Vysoký cholesterol - čo teraz Dr.
Cholesterol je nevyhnutným stavebným prvkom: je zabudovaný do všetkých bunkových membrán zvierat a ľudí, takpovediac do bunkových stien. Nikdy sa nevyskytuje v rastlinách. Rastlinné bunkové steny obsahujú varianty spojené s cholesterolom.
Používa sa tiež ako surovina na výrobu hormónov, ktoré zase riadia mnoho metabolických procesov. Žlčové kyseliny, ktoré sa používajú na vstrebávanie tukov v črevách, sa tiež vyrábajú z cholesterolu, rovnako ako predchodca vitamínu D. Každé ľudské telo obsahuje približne 140 gramov cholesterolu.
Asi 90% z neho sa vyrába v našej pečeni, iba asi 10% sa prijíma potravou. Takže nikdy nebudete môcť významne ovplyvniť obsah cholesterolu zmenou stravovania! Preto je odporúčanie, aby ste sa vyhýbali vajciam, maslu, mlieku alebo mäsu, ak sú vysoké hladiny cholesterolu zastarané.
Pečeň ako riadiace centrum
Cholesterol sa tvorí v pečeni, ktorý sa používa vo všetkých ostatných tkanivách na stavbu bunkových stien. Pretože cholesterol je podobne ako tuk nerozpustný v krvi, používajú sa ako transportné prostriedky lipoproteíny. Cholesterol, ktorý sa týmto spôsobom transportuje do tkaniva spolu s tukom, sa nazýva LDL cholesterol.
Je to tuk, ktorý prijímame s jedlom a ukladáme do tukových zásob ako rezerva na zlé časy. LDL je známy ako „zlý“ cholesterol. Proti tomu existuje antagonista, „dobrý“ HDL cholesterol, ktorý transportuje cholesterol a tuk späť do pečene na odbúravanie.
Takže sa ho držíme: transport z pečene do tkaniva cez LDL, návrat cez HDL.
Prečo sa obávajú vysokej hladiny cholesterolu?
Ak je hladina cholesterolu a tuku v transportéroch LDL v krvi veľmi vysoká, môže sa ukladať v stenách krvných ciev a spúšťať tam zápalové procesy. To vedie k obávanému poškodeniu ciev, takzvanej arterioskleróze, ktoré môže zase viesť k infarktu alebo mozgovej príhode.
Príliš vysoká hladina cholesterolu môže byť obzvlášť nebezpečná, ak sa kombinuje s ďalšími rizikovými faktormi, ako je obezita, vysoký krvný tlak alebo cukrovka 2. typu. Hladina celkového cholesterolu (tj. Súčet LDL a HDL cholesterolu) je však menej znepokojujúca ako nadmerne vysoká hodnota LDL.
Ak je ochranná hodnota HDL tiež nízka, hrozí bezprostredné nebezpečenstvo. Pravidlom je, že celkový cholesterol nemusí byť čo najnižší, ale ideálny pomer LDL k HDL je 3,0 alebo menej.!
Prirodzene nižšia hladina cholesterolu
Čo robiť, ak nechcete užívať liek okamžite, keď sú hodnoty mierne zvýšené? Pravidelné cvičenie tu vynikajúco pomáha, pretože svalová práca veľmi efektívne spaľuje prebytočný tuk a zvyšuje hodnotu HDL.
Nadbytočný cholesterol, vrátane tých, ktoré sa ukladajú na stenách ciev, sa môže opäť odbúravať. Kapsuly z extraktu z artičokov sú tiež prospešné a súčasne podporujú trávenie. Mali by sme venovať osobitnú pozornosť tukovým zložkám, ktoré konzumujeme.
Optimálne sú omega-3 mastné kyseliny s dlhým reťazcom z rybieho oleja, ktoré by sa mali očistiť od ťažkých kovov. Toto zaručuje pečať EPAX prípravku z rybieho oleja. Tieto mastné kyseliny znižujú celkovú hladinu lipidov v krvi a otáčajú LDL-HDL kvocient diskutovaný vyššie v priaznivom smere.
Lieky znižujúce hladinu cholesterolu
Určité lieky z rodiny statínov predpisuje lekár na zníženie vlastnej syntézy cholesterolu v tele. Účinné látky simvastatín a atorvastatín sú známe. Podľa nových poznatkov stabilizujú usadeniny v cievach a tým znižujú riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.
Tiež však zabraňujú tvorbe koenzýmu Q10, ktorý je dôležitý pre dodávanie energie bunkám. Preto by ste mali okrem ďalších vitamínov a stopových prvkov určite brať aj Q10, aby sa zvýšila tolerancia statínov.
Cítite sa oveľa lepšie a menej unavení, zároveň môžete znížiť krvný tlak a uľaviť srdcu.
MOJÝ VEĽMI ŠPECIÁLNY TIP:
Dajte pozor na veľkosť vášho pásu. Ak je to u mužov nad 94 cm a nad 80 cm u žien, vytvorilo sa príliš veľa nebezpečného brušného tuku, čo významne zvyšuje riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu.
Článok Dr. Holger Isensee
Poznámka: Tento článok bol prvýkrát publikovaný v „Apothekenzeitung Gesundheit“. Vydanie: apríl • jún 2019.