2. deň ovocie a zelenina, ale žiadne zemiaky.
Vďaka tejto polievke sú pacienti s nadváhou v III.-Herz Krankenhaus za pár dní pred operáciou zoštíhlení.
1 alebo 2 plechovky lúpaných paradajok (800 g)
3 plechovky (nad plechovkami s paradajkami) voda
2 zelené, červené alebo žlté papriky
Dochutíme: 2 balenia polievkového prášku alebo kocky polievky, soľ, korenie, kari, paprika, bazalka, rasca.
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky alebo kocky, podlejte vodou a povarte všetky ingrediencie 10 minút. Potom pokračujte vo varení na miernom plameni, kým nie je kapusta mäkká. Na konci dostatočne okoreňte a dobre premiešajte.
Z tejto polievky môžete jesť toľko, koľko vám chutí a keď pocítite hlad. Je veľmi nízkokalorický a čím viac ho zjete, tým viac chudnete. Polievka sa však nesmie konzumovať ako jediné jedlo dlho, inak by chýbali vitamíny a stopové prvky a jeden by bol podvýživený.
Povolené: voda, nesladený čaj, čierna káva, odstredené mlieko, brusnicový džús, varené alebo pečené kura bez kože,
Zakázané: alkohol, sýtené nápoje, varená fazuľa alebo strukoviny, chlieb, pečené mäso
Deň: Ovocný deň: Okrem polievky môžete jesť akékoľvek ovocie, ktoré máte radi, okrem banánov. Vodové melóny majú obzvlášť nízky obsah kalórií, a preto sa odporúčajú.
Deň: Zeleninový deň: Môžete jesť čerstvú, surovú alebo varenú zeleninu a samozrejme polievku, až kým nebudete sýti. Odporúča sa zelená listová zelenina. Fazuľa, kukurica, hrášok a šošovica sú zakázané. Ovocie by sa nemalo jesť večer, ale môžete sa odmeniť vyprážaným zemiakom s maslom.
Deň: Zeleninový a ovocný deň: Jedzte ovocie a zeleninu ako v 1. a 2. deň, ale zemiaky nie. Kto nepodvádzal, mal po týchto troch dňoch schudnúť až 3,5 kg.
Deň: Deň banánov a mlieka: Okrem polievky môžete jesť až 3 banány a piť akékoľvek mlieko. Telo teraz potrebuje draslík, vápnik, bielkoviny a sacharidy, aby pôsobilo proti túžbe po sladkom.
Deň: Paradeise beef day: Na doplnenie polievky môžete jesť hovädzie mäso až 56 dní a až 6 paradajok. Polievku by ste mali jesť aspoň raz denne a vypiť 6 až 8 pohárov vody, aby ste vyplavili kyselinu močovú z tela.
Deň: Hovädzí a zeleninový deň: Môžete jesť až 3 steaky alebo varené hovädzie mäso podľa vlastnej chuti. Ako príloha je vhodná najmä listová zelenina. Zemiaky sú zakázané. Kapustová polievka je žiadaná aspoň raz.
Deň: Hnedá ryža: Až do sýtosti môžete konzumovať ryžu, zeleninu a nesladené ovocné džúsy.
Finále: Ak ste nepodvádzali, mali by ste vážiť o 5 až 8,5 kg menej, mali by ste sa cítiť ľahší a cítiť príval energie. Pred pokračovaním v diéte a začatím prvého dňa by ste si mali dať aspoň 2-dňovú prestávku, nejedzte kapustovú polievku a vyváženú stravu.