2 populárne diéty na chudnutie so zaručenými výsledkami - BodyGeek

populárne

Ak chcete schudnúť, ale neviete ako, musíte si prečítať 2 z nich najlepšie diéty na chudnutie. Poznajú ich dokonca aj hollywoodske hviezdy. Niektorí z nich ich používali a dosiahli vynikajúce výsledky. Rýchlo schudli a dlho si udržiavali svoju postavu. Hviezdy propagujú zdravý životný štýl, aj keď ho presne nerešpektujú. Každý chce vyniknúť, najmä na červenom koberci alebo na oceneniach. Pripravujú sa vopred na tieto udalosti a kupujú si nádherné šaty, ktoré môžu zvýrazniť ich lákavé tvary.

Existuje aj krátka verzia Dukanovej diéty (týka sa iba prvej úrovne, úrovne útoku). Na raňajky si dajte nízkotučný jogurt, varené vajce, plátok chudej šunky a čaj alebo kávu, ktoré nesladíte. Na obed môžete jesť syr s odstredenou smotanou alebo morské plody. Na večeru (bude sa trvať do 18:00) môžete jesť grilované ryby alebo kuracie prsia s citrónom.

Existuje aj krátka verzia týchto diét na chudnutie. Na raňajky môžete jesť omeletu s hubami a slaninou a nesladenú kávu. Na obed sú kuracie prsia hviezdou spolu so 150 g šalátu s paradajkami a uhorkami a na večeru môžete jesť niečo ľahké, jedlo nie je potrebné.