161130879-Gillian-McKeith-Esti-Ceea-Ce-Mananci Stránky 201 - 224 - Flip PDF Stiahnutie FlipHTML5
Popis: 161130879-Gillian McKeith-You-That-eat,
Prečítajte si textovú verziu
POTRAVINY ĎALŠIA ÚROVEŇ ZELENÉ SUPERKONCENTRÁTY> Zelená lucerna> Zelený jačmeň> Pir> Zelenomodré riasy> Spirulina> Chlorella ČO JE ŠPECIÁLNE O ZELENO-MODRÝCH RASÁCH? Majú najlepšiu koncentráciu ľahko stráviteľných živín, zlúčenín spaľujúcich tuky, vitamínov a minerálov, ktoré chránia a liečia telo. Obsahujú tiež celý rad ďalších látok vrátane esenciálnych mastných kyselín a baktérií, vďaka ktorým váš tráviaci systém pracuje oveľa efektívnejšie a chráni vás pred chorobami. 203
NADKONCENTROVANÉ LISTOVÉ POTRAVINY ZELENINA SO ZELENOU LISTOU NAD VÁHOU Väčšina ľudí neje Pre ľudí s nadváhou, ktorí chcú dostatok listovej zeleniny, chcú zhodiť kilá navyše, zelenú, hoci ich nutričnou hodnotou je konzumácia listovej zeleniny. Posledné štúdie potvrdili, že tmavozelená farba poskytne veľmi dobré výsledky. Určite populácie, ktoré majú Ak ich konzumujete v surovom stave, je to ešte kvalitnejšia strava bohatá na zeleninu. Všeobecne platí, že táto listová zelenina má oveľa menšie riziko toho, že zelenina bude k dispozícii v supermarketoch na vznik rakoviny a chorôb alebo v iných obchodoch s potravinami v celom srdci. počas roka. Začnite postupne zavádzať takúto zázračnú zeleninu do svojej každodennej stravy. ZELENÁ LISTOVÁ ZELENINA> Šalát> Listy horčice> Rukola> Petržlen> Listy repy> Špenát (Ak máte obličkové kamene, je to> Naklíčené semená brokolice> Čakanka je dobrý spôsob, ako sa ho zbaviť, pretože má šišky> s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej.)> Púpavové listy> Cvikla> Endívie a endívie> Listy repy> Pestovaná kapusta> Krava urda> Gulii ĎALŠIA ÚROVEŇ 209
SEMENÁ ČAS NÁSOBENIA (HODINY) VÝSLEDOK MNOŽSTVA> Alfalfa NEXT LEVEL 4–6 3 polievkové lyžice 3 šálky> Amarant 4–6 3 polievkové lyžice 3/4 šálky> Aníz 4–6 3 polievkové lyžice 1 šálka> Fazuľa (rôzne druhy) 8–10 1 šálka 3–4 šálky> Jačmeň 8–10 1/2 šálky 1 šálka> Pohánka 4–6 1 šálka 2–3 šálky> Kapusta 4–6 1 polievková lyžica 11/2 šálky> Cícer 10–12 1 šálka 3 šálky> Salvia columbarie 4 –6 1 polievková lyžica 11/2 šálky> Ďatelina 4–6 1 polievková lyžica 21/2 šálky> Kukurica 8–10 1 šálka 2 šálky> Hovädzie mäso 4–6 4 polievkové lyžice 1 šálka> V 5-7 1 polievková lyžica 1 šálka> Hrášok 10– 12 1 šálka 2 šálky> Šošovka 6–8 1 šálka 3–4 šálky> Med 6–8 1 šálka 11/2 šálky> Mungo 8–10 1 šálka 3-4 šálky> Horčica 4–6 1 ČL 1 šálka> Vlašské orechy (rôzne druhy) 8–12 1 šálka 11/2 šálky> Cibuľa 4–6 1 libra. 1 šálka> Ovos 8–10 1 šálka 2 šálky> Quinoa 4–6 1 šálka 21/2 šálky> Reďkovky 4–6 1 polievková lyžica 1 šálka> Raž 8–10 1 šálka 21/2 šálky> Ryža 8–10 1 šálka 11/2 šálky> Tekvicové semená 6–8 1 šálka 11/2 šálky> Sezamové semiačka 4–6 1 šálka 11/2 šálky> Slnečnicové semená 6–8 1 šálka 11/2 šálky> Sója 10–12 1 šálka 21/2 šálky> Krava urda 4–6 1 polievková lyžica 11/2 šálky> Pšenica 10–12 1 šálka 21/2 šálky 214
DR. GILLIAN MCKEITH Dr. Gillian McKeith je medzinárodne uznávaný odborník na výživu a riaditeľ renomovanej McKeith Clinic v Londýne; Medzi jej pacientov patria profesionálni olympijskí športovci, členovia britskej kráľovskej rodiny a hollywoodski herci. Dr. McKeith, ktorý je považovaný za „najlepšieho odborníka na výživu v Británii“ a „potravinového guru v Británii“ (Sunday Times), bol nedávno ocenený prestížnou cenou „Uplifting the world“ vo Westminsteri. Je autorkou časopisu Living Food for Health a píše pre televíziu a tlačené médiá po celom svete. Dr. McKeith bol niekoľko rokov konzultantom v oblasti zdravia pre televíznu šou Joan Rivers. Taktiež predstavil film Feel Fab Forever od Dr. Gillian McKeith v relácii „This Morning“. Gillian je v súčasnosti moderátorkou televízneho seriálu s názvom „You Are What You Eat“ na britskom kanále 4. Gillian, ktorá sa narodila a vyrastala v Škótsku, veľa cestuje, organizuje semináre a konferencie. Poslaním jeho života je zdieľať svoje vedomosti a zlepšovať život ľudí. www.drgillianmckeith.com email [chránený e-mailom]