Sexuálne polohy pri chudnutí spaľujú kalórie v posteli
Zdravý milostný život má veľa výhod, jednou z nich je fyzická zdatnosť. Pretože sex je ideálny na zbavenie sa kíl navyše. Tieto polohy spaľujú veľa kalórií.
To najkrajšie na svete nie je len zábava, má to pozitívny vplyv aj na spotrebu kalórií a na telo - najmä pre mužov.
„Sex môže zvýšiť hladinu testosterónu v tele až o 72 percent,“ vysvetľuje odborník na fitnes Philipp Doetsch.
Prečo je to užitočné? Hormón testosterón hrá rozhodujúcu úlohu pri budovaní svalov.
Ale sex je dobrý tréning aj pre ženy, pretože dostane do formy žalúdok, nohy a spodok. V závislosti od polohy sa pozornosť zameriava na inú svalovú skupinu.
S „Maharajah“ proti problémovým oblastiam
Vďaka sexuálnej polohe Maharajah môžu ženy tiež dostať stehná a glutety do formy a spáliť okolo 40 kalórií za desať minút.
Mužom táto poloha prospieva aj preto, že cvičia brušáky, chrbát a zadok. Jediná výzva tu: Maharajah vyžaduje veľa zručností.
A takto to funguje: Žena sedí na posteli s nohami od seba, zatiaľ čo muž jej sedí medzi stehnami a spodné nohy si dáva na jeho plecia. Žena teraz objíma jeho nohy, aby mala lepší úchop.
„Koleso“ zaisťuje pevné dno
Existuje veľa žien, ktoré majú obzvlášť dobrý orgazmus vo „fúriku“, ale cesta tam je dosť namáhavá.
A takto to funguje: žena leží na chrbte, muž si kľakne medzi nohy a ťahá jej telo v bokoch nahor, zatiaľ čo horná časť tela a ruky zostávajú na podlahe alebo na posteli.
Čo znie spočiatku jednoducho, po niekoľkých minútach sa začne sťahovať dnu. Šoky partnera tento efekt ešte zosilňujú.
Ak žene dôjde dych, môže mu cez rameno položiť nohu, aby si zadok uľavila.
Galéria obrázkov: 25 sexuálnych polôh pre väčšie potešenie v posteli