim sa venovať svojej strave (pokiaľ je to možné) viac pozornosti a viac cvičiť. Zvyšok potom zostane tam, kde je 😉

Ďakujem za skvelé vysvetlenie.

Milá Bea,
už ste ho poznali? Ďakujeme, že ste sa s nami mohli podeliť o váš príbeh.
Všetko najlepšie
Annette

Často ma udivuje, aké sú dni. Takže nie je vôbec prekvapujúce, že existuje aj deň boja proti diéte. Považujem to však za užitočné. Nikdy som si žiaden sám nevyrobil, ale skôr som videl, ako veľmi s tým moje priateľky bojovali.

Vážený Mo,
ano, nasiel som ho tiez za zmienku.
Všetko najlepšie
Annette

Existuje deň boja proti diéte? Doteraz som ani nevedela. Ale tiež mi pripadá zaujímavé upozorniť, že diéty nie sú vždy to pravé.
Ďakujeme za ďalšie informácie
S Pozdravom
Sandra

drahá Sandra,
to je radosť.
Všetko najlepšie
Annette

Plne to podporujem, neverím na diéty (ani na to, čo tým myslíme v každodennom živote). Zdravé stravovanie je dôležité.

Milá Karin,
môj prejav!
Všetko najlepšie
Annette

Už roky robím 2 z 10, je mi dobre. Ten deň proti diéte ma teraz prešiel. Asi preto, že dnes bol večerný deň. 🤷🏽‍♀️🤦‍♀️😂

Milá Marion,
čo znamená 2 z 10? Dva dni nič nejedzte a osem dní jedzte?
Všetko najlepšie
Annette

Myslím si, že niet divu, že sa veľa ľudí cíti so svojou váhou nepríjemne! Všade sa navrhuje, ako by ste mali vyzerať - ideálne štíhla, inak máte okamžite plus veľkosť. Pozorne si všímam aj svoju postavu - priznávam sa -, ale nie tak zarputilo. Jem všetko, ale s mierou! Pridajte cvičenie a potom sa v určitom okamihu budete cítiť tak pohodlne, ako chcete zostať!

Milá Jana,
Správne stravovanie je chytré, rovnako ako cvičenie.
Všetko najlepšie
Annette

Nikdy predtým som o tom nepočula. Som trochu bucľatý, ale tiež som nedržal diétu. Myslím si, že pomáha iba správna zmena stravovania.

Mimochodom, myslím si, že deň má zmysel!

Milá Steffi,
Diéta nie je spôsob chudnutia.
Všetko najlepšie
Annette

Veľmi dôležitá téma, ktorú tu preberáte. Obzvlášť šikana a bičovanie tela privádza toľko mladých ľudí k poruchám stravovania.

Milá Michelle,
všetci môžeme pracovať na tom, aby sme to zastavili.
Všetko najlepšie
Annette

Ahoj Annette,
zaujímavý príspevok, ďakujem pekne. Anorexia je zlá a je len logické, že postihnutý človek, ktorý ju prežil, sa vyslovuje proti diétnemu šialenstvu. Nepoznal som však medzinárodný deň boja proti diéte. Pred rokmi som stretol anorektické dievča, ktoré práve prišlo z kliniky, malo BMI 12. Bol to bod, z ktorého niet návratu. Krátko nato zomrela ... Môžete mi v takom prípade pomôcť?
S Pozdravom
Bettina

Milá Bettina,
Nepracujem s pacientmi, ktorí majú anorexiu alebo bulímiu. Nie som na to kvalifikovaný.
Všetko najlepšie
Annette

Neuveriteľné, aké sú dni. Ale rozumný. Poznajte niektoré ženy s problémami s výživou, ako je bulémia. Veľmi dobre vysvetlené.
Zdravím Caro

Niektoré veci som ešte nevedela.
Ale veľmi užitočný príspevok.

Deň proti diéte - znie to dobre, predtým som to nevedel. Nie som zástancom diét, iba sa snažím stravovať zdravo. Tiež si myslím, že je veľmi dôležité variť z čerstvých surovín a používať čo najmenšie množstvo produktov na starostlivosť o pokožku. Doteraz som na tom jazdil celkom dobre.