16 trikov pre vašu postavu
Popremýšľajte, ako by ten koláč napríklad vyzeral na vašich bokoch!
Veľké porcie jedla rozširujú žalúdok, takže sa snažte jesť častejšie, ale menej!
Áno, dávajú pocit sýtosti! Čaj alebo paradajková šťava sú veľmi dobré!
Po každom jedle pri čistení zubov si umyte jazyk!
Ak budete jesť z tmavých tanierov, budete jesť menej!
6. Vonia proti hladu!
Hovorí sa, že vôňa mäty a zeleného jablka vysiela do mozgu signál, že žalúdok je plný.
Silná vôňa zníži vašu chuť na čokoládu!
Šnúru alebo remienok uviažte tak, aby sa trochu utiahla; takže si spomeniete, že sa musíte zdržať a vzdať sa!
9. Zabúda sa na jedlo, ktoré nevidieť!
Nenechávajte po ruke lákavé jedlá: čokoláda, hranolky atď.! Čo nie je vidieť, je zabudnuté a nebude po tom túžiť!
10. Varíme na miernom ohni!
Pri varení na miernom ohni používajte menej tuku ako pri varení na vysokom ohni!
11. Menej svetla!
Silné svetlo aktivuje všetky zmysly vrátane chuti do jedla! Na záver by bolo dobré aspoň na večeru použiť rozptýlené svetlo!
12. Doska vydelená 4!
Tanier rozdelíme na 4: na 3 strany dáme zeleninu a ovocie, na štvrtú dáme mäso a mliečne výrobky!
Skúste nahradiť lieskové orechy alebo občerstvenie zelerom; je dobrý, výživný, stimulujúci a navyše 500gr. majú iba 75 kcal;
Keď ste hladní, zahryznite si do krajca suchého chleba! Okamžite upokojí chuťové poháriky!
15. Detoxikácia tela
Deň detoxikácie v určitom čase telu veľmi pomôže! V ten deň sa úplne vzdajte kávy a nahraďte ju žihľavovým čajom; vypite najmenej 1,5 litra vody, jedzte iba uhorky, zemiaky, paradajky, papriky, petržlenovú vňať a ananás.
16. Alternatívne sprchy
Keď je krvný obeh optimálny, metabolizmus funguje správne. Preto striedanie sprchy so studenou vodou a horúcou vodou po dobu 2 minút pomáha telu lepšie fungovať a eliminovať celulitídu.