18. týždeň tehotenstva (SSW)
Rastový prúd pre ruky a nohy - vaše tehotenstvo je teraz čoraz zreteľnejšie. Doprajte si preto veľa odpočinku a starostlivosti. Vaše dieťa má stále dostatok priestoru na pohyb, aj keď sa jeho končatiny každým dňom zväčšujú, takže jeho konečné proporcie sú jasnejšie a jasnejšie.
Dieťa v 18. týždni tehotenstva
V 18. týždni tehotenstva má dieťa dĺžku 12 až 14 centimetrov a pri výške vrcholca hrudníka váži 125 až 190 gramov. Mení sa aj priestor v maternici: plod je teraz rovnako veľký alebo o niečo väčší ako dieťa po prvýkrát. Placenta. Pupočná šnúra tiež mení svoju konzistenciu - v najbližších niekoľkých týždňoch sa stane podstatne dlhšou, silnejšou a pevnejšou, aby bolo dieťa optimálne zásobené všetkým potrebným pre život.
Tento týždeň sa rast dĺžky sústreďuje najmä do končatín - telo dieťaťa sa čoraz viac blíži k svojim konečným rozmerom. Priebežne sa doplňujú aj tukové zásoby plodu. Pohlavné orgány dieťaťa sú teraz úplne vyvinuté.
Ušné kosti počas tohto týždňa čoraz viac osifikujú, takže na zvuky reaguje čoraz odlišnejšie. U malých dievčat je vagína, maternica a kúsky vajec na poslednom mieste.
V našom> windeln.de obchode nájdete ešte viac produktov
Hrudník plodu stúpa a klesá - nádych a výdych plodovej vody trénuje dýchací reflex a posilňuje pľúca. Vo svojich bdiacich fázach využíva priestor v brušku matky na intenzívne šprtanie, chytí pupočnú šnúru alebo sa hrá vlastnými rukami a nohami.
Dieťa však ešte nemá 18. spánkový rytmus. Celý deň spí okolo 20 hodín. Počas dňa je upokojená pohybmi matky a uspaná. Ak sa to pohybuje menej, dieťa sa zvyčajne stane aktívnym.
Od 18. týždňa tehotenstva môže lekár na ultrazvukovom obraze zistiť, či sa srdiečko dieťaťa vyvíjalo normálne. Minulý týždeň bolo možné prvýkrát počuť tlkot srdca dieťaťa pomocou stetoskopu.
Matka - prvé príznaky stresu z tehotenstva
V 18. týždni tehotenstva maternica dorástla do veľkosti melónu a je zreteľne hmatateľná kúsok pod pupkom. Vďaka svojej hmotnosti sa zvyšuje aj zaťaženie materských väzov.
Niektoré ženy majú počas tohto týždňa mierne problémy s rovnováhou a závraty, pretože maternica teraz posúva svoju polohu viac dopredu. Táto zmena sa však zvyčajne dosiahne veľmi rýchlo. Obehový systém musí transportovať neustále sa zvyšujúce množstvo krvi cievami, čo môže viesť k výkyvom krvného tlaku a poruchám obehu.
Nízky krvný tlak so závratmi a občasnými záchvatmi slabosti je často typický pre tehotenstvo. Tieto príznaky však zvyčajne po prestávke rýchlo ustúpia. Po energetickom zvýšení z posledných niekoľkých týždňov pociťuje veľa tehotných žien väčšiu potrebu odpočinku, ktorú by mali spĺňať aj v každodennom živote.
Pálenie záhy môže byť odteraz viditeľnejšie. Tehotenské hormóny uvoľňujú všetky tkanivá v tele vrátane svalov pažeráka. Keď rastúca maternica tlačí vnútorné orgány hore a proti žalúdku, bude čoraz častejšie stúpať žalúdočná kyselina do pažeráka.
Nočné ležanie zvyšuje príznaky. Je užitočné, ak je hlava a chrbát o niečo vyššie ako trup. Obyčajný vankúš môže niekedy zabezpečiť aj pohodlnejší spánok: jednoduché upnutie medzi nohy uvoľní žalúdok a chrbát. Niekoľko malých jedál denne uľaví tráviacemu traktu a zabezpečí, aby telo teraz dostávalo potrebnú energiu v kratších intervaloch.
V našom> windeln.de obchode nájdete ešte viac produktov
Téma „zdravého stravovania“ prechádza celým tehotenstvom. Musí zaručiť optimálny prísun všetkých základných živín, vitamínov a minerálov matke a dieťaťu, samozrejme by mal byť aj chutný a príjemný.
S rastom kostry dieťaťa sa dostatočný prísun vápnika stáva ešte dôležitejším od 18. týždňa tehotenstva ako predtým. Aby bolo možné stopové prvky v tele optimálne zužitkovať a zabezpečiť zdravé kosti a zuby, musí potravina obsahovať aj dostatok vitamínu D.
Vitamín D reguluje hladinu vápnika a fosforu v tele; nachádza sa predovšetkým v rybách - v obzvlášť vysokých koncentráciách, napríklad v čerstvých sleďoch - a kuracích vajciach. Komerčne dostupné sú aj mliečne výrobky obohatené o vitamín D alebo zmesi musli. Nedostatok vitamínu D (rovnako ako nedostatok horčíka) sa často prejavuje častými kŕčmi v nohách. V takom prípade vám pôrodná asistentka alebo lekár odporučí, aby ste užívali doplnky výživy vo forme kapsúl z rybieho oleja.
Tento príznak nedostatku sa však vyskytuje extrémne zriedka - okrem toho, že sa vitamín D konzumuje spolu s jedlom, vytvára sa v ľudskom organizme aj vystavením sa slnku. Iba 15 minút slnka denne stačí na to, aby sme telu dodali minimálnu potrebnú dávku. Je ideálne, keď tehotné ženy kombinujú svoje každodenné outdoorové aktivity s relaxačnou prechádzkou alebo jemným vytrvalostným športom.
V 18. týždni tehotenstva sú športové aktivity ako jogging, jazda na bicykli alebo severská chôdza stále bez problémov možné. Veľkou mierou prispievajú k fyzickej a psychickej pohode tehotnej ženy.
Počas tohto týždňa sa často objavujú prvé strie na žalúdku a na hrudi - pravidelná starostlivosť o pleť, masáže a jemné bylinné masážne oleje udržiavajú pokožku elastickú a lepšie kompenzujú námahu spôsobenú rastom tvaru tela. Prsníky naďalej pribúdajú a sú oveľa citlivejšie ako predtým. Dobre padnúca podprsenka, ktorá sa ani nestíska, ani neutiahne, je preto nevyhnutnosťou.
Odteraz by sa aviváž nemala používať na spodnú bielizeň, pretože často bolestivo dráždi citlivé bradavky a dvorce. Skúsené pôrodné asistentky odporúčajú z času na čas prestávky v podprsenke pripraviť na dojčenie, ale tieto sú obzvlášť pohodlné v období osobného odpočinku.
Kvôli rastu dieťaťa a maternice mnoho žien od 18. týždňa tehotenstva trpí častým a silným močením. Tehotenstvo uvoľnené panvové tkanivo stresuje aj dieťa. Cvičenie panvového dna kompenzuje následky kombináciou dýchacích techník a cielených svalových kontrakcií. Po narodení sa používa aj v postnatálnej gymnastike.