16 úžasných výhod horčičných semien pre pokožku, vlasy a zdravie
Horčičné semiačka sú veľmi obľúbenou ingredienciou v kuchyni. Často sa používajú na chuť rôznych jedál. Niet sa čomu čudovať, pretože horké korenie zaisťuje lahodnú chuť a uľahčuje strávenie jedál s vysokým obsahom tuku.
Gréci, Rimania, Ázijci a Afričania spoznali lahodnú chuť horčičných semien a integrovali ju do svojej kuchyne. Horčičné semiačka si tiež nachádzajú svoje miesto v Biblii a ich prvý odkaz sa nachádza v sanskrtských písmach, ktoré sa datujú tisíce rokov dozadu.
Existujú aj lekárske aplikácie, ktoré siahajú do doby Hippokrata.
V tomto článku si povieme o mnohých výhodách horčičného semena. Pretože horčičné semiačka sú nielen skvelým jedlom pre kuchyňu, sú tiež veľmi univerzálne pre pokožku, vlasy a zdravie.
Zdravotné výhody horčičných semien:
Okrem chuťových výhod horčičných semien a ľahkej dostupnosti, ktoré ich robili tak populárnymi, existuje aj množstvo výhod pre naše zdravie.
1. Prevencia a liečba rakoviny
Štúdia univerzity vo Freiburgu ukazuje, že konzumácia korenenej horčice chráni pred rakovinotvornými látkami, ktoré sa konzumujú spolu s jedlom. Ešte jeden dôvod na zaradenie zdravého stimulanta do vášho denného jedálnička. Je to tak kvôli zlúčeninám glukozinolátov a mirozinázy v horčičných semenách, o ktorých je známe, že inhibujú rast rakovinových buniek. To je určite veľký prínos pre zdravie z horčičných semien.
Obsah selénu v horčičných semienkach navyše dodáva telu dobrú odolnosť proti tvorbe rakovinových buniek. Je známe, že selén spomaľuje vývoj rakovinových buniek. V 10 g horčičných semien je najmenej 20 µg selén - to je 37 percent dennej potreby.
2. Reumatoidná artritída
Horčičné semiačka sú zdrojom úľavy pre ľudí s reumatoidnou artritídou. Obsah selénu a horčíka, ktorý obsahuje, pomáha vyriešiť tento problém.
Výskyt migrény znižuje aj obsah horčíka v horčičnom semienku. Horčicové kúpele na nohy pomáhajú z. B. na studené nohy a migrény, zatiaľ čo kúpele s plnou horčicou pôsobia povzbudzujúco a zintenzívňujú celý metabolizmus.
4. Prevencia chorôb
Horčičné semienko obsahuje určité živiny, ktoré zabraňujú výskytu chorôb. Všetky patria do základnej stavby rodiny Brassica, do ktorej patrí aj horčica.
5. Vláknina pre ideálnu váhu
Horčičné semiačka sú dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha zlepšovať trávenie v tele. Zlepšujú pohyby čriev, čím zlepšujú celkový metabolizmus tela. Obsah vlákniny je zvyčajne veľmi dobre rozpustný, a preto účinný.
6. Pre menopauzu
Mnoho živín nachádzajúcich sa v horčičných semenách, ako je meď, železo, horčík a selén, tiež pomáha liečiť krvný tlak a menopauzu.
Je tiež známe, že horčičné semiačka sú prospešné pre pacientov trpiacich astmou. Za prevenciu astmatických záchvatov sú zodpovedné minerály ako meď, horčík, železo a selén.
Krásna pokožka s horčicovými semiačkami
8. Prírodný peeling: Horčičné semiačka sú prírodný peeling. Môžete ich pridať buď do levanduľového alebo ružového éterického oleja. Túto zmes použite na píling tváre a odstránenie odumretej pokožky.
9. Zvlhčuje pokožku: Horčičné semiačka používané v spojení s gélom z aloe vera môžu byť dobrou kombináciou na zvlhčenie pokožky. Odstraňuje z vašej tváre všetky nečistoty a vyživuje ju zvnútra.
10. Spomaľuje starnutie: Horčičné semiačka sú dobrým zdrojom karoténu a luteínu. Je to tiež skvelá sila vitamínov A, C a K. Tieto živiny spolu tvoria skvelý antioxidant.
11. Bojuje proti infekciám: Tieto semená obsahujú dobré množstvo síry, ktorá je známa pre svoje protiplesňové vlastnosti. Pomáhajú bojovať s kožnými infekciami
Krásne vlasy s horčicovými semiačkami
12. Rast vlasov: Horčičný olej vyrobený z horčičných semien je dobrým zdrojom vitamínu A. Vitamín A je skvelou živinou pre rast vlasov. Je to tiež skvelý stimulant, ktorý vedie k rýchlejšiemu rastu vlasov.
13. Posilňuje vlasy: Horčičné semiačka obsahujú bielkoviny, vápnik, vitamíny A a E, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. To všetko spolu posilňuje vlasy zvnútra von. Spevnené vlasy znamenajú, že padať bude aj menej vlasov.
14. Odraz: Horčičné semiačka obsahujú mastné kyseliny. Je známe, že sa o vlasy starajú zvnútra. Dodáva vlasom tiež dobrý lesk a odskakovanie.
Ďalšie použitie horčičných semien
15. Odstraňuje zápach: Ak vaše poháre vonia ako korenie alebo prísady, ktoré v nich máte, môže vám pomôcť použitie horčičných semien. Zahrejte trochu vody a nalejte ju do pohára. Do nádoby dajte tiež pastu z horčičných semien a dobre ju pretrepte, potom vylejte. Boli by ste prekvapení, ako dobre zápach zmizne.
16. Zmierňuje bolesti svalov: Stuhnuté svaly alebo boľavé a boľavé svaly môžeme liečiť aj horčicovými semiačkami.
Poznáte ďalšie použitie horčičných semien? Napíšte nám prosím komentár!