15 potravín obsahujúcich bielkoviny Tabuľka Wunderweib

Proteínová senzácia z Dánska

Stredomorská strava bola včera. Novinka: Nová severská strava. Veľa bielkovín, málo tuku. 15 jedál najbohatších na bielkoviny v tabuľke.

obsahujúcich

Po celé roky sa stredomorská strava považovala za ideálnu formu výživy. Teraz sa však všetka pozornosť zameriava na novú severskú stravu vyvinutú v dánskom hlavnom meste Kodaň. Hovorí sa o ňom, že je ešte účinnejší ako stredomorská strava. Štúdie kodanskej univerzity už potvrdili, že sa pri nej dajú dosiahnuť veľké úspechy pri chudnutí. Najlepšie na tom všetkom: výber jedla je taký veľký, že sa ani necítite obmedzovaní. Mali by ste sa vyhýbať iba cukru a nadmernému tuku. Základ tvorí 15 odtučňovacích jedál, ktoré poskytujú veľa zdravo dôležitých látok, ale majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín. Potraviny obsahujúce bielkoviny z tabuľky zaraďujte do svojho jedálnička čo najčastejšie. Na jednej strane posilňujete svoje svaly, ktoré ako malé pece spaľujú každý deň viac kalórií. Na druhej strane zostanete dlho sýti, chute nikdy nevzniknú. V našej veľkej tabuľke zverejňujeme 15 bielkovinových jedál v novej severskej strave. Už po dvoch dňoch sa na váhe niečo deje!