1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg
Diskutujte o 1,65 ma 64 kg - stále chcete schudnúť 8 - 10 kg. v Klub „záchranné koleso na rozdávanie“ Fórum v oblasti klubu; Dobrý deň, hľadám kolegov trpiacich, ktorí majú približne rovnakú veľkosť a/alebo sú v rovnakom hmotnostnom rozmedzí ako ja a majú podobný cieľ ako ja. Stále chcem
- Slimming.com
- Fóra
- Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
- Klub
- Klub „záchranné koleso na rozdávanie“
- 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Hľadám spoluobčanov, ktorí majú približne rovnakú veľkosť a/alebo rovnaké hmotnostné rozpätie
lež ako ja a mať cieľ podobný môjmu.
Chcem zhodiť ďalších 8-10 kg.
Bolo by skvelé, keby som tu našiel rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Mne:
Mám 26 a zatiaľ som schudol 10 kg.
Snažím sa veľa športovať (crossový tréner, plávanie, fitnes DVD)
a zdravo sa stravovať. Ale niekedy mám suché kúzla, kde nemôžem urobiť všetko, čo chcem.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Ahoj slimák,
chcel by sa ku mne pridať. Chcel by som schudnúť asi 8 - 10 kg. Cez deň, keď pracujem, je v poriadku ísť bez sladkostí, ale po večeroch je to problém. Športujte po DVD a občas chodte (nie pravidelne) a sledujte moje stravovacie návyky.
Mne:
Mám 37 a vážim 64 kg a 1,70 m. Moja cieľová hmotnosť je 55 kg.
Vzájomné povzbudzovanie a podpora je veľmi dôležitá, skutočne vás vybuduje a šanca na vytrvalosť je veľmi dobrá.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Som rád, že ste tu našli
Učil som sa ako maloobchodná predavačka a mal som teda veľa pohybu.
Ale v kancelárii pracujem už dobrých 5 rokov a iba to mi zvýšilo váhu. Jesť viac + menej alebo nulové cvičenie.
Aj tá vec s cukrovinkami je môj problém. Bohužiaľ mám rád aj chrumky.
O 14:00 som bol pozvaný na kávu s kamarátom.
Dúfam, že sa z toho dostanem a nebudem musieť jesť koláč.
Na jednej strane nechcem byť drzý, ale na druhej strane do seba nemôžem napchať nič, čo vlastne nechcem. Robí to iba káva.
kedy sa vzdy vazis?
Zajtra je pre mňa opäť okamih pravdy.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Rád by som sa k vám pripojil.
Vážim 73 kg a mám 178cm.
Moja pohodlná váha je okolo 65 kg.
Mojou problémovou oblasťou je hlavne žalúdok.
A rád jem sladké * schдm *
Možno sa tuku dokážeme spoločne zbaviť
Pozdravujem Kati
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
s radosťou
Včera som šliapal na crossovom trenažéri 40 minút.
a dnes ráno som už nechal hula hoop točiť.
Moje váhy ukazovali: 64,4 kg
a teraz hľadám dokumenty v kancelárii a nemôžem nájsť závesný priečinok * argh *
Dúfam, že váš týždeň začne lepšie ako môj.
Zdravím vás
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
áno, môj týždeň má dobrý začiatok, pretože som na dovolenke
Pekné a útulné raňajky a zatiaľ som nešportoval
Ale napriek tomu chcem dnes ísť na fitnes, tak som sa prihlásil v decembri.
Tento týždeň som sa rozhodol veľa športovať.
Ako vyzerá váš jedálniček? Máte konkrétny stravovací plán?
Zdravím a prajem pekný deň, Kati
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Huhu!
Tiež by som sa rád zúčastnil!
Mám veľmi podobné údaje ako Kati40 a rád by som sa vrátil späť na 65kg
Momentálne mám 71,7 kg a som vysoký 1,79 m
Zatiaľ nemám skutočný plán stravovania ani jedálniček, chcel som byť trochu rozčúlený. Možno máte aj nejaké zdravé, lacné a rýchle recepty? (Som študent, a preto nemám toľko peňazí a času)
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Zmenil Glyxkind (28.04.2009 o 15:56)
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Ahoj
Prajem si byť s vami ^ ^
Mám 18 rokov, výšku 1,66 a vážim 64,7 kg podľa dnešných váh.
Chcel by som klesnúť na asi 55 kg.
Dnes som už bol zaneprázdnený tréningom vo fitnes štúdiu. Silové tréningy 55 - 60 minút a trenažér 30 minút
Budem sa snazit chodit do telocvicenia castejsie . ale zvycajne je pre mna trochu tazke sa k tomu dostat, ale nie je to nic zle, az ked som tam
Takže trochu motivácie alebo kopancov do zadku od & prísť vhod
Máte tu vážiaci deň?
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
pekné, že sa chcete zúčastniť
@Glyxkind
wow, aj na to môžete byť hrdí. 7 kg je veľa
@Trullienchen
Spontánne vymyslím sladký recept z fóra. Magická pšeničná krupica.
pripravuje sa z pšeničnej krupice, mlieka, sladidla alebo cukru. A pomocou prášku do pečiva sa šľahá metličkou na plné otáčky dobré 4 minúty, aby sa množstvo pšeničnej krupice zdvojnásobilo. chutí veľmi chutne.
@ Vanilkový koláč
veľmi pekné, ste úplne moja váhová trieda
Vážim sa vždy v pondelok a piatok.
kedy sa vzdy vazis? chceme vytvoriť týždenný zoznam vážení, aby sme zdokumentovali naše úspechy?
Môj deň bol včera v poriadku. Strávil som 2 hodiny na crossovom trenažéri a nutrične som bol tiež v bodovom rozmedzí.
Prajem vám všetkým skvelý deň! Teraz vonku vonku prší.
Najskôr sneh, potom opäť dážď.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
áno, nápad je skvelý s vážiacim stolom, budem tam.
Včera som bol tiež veľmi zaneprázdnený v telocvični. The
Odmietam jesť sladkosti a tiež musím veľa piť
stále sa učím. To nie je také ľahké.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Ahoj všetci,
Tiež by som sa rád zúčastnil. Momentálne mám okolo 61 kg a som vysoká 163 cm. Nechcem schudnúť 10 kg, pretože by som to aj tak nezvládol, ale bol by som šťastný z 5 kg.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Zmenil Glyxkind (28.04.2009 o 15:57)
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Aký deň potom vždy v pondelok alebo piatok? Mal by som pravdu na obidve, keby som sa zobudil od tohto pondelka a piatku, bolo by to tiež v poriadku.
Bohužiaľ/našťastie - podľa situácie - nemôžem ma vážiť každý deň, vždy to musím urobiť vo fitnes štúdiu ^ ^
Takže teraz musí ísť
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Takže by som bol veľmi spokojný s pondelkom ako s vážiacim dňom, hlavne tým, ktorý vás povzbudzuje, aby ste cez víkend nehrešili.
Môj deň zatiaľ šiel celkom dobre, rozhodol som sa, že už nebudem chodiť do bufetu, bohužiaľ v skutočnosti neexistujú žiadne jedlá, ktoré by podporovali stravu. Tiež zvyknem večer jesť opäť teplý.
Takže teraz beriem so sebou na univerzitu chlieb, jogurt a ovocie a potom si večer urobím niečo zdravé na zjedenie. Ach áno, ani kiosk s jeho pochúťkami nenavštívim, ale radšej ušetrím peniaze na zelenine atď.
Takže dnes existuje brokolicová krémová polievka
Dúfam, že sa držím svojich predsavzatí, ale myslím si, že je to len otázka zvyku.
lg
Malý trulli, ktorý práve objavil zeleninovú poličku
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Zmenil Glyxkind (28.04.2009 o 15:57)
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
@Glyxkind
V pondelok som mal 71,7 kg, môžete do toho vstúpiť?
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Zmenil Glyxkind (28.04.2009 o 15:57)
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
Vďaka! Áno, som rád za každú libru, ktorú som dostal dole
Pred 3 rokmi som schudla 12kg. Od približne 77 kg do 65 rokov
a v 77 rokoch sa mi už nikdy nechce vrátiť späť, takže teraz musím zatiahnuť „záchrannú brzdu“. Koniec koncov, tých 65kg som držal 2 roky a pol roka sa neustále zvyšuje.
AW: 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
huhu,
u mňa to bolo v pondelok 73,3kg
- Slimming.com
- Fóra
- Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
- Klub
- Klub „záchranné koleso na rozdávanie“
- 1,65 ma 64 kg - chce schudnúť 8-10 kg.
takže sa dokážem plaziť medzi 59,3 a 59,8 kg. ale musím sa priznať, že som až príliš často siahal do veľkonočného hniezda mojich najmenších. Na oplátku som stále vynechával večeru. inak by som pristál opäť cez 60 rokov. So športom to momentálne vôbec nefunguje. Mám veľa stresu z práce (sme živnostníci) a stále do seba dávam nejaké hlúpe veci. váhy sú v skutočnosti priateľské, ale môj odraz - no, hovorím len zakolísanie - v súčasnosti je všetko v poriadku. Mohol som len plakať. deti sú bláznivé, musíme sa hýbať, môj manžel - no žiadny komentár a ani práca nejde dobre.
Som späť z dovolenky, 3 týždne a 2 kilá pribraté, bolo to jasné.
V Amilande príliš veľa hamburgerov a pív. Čo to sakra bolo, bolo to úžasné, skvelé počasie, skvelé pláže, rodinné stretnutia, skvelá párty, deti si konečne užili svoju babičku a strýkov opäť.
Teraz je to späť k diéte, robte všetko znova napoly.
Tu sa toho až tak veľa nedeje, kde sú všetci.
Raz som pridal tabuľku, ale neviem, či to napravím, ak nie, môže to niekto opraviť.
pozdravy z lásky
| Priezvisko | 9.2. | 16.2. | 23.2. | 2.3. | 9.3. | 16.3. | 23.3. | 30.3. | 6.4. | 13.4. | 20.4. |
| kati40 | 73,3 | 71,8 | 71,5 | 70,8 | 70,7 | 70.6 | 69,8 | 69,9 | 69,5 | ||
| anne 72-55 | 62.2 | 61,9 | 61,4 | 61,0 | 61,3 | 61,8 | 60.6 | 60.6 | 59.6 | ||
| Glyxkind | 75,9 | 75,8 | 74,9 | 73,7 | 73,0 | 70,8 | 69,9 | 69,9 | 69,2 | 68,5 | |
| ryrín | 61,5 | 60.4 | 60.2 | 59,8 | 60,0 | 61,5 | |||||
| Frusty65 | 62.3 | 63,0 | 60,9 | 61,5 | 60.5 | 60,7 | 59,9 | 60,9 | 60.4 | 60.2 | |
| Nime | 66,0 | 64,7 | 63,9 | 64,0 | 63,5 | ||||||
| miaohmia | 64.5 | 63.6 | 65.2 | 64.3 | 63.6 | ||||||
| schnurri | 67.4 | 66,7 | 66,0 | ||||||||
| Schaaf666 | 62.2 | 61,4 | 61,2 | 61,6 | 61,1 | 61,2 | 61,2 | ||||
| wanda82 | 61,0 | 60.4 | 60.5 | 6., 0 | |||||||
| s4rah | 69,1 | 69,0 | 69,4 | 68,7 | |||||||
| Vanilkový koláč | 64,7 | 64,7 | 63,4 | 64,0 | |||||||
| Trullinchen | 71,7 | 70,9 | 69,7 | ||||||||
| * slimák * | 64.4 | 64.6 | |||||||||
| samsung85 | 69,0 | 67,0 | |||||||||
| invincula | 64.5 | ||||||||||
| Jessy1988 | 68,0 | ||||||||||
| caipii | 61,7 | ||||||||||
| Ella1991 | 60,0 | 58.5 | |||||||||
| Nicmax | 60.3 | 60.2 | 62.3 | ||||||||
| Naemy22 | 65,0 | ||||||||||
| MaryLou | 56,0 | ||||||||||
| rozpis | 65.5 | 65,0 | 64,7 | ||||||||
| xxsisixx | 60,0 |
Vedel som, že to nemôžem urobiť.
Môže niekto potešiť moju váhu kde na 30.3. prosím, vydržte do 20. apríla napíš.
To by bolo veľmi milé.
Vďaka