2 kg stratené v dôsledku hnačky ako ich udržím (zdravie, zníženie hmotnosti)
Takže už 2 dni mám hnačky a v dôsledku toho som schudol 2 kg, ale to je len tekutina, však? Ak sa stravujem znova normálne, bolo by pre mňa v poriadku, keby. 2 kg vody sa vrátia a potom môžem opäť normálne schudnúť, ale obávam sa, že keď zjem znova viac ako 2 kg tekutiny, stane sa to alebo nie ?
3 odpovede
2 kg, ktoré ste zhodili v dôsledku straty tekutín, samozrejme, znovu získate, ak budete opäť normálne jesť a predovšetkým budete normálne piť.
Pribrali by ste viac iba v okamihu, keď konzumujete viac jedla, ako vaše telo skutočne potrebuje. Je to teda vo vašich vlastných rukách.
Ak teraz do seba prijímate kalórie bez konca, potom samozrejme tiež priberiete viac, ako ste stratili.
Teraz je však pre vás dôležité, aby ste pili veľa vody. Nie je dobré, že ste toľko stratili iba za dva dni. Tekutinu, ktorú stratíte pri hnačkách, by ste si mali určite vynahradiť pitím.
Vyskúšajte to. ak priberáte viac, potom ste jednoducho spotrebovali príliš veľa kalórií.
Všetko dobré a čoskoro sa uzdravte
Toto je najhorší spôsob, ako schudnúť, naozaj to už nie je nezdravé.
Cvičte a jedzte zdravo, žiadne hlúpe radikálne diéty.
Nie, zmenil som stravu pred 5 mesiacmi a schudol som 6,5 kg ale teraz sa bojím, že sa dostaví jojo efekt, pretože moja hnačka spôsobí, že všetko vyplavím z tela a nie som hladný, pretože som chorý
Aby nedošlo k jojo efektu, mali by ste zmeniť svoje stravovacie návyky iba minimálne, aby ste ho po diéte mohli bez problémov znova zmeniť. Neexistuje teda žiaden jo-jo efekt, preto by ste počas diéty mali jesť aj tmavú čokoládu, aby telu nechýbali potraviny, ktoré denne skutočne získava...
Dobre, ďakujem za odpoveď, áno, doprajem si niečo sladké alebo niečo 1-2 krát týždenne, ale nie toľko, aby som mohol pokračovať celý život a jem bielkoviny o niečo viac ako predtým a športujem viac ako dosť každé 2 - 3 dni viac ako 2 hodiny závisia od toho, ako sa cítim, ale urobil som to pred zmenou stravovania, len sa bojím, že budem príliš priberať, pretože som posledných pár dní tak málo zjedol, pretože som bol chorý
Aký máš problém? Ak chcete schudnúť, držte diétu a vyhľadajte radu od svojho lekára.
Nechcem takto chudnúť a nemôžem si pomôcť, že mám hnačky, teda že som zmenil stravu pred 5 mesiacmi a už som schudol 6,5 kg ale pretože som posledné 2 dni tak málo jedol pretože som bol chorý, obávam sa, že práve preto sa všetko znova objaví
podobné otázky
Dobrý deň, teraz som schudol 18 kg pôstom za 12 dní. Teraz prešlo 9 dní a z 1200 kalórií som nepriberal ani kilo. Teraz sa bojím, že v určitom okamihu na seba všetko znova nasadím, pretože v určitom okamihu MUSÍ prísť jojo efekt! Je to správne?
Takže normálne jem raňajky, obed a večeru. Pred 4 dňami s výškou 166cm som vážil 58 kg a teraz som každý deň schudol jedno kilo teraz vážim 54 kg, tiež medzi tým normálne jem niečo sladké, ako to, že schudnem? Ani ja som nemal stres atd;)
Je to tak, že asi pred rokom som veľa schudol, ale bol som neustále nespokojný so svojím telom, pretože som sa stále cítil príliš tučný, aj keď ma všetci ostatní volali veľmi chudá, mladá, často mi hovorili, že Mal by som pribrať, pretože som už príliš chudý.
Teraz sa snažím pribrať, ale nejde to. Keď sa stravujem normálne, tvár sa mi kolíše medzi 50 a 52,5 kg, ale akonáhle sa dostanem k 53,5 kg, znova schudnem a naopak, takže moja váha nie je nikdy rovnaká.
teraz sa snažím priberať a jesť kalórie navyše, ale keď ich zjem viac, schudnem. 5 dní som jedol oveľa viac a chudol, potom sa jeden deň vrátil do normálu a opäť to išlo hore.
Nechápem, ako to môže byť, teraz chcem pribrať pár kíl a jednoducho to nejde
má niekto z vás to isté a môže mi povedať, čo mám robiť, aby som pribrala ?
Doma som stále vážil 57 kg. Som v Kolumbii dva týždne a vážil som sa tam v staromódnom meradle, ktoré mi potom ukázalo 52,5 kg. Bol som v šoku. Stravujem sa normálne, môžete tak rýchlo stratiť alebo je tam narušená stupnica?
Ahoj. Mám 13 a 1,60 výšky. Pred pár dňami (týždňom) som vážil okolo 52 kg. Teraz, práve teraz, som vážil 54,6 kg! To je príliš veľa, súrne potrebujem schudnúť okolo 8 kg, ale ak budem priberať stále a stále, nikdy sa nič nezmení. Stravujem sa normálne a každé ráno a večer cvičím a 3x týždenne cvičím gymnastiku. Mám tiež veľmi dlhú cestu do školy. Prečo stále vážim príliš veľa a ako to všetko znížim? Mimochodom, niekedy mám 1,57 výšky alebo 1,61 za mňa vždy kolíše.
Chcel som teda vedieť, či mám normálnu váhu, pretože moji priatelia niekedy hovoria, že som príliš chudý len preto, že keď sa ponaťahujem, vidím svoje rebrá, ale stále sa cítim dobre v tele bez ohľadu na to, čo si myslia ostatní. Len sa bojím, že zase príliš priberiem, pretože som teraz veľa stratil a som veľmi šťastný, že som predtým vážil 85 kg😂
Som 20 ročný muž a vysoký 1,84 cm vážil som 96 kg ale teraz 80 je nezdravé schudnúť toľko za 2 mesiace alebo je to v poriadku:-D
Dobrý deň Koľko toho beriem, keď jem normálne, ale ťažko sa hýbem. Predtým som sa celý deň bez výnimky hýbal a tiež som sa normálne stravoval, takže som si udržal váhu alebo niečo stratil
Ahoj. Môj dobrý kamarát má 15 rokov. Za posledných pár týždňov schudla zo 64 kg na 52 kg. Teraz sa bojí, že ktokoľvek, čo bude jesť „normálne“, opäť priberie? Môže to byť? Podľa mňa nie alebo preto v takom mladom veku. Predsavzala si, že sa bude stravovať zdravo, t. J. Normálnou stravou, a bojí sa, že bude mať jojo efekt.
Hladný som celý deň asi mesiac. Bez ohľadu na to, koľko toho zjem alebo vypijem, pocit hladu sa nikdy nezastaví. Nie je to tak, akoby som bol tebou alebo tak niečo.Presne naopak: mám 15, 1,55 m a vážim 40,9 kg. Nezáleží na tom, či priberiem, to tým nemyslím, ale to nie je normálne a ak to budem robiť ďalej, nakoniec priberiem. Čo mám robiť? Ach áno, a nedokážem potlačiť pocit hladu, musím len niečo zjesť. Len neviem, ako ďalej
Držím diétu už pár mesiacov a už som schudla 6 kíl (len tým, že jem menej: D) a držím si to už dlho, ale niekedy mám svoje dni, keď toho jem príliš veľa . napr. Dnes mám toho veľa a jesť nezdravo (2 jahodové koláče, twixx, mars bary, cheeseburger a trochu viac) a potom na druhý deň vážim o 1 - 2 kg viac, ale je to zlé, ak sa na druhý deň vrátim k svojej strave?
Dobrý deň, mám 13 a 1,58 cm a som od sestry presťahovaná v novej škole. Schudol som 17 kg za 1 mesiac (z 82 kg na 64,7 kg) a nebol som si istý, či je to normálne. Už toho toľko nejem, pretože odchádzam z domu o 6:00 (bez raňajok) a domov prichádzam okolo 23:00 (bez večere). Poobede si dám väčšinou iba sendvič. Cez víkend zjem väčšinou 1 - 2 kebaby alebo niečo iné. Tiež pijem veľmi málo, iba pol litra až 1 liter denne. Ale sú aj dni, keď nič nejem, funguje to tak aj 2-3 dni.
Chudnem a už som schudol pár kíl a problém je v tom, že ak jedného dňa zjem o niečo viac, okamžite priberiem asi 0,9 kila alebo tak a potom potrebujem ďalší týždeň, aby som schudol znova, alebo ako asi môžem mohlo by sa stať, že som si dala 2 kusy koláča a popcorn z doner kebabu?
Diétu držím takmer rok, schudla som 30 kíl a v poslednej dobe mávam problémy s trávením. Podľa toho, čo jem, ma bolia žalúdky, hnačky a je mi zle. Nie som si vedomý žiadnych alergií alebo neznášanlivosti a nemôžem nájsť podobnosť medzi potravinami, ktoré niekedy neznášam, a to ani pokiaľ ide o ich zloženie. Len to nedokážem pochopiť: Som hladný, jem úplne rozumne a potom som dostal hnačku. Čo je toto?