15 online; Kalórie; Porovnávacia kalkulačka (cyklistika)

kalkulačka

Každý, kto sa venuje fitnes alebo chudnutiu, na neho pravdepodobne rýchlo narazí Kalkulačka spotreby kalórií. Uveďte váhu, trvanie aktivity - aha, 1 000 kilokalórií za hodinu sexu. Skutočná otázka je tak jednoduchá, ako aj komplikovaná do podrobností: Koľko kalórií spálite pri ktorej činnosti? Zaujímalo ma hlavne: Koľko energie spotrebujem pri bicyklovaní? Zdá sa, že mnoho poskytovateľov kalkulačky kalórií dáva do svojich výrobkov málo energie - takmer polovica je v poriadku, iba jeden je skutočne presvedčivý. Všetky odkazy nájdete na konci článku.

obsah

Otázka

Kalorické tabuľky sú všade, ale často sa tam nachádzajú iba výroky o hĺbke „60 minút bicyklovania = 500 kalórií“ - čo je samozrejme tvaroh. Nedostatok rýchlosti je niečo, čo si každý okamžite všimne. A možno váha? A čo pohlavie? Takéto zoznamy len ťažko slúžia ako prehľad.

Je im tam lepšie Kalkulačka kalórií: Zadáte uvedené faktory a jeden dostanete odhad o spotrebe. Ak sa pozriete na tieto veci, uvidíte veľmi rýchlo veľa Bieda: Niekedy môžete okrem všeobecnej cyklistiky uviesť iba hmotnosť a trvanie - to je naozaj vtip! Ak 1,80 m vysoký 70-kilový profesionálny cyklista jazdí hodinu 15 km/h, pravdepodobne priberie - s 1,50 m malým gaučovým zemiakom a 30 km/h by to mohlo byť trochu inak.

A to je tiež moje jadro Otázka: Čo robia online počítače a koľko ich používam? Aké dobré a presné sú výpočtové modely, ktoré za tým stoja, sa nedá povedať bez skutočnej série testov a laboratórnych hodnôt. Avšak: Podľa niektorých výsledkov by som mal byť iba pokožka a kosti - ďaleko od toho. ale Výsledok a výber Faktory sa dá určite porovnať. A treba minimálne očakávať:

  • Váha
  • veľkosť
  • Vek
  • rod
  • rýchlosť
  • čas
  • A nepríčetné výsledky ...

Samozrejme, existujú aj ďalšie faktory, ale to môže byť pre bezplatné online kalkulačky príliš dobrá vec:

  • Trasa (okruh? Svah? Povrch?)
  • Bicykel (pneumatiky, poloha sedenia, závodný bicykel, horský bicykel)
  • Úroveň kondície (napríklad srdcová frekvencia)
  • Počasie (vietor, teplota, zrážky)

Tiež otázka, ako presne povolenie vstupu do jednotlivých vecí je vzrušujúce. Každý, kto pravidelne jazdí na bicykli (hovorím o športe!) Mal by vedieť, že nie je také ľahké zvýšiť svoje obvyklé tempo iba o jeden alebo dva km/h. Alebo aký obrovský rozdiel je v tom, či jazdíte po štrku s mäkkými čapmi horských bicyklov alebo po asfalte s oceľovými tvrdými pneumatikami pre závodné bicykle. Spojler: Áno, to je asi príliš dobrá vec;) Skoro!

Aktualizácia: Ak hľadáte prijateľnú kalkulačku dennej spotreby, ktorá nespočíta iba činnosti, pozrite sa na Rennrad-Braunschweig: Podrobnosti o činnostiach sú všeobecnejšie, čo je pre tento účel oveľa užitočnejšie a výsledky sú neustále v prijateľných medziach. Pre porovnanie: s prevažne identickými informáciami vyplienil prieskum v lekárni 4479 kalórií, kalkulačka závodného bicykla Braunschweig, ktorá je oveľa dôveryhodnejšia, 3182 kalórií.

Každopádne mám nasledujúce virtuálna postava (Podobnosti so živými ľuďmi ... viete.), Povedzme Franz von Fahrrad, pustite na počítači:

  • Muž
  • 44 rokov
  • 1,78 m
  • 95 kg (v zime, odhadom a zaokrúhlené nahor)
  • 25 km/h (zima)
  • 60 min
  • Okruh, aj po asfalte/štrku
  • Kolíky horských bicyklov, mäkké
  • Fitness: Dobré (zimné)

Ako odhliadnuc od vyššie uvedeného porovnania gauč-zemiak: Ten chlap na videu má zhruba tu uvedené miery - mal by sa obávať svojho znepokojujúceho vysokého BMI?;)

Zhrnutie

Jedná sa samozrejme o približné hodnoty - a často ich umožňujú niekoľko nastavovacích skrutiek nie naozaj dobré výsledky. Niekedy je to iba váha pre vodiča, niekedy iba všeobecné informácie „bicyklovanie“ za jazdu. Často je ťažké určiť najmä typ jazdy. Franz jazdí na horských bicykloch, ale tam, kde ľudia skutočne jazdia na závodných bicykloch alebo „normálne“, teda na rovine. Väčšinou si môžete zvoliť iba šport, nie bicykel! A čo do pekla stredný Šoférovať? Niekedy si ani nemôžete zvoliť tempo. Alebo je to ešte lepšie, pretože zdatní a nespôsobilí vodiči musia vynaložiť rôzne úsilie na stanovenú rýchlosť? V každom prípade je možné výsledky zobraziť iba ako Aproximácia porovnať. Skúšal som to najrealistickejšia hodnota pre Franza získať.

Najväčší Dezilúzia spočíva v zistených hodnotách: Trasa hore horí medzi v závislosti od počítača 380 a 1544 Kalórie. Tento obrovský rozdiel je spôsobený tým, že iba 380 kandidátov (lekáreň) je iba 15 km/h nech si vyberie. A iba s 1544 40 km/h (Edeka).

Kde je to želané 25 km/h nastavené presne/rozumne, bolo zahrnuté najnižšie hodnotenie 676 kalórií (Kreuzotter.net), najvyššia na 1188 (RTL). Zdaleka najlepší dojem robí Kreuzotter.net: Žiadny komerčný projekt, presné možnosti nastavenia až Počasie, pneumatiky, poloha sedenia, výškový rozdiel alebo kadencia. Na toto existuje veľa vzorcov - na inak osirelom, starodávnom, ale priateľskom webe.

To robí slušný dojem - aj keď to vyzerá ako starodávny open source softvér. To je;)

The Vek 8 z 15 počítačov dopytuje server veľkosť a rod 7 strán, ktoré Váha iba jedna strana (Desired) neponúka vôbec žiadny výber rýchlosť. Skutočný výber rýchlostí v číslach však ponúka iba 6 operátorov!

U niektorých poskytovateľov bicykel vyberte si aspoň šport - ten však môže byť obsiahnutý v detailoch. Kategóriu obsahuje stránka Fitrechner.de Horský bicykel/BMX vo výbere - v podstate zbytočné, ak sa pozriete na množstvo disciplín týchto dvoch športových potrieb. Terén a špina sa ťažko porovnávajú. V Edeke sú k dispozícii iba závodné bicykle s rýchlosťou 40 km/h alebo mestské bicykle, takisto nie je na výber. Koniec koncov, Kalorientabelle.net ponúka celú škálu kombinácií bicyklov a rýchlostí. Skutočné postoje k samotnej motorke, bez ohľadu na typ športu, existujú iba s výbavou.

Tiež na Počasie sčítačka stojí sama, ako už bolo spomenuté, tu môžete minimálne Vietor a teplota upresniť; aj nadmorská výška (nie pokrytá nadmorská výška).

Odporúčania a záver

Odporúčania: Okamžite by som odporučil sčítač, ale majú ich aj niektoré ďalšie počítače použiteľné nastavenie tempa a Výsledky v primeranom rozmedzí: Fitrechner.de so 6 rýchlosťami a výsledkom 769 kalórií. Kalorienzone.net sa objaví 760 kalórií a možnosti nastavenia pomalé, stredné, rýchle, konkurenčné - nie optimálne, niektorí ľudia však môžu uprednostniť toto nastavenie, ktoré smeruje k úrovni kondície. Otvára sa obchod Bergfreunde 785 Prichádza kalória. Meine-Gesundheit.de a Sportunterricht.ch ponúkajú 4 numerické nastavenia a počítajú 703 a 855 Kalórie - aj keď Švajčiari sú dosť vysoko.

Na najchladnejšie je vlastne Fit for Fun: Vek, pohlavie a veľkosť nehrajú rolu a Franz dokáže veľa pri strednej rýchlosti 912 kalórií horieť za hodinu. Čím: Na RTL by ste sa mohli pochváliť iba váhou a 25 km/h 1188 kalórií. Rada robím také zázraky pri chudnutí;)

Záver: Mnoho počítačov je málo viac ako pekných Triky na ilustráciu článkov, niektoré ani to. Ale minimálne 6 z 15 kandidátov možno odporučiť s primerane čistým svedomím, to nie je také zlé. Okrem toho je na mnohých stránkach veľa ďalších informácií, napríklad základné informácie a odkazy na server mnoho ďalších faktorov, ktoré počítače (nemôžu) zohľadniť.

Tip: Jednoducho vyhľadajte najmenej tri počítače, ktoré ponúkajú nastavenia, ktoré sú pre vás dôležité - vďaka tomu získate približný rozsah očakávanej spotreby kalórií. Ak to chcete vedieť presnejšie, musíte iba zmerať - ale fitness trackery, pulzné monitory & Co. sú ďalšou témou.

hodnotenie

Pekné tabuľky tejto veľkosti tu vo Wordpresse veľmi nefungujú, a teda Tabuľka údajov tu ako screenshot - ak to chce niekto z nejakého dôvodu ako dokument: stačí zanechať komentár.

Dohromady to je určite jeden - pravdepodobne medzi 700 a 900.

nafúknuť

A tu Screenshoty a odkazy, Kvôli prehľadnosti oddelené: