2 otázky tandem a chudnutie Otázka konzultantovi pri dojčení Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Milý Biggi!
Mám 2 otázky:
Mám ešte pár kíl príliš veľa a ani hodovanie na Vianoce nebolo zrovna prospešné. Chcel by som len jesť stále menej ovocia a zeleniny, takže žiadna strava, ale určite prestaň hodovať. S cieľom schudnúť do leta najmenej 6 - 8 kg. Je to v poriadku? Moja dcéra má 20 mesiacov a stále veľa dojčí; v priemere každé 2 hodiny.
A: plánujeme potomka a s mojím dojčiacim mliekom by som si vedela predstaviť, že potom budem chvíľu kojiť tandem.
Čo zloženie mlieka? Myslel som si, že to bolo vždy šité na mieru veku? A veľké dieťa nepije mledzivo od novorodenca?
Vopred dakujem za odpoved!
Zdravím vás
Anke
autor: anke 15. januára 2002, 14:59 hod
2 otázky: tandem a chudnutie
Počas dojčenia sa absolútne neodporúčajú všetky bleskové a módne diéty, ale tieto stravovacie formy sa všeobecne neodporúčajú. Kombinácia jedla sa tiež neodporúča počas dojčenia, pretože existuje riziko, že matka upadne do hypoglykémie. V zásade je výhodnejšia pomalá redukcia hmotnosti, ktorá je možná aj počas dojčenia.
Ak sa stravujete vyvážene, váš denný príjem kalórií neklesne pod 1 800 kcal a chudnutie sa pohybuje okolo 500 g týždenne (2 kg mesačne), potom nič nehovorí proti vedomému chudnutiu počas dojčenia. Dva kilogramy mesačne neznejú ako veľa, ale z dlhodobého hľadiska má chudnutie týmto tempom oveľa väčší zmysel a hlavne sľubnejšie, pokiaľ ide o to, aby ste stratené kilá veľmi skoro nezískali späť.
Vyskúšajte to raz s vedomou stravou a veľa pohybu, s tým sa dá veľa dosiahnuť.
Zloženie materského mlieka vždy závisí od najmladšieho dieťaťa, to znamená, že kolostrum sa opäť formuje v čase jeho narodenia. Infiltrácia mlieka a premena mledziva na zrelé materské mlieko bude prebiehať rovnako ako po každom pôrode. Pravdepodobne však budete mať viac mlieka hneď od začiatku, pretože „veľké“ stimuluje tvorbu mlieka a prienik mlieka nemusí prebiehať s tučnými a napätými prsiami, ako to často býva, ale môže byť skôr plazivý. V prípade potreby, ak Ak vaše dieťa nedokáže dostatočne vyprázdniť prsník, potom vaše staršie dieťa môže skočiť a piť trochu vody.
Ak vaše dieťa pije iba príležitostne, nemusíte ničomu zvlášť venovať pozornosť. Ak však vaše staršie dieťa stále pije pomerne často (alebo ak chce po narodení piť výrazne častejšie), odporúča sa dať dieťaťu prednosť a dať ho na prvé miesto. Ale je tiež možné vytvoriť obe deti súčasne. Množstvo mlieka sa prispôsobí potrebám dvoch detí.
Za normálnych okolností sa nemusia dodržiavať žiadne špeciálne hygienické predpisy. Okrem infekcie drozdom alebo skutočne vysoko infekčných chorôb je dostatočná normálna hygiena tela a deti môžu byť dojčené striedavo na oboch prsiach.
Kolostrum má laxatívny účinok. Preto sa môže stať, že staršie dieťa - najmä ak stále veľa dojčí - môže mať o niečo voľnejšiu stoličku.
Teraz však počkajte a uvidíte, kedy znova otehotniete a či vaše dieťa dovtedy neodstavilo alebo bude počas tehotenstva.
Milé pozdravy
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 15. januára 2002