15 dôvodov, prečo jesť uhorky denne; 24 HODÍN
Uhorky sú najpestovanejšou zeleninou na svete a sú známe tým, že sú jednou z najlepších potravín pre zdravie ľudí, ktoré sa často klasifikujú ako superpotravina.
1) Uhorky rehydratujú organizmus - ak ste príliš zaneprázdnení pitnou vodou, jedzte uhorky studené, čo je 98% vody. Vynahradí to stratenú vodu.
2) Uhorky bojujú s teplom zvnútra i zvonka - uhorky pomáhajú zmierňovať bolesť spôsobenú spálením. Naneste uhorku na pokožku a tá vám uľaví od úpalu.
3) Uhorka odstraňuje toxíny - uhorková voda funguje ako metla a odstraňuje z tela odpad. Pri pravidelnej konzumácii rozpúšťa obličkové kamene.
4) Uhorky dobíjajú telo potrebnými vitamínmi každý deň - uhorky obsahujú väčšinu vitamínov, ktoré telo každý deň potrebuje. Vitamíny A, B a C, ktoré poskytujú imunitnú podporu, vás udržia žiarivé a dodajú vám energiu. Stlačením uhoriek so špenátom a kel zvyšuje ich potenciu. Neloupajte, pretože pokožka obsahuje asi 12% odporúčanej dávky vitamínu C.
5) Poskytuje pokožke dôležité minerály - uhorka má veľa draslíka, horčíka a kremíka. Preto je v kúpeľnom svete kúr na uhorky dostatok.
6) Uhorka pomáha tráveniu a chudnutiu (veľké chudnutie) - kvôli vysokému obsahu vody a skutočnosti, že je nízkokalorická, je uhorka dobrým jedlom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Uhorky používajte do šalátov a polievok. Ak je to ďaleko od vášho obľúbeného jedla, môžete si vybrať tyčinky uhorky s krémovým odstredeným jogurtom. Vláknina v nich je dobrá na trávenie a žuvanie uhoriek dobré na čeľuste. Dennú konzumáciu uhoriek možno považovať za doplnok pri chronickej zápche
7) Uhorka lieči cukrovku, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje krvný tlak - Uhorková šťava obsahuje hormón nevyhnutný pre bunky pankreasu na produkciu inzulínu, je prospešná pre pacientov s cukrovkou. Vedci zistili, že uhorkové steroly pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Uhorky obsahujú vlákninu, draslík a horčík. Tieto živiny pôsobia efektívne na reguláciu krvného tlaku. Preto sú uhorky dobré na liečbu vysokého alebo nízkeho krvného tlaku.
8) Uhorka osvieži ústa - uhorková šťava osvieži choré ďasná. Stlačte jazykom plátok uhorky na spodok úst. Fytochemikálie v ňom zabíjajú baktérie zodpovedné za nepríjemný zápach.
9) Uhorky oživia oči - dať si na oči plátok uhorky s tmavými kruhmi je už klišé, ale funguje to, pretože je protizápalové.
10) Uhorky bojujú proti rakovine - uhorky obsahujú secoisolariciresinol, lariciresinol a pinoresinol. Tieto 3 lignany majú silné spojenie s nízkym rizikom všetkých druhov rakoviny vrátane vaječníkov, prsníkov, prostaty a maternice.
11) Uhorky pomáhajú zdraviu nechtov a vlasov - Silikónový zázračný minerál v uhorkách pomáha vlasom a nechtom, aby boli pevnejšie a jemnejšie. Síra a kremík pomáhajú rastu vlasov.
12) Uhorka prispieva k zdraviu kĺbov, pomáha ľuďom s artritídou a bolesťami kĺbov - je vynikajúcim zdrojom kremíka a podporuje zdravie kĺbov posilňovaním spojivových tkanív. Zmiešaný s mrkvovou šťavou pomáha zmierňovať bolesti kĺbov znižovaním hladiny kyseliny močovej.
13) Uhorka lieči kocovinu - Aby ste sa vyhli rannej bolesti alebo kocovine, môžete pred spánkom zjesť niekoľko plátkov uhorky. Uhorky obsahujú dostatok vitamínov B, elektrolytov a cukru na to, aby obnovili množstvo základných živín a znížili závažnosť bolesti hlavy a kocoviny.
14) Uhorka udržuje zdravie obličiek - uhorka znižuje hladinu kyseliny močovej, čím udržuje obličky zdravé.
15) Uhorka je najviac alkalizujúce ovocie - je bohatá na draslík, horčík, silikón, ktoré sú alkalizujúcimi minerálmi pre gastrointestinálny trakt, krv a tkanivá.
Jedna uhorka denne drží lekára ďalej.